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...Hoy...

  • Autor Autor Neo
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GaBrY dijo:
Hoy me quedo en casa, anda el día con lluvia y tampoco ando con el ánimo para tirar cohetes, me levantado chafado, con un poco de ansiedad y con el ánimo flojo, esperando a retomar el vuelo según vaya pasando el día.
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Estás mejorcillo? Aquí también lleva días lloviendo pero me gusta
 
Lulafortune dijo:
Sisi voy a ir. Pero últimamente a mi alrededor tb están pasando muchas cosas.. y el Martes empiezo una nueva psicóloga me da una pereza; no por ir o no, sino a ver cuánto rato estamos y cuando me vuelve a ver…
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Pero luego vas a salir sintiéndote muy bien. Me alegro de que empieces y espero que conectes con ella🥰
 
Lulafortune dijo:
Miraré tarifas y a ver…
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Yo pago 60 en la mía. Me encanta. Ed la primera vez que siento que me pueden ayudar y avanzo y la ultina sesión maravillosa, salí muy bien.
Luego de la sesión ella siempre me manda un audio con un poco de feedback y eso y todo genial. Me encantó y al final me dijo que si me parece bien q apaguemos las sesiones media hora xq se nos quedan cortas (lo cual es cierto xq yo hablo mucho. Hablo como veis a escribo... lo mismo. Nunca acabamos a tiempo ni llegamos a todo) me dijo esto de alargar sesiones y ajustar precio y me pareció buenísima idea y que en cuanto libere agenda, me pondrá semanalmente.
Hasta ahí todo perfecto. Yo muy contenta. Muy motivada.
Pues uno o 2 días después tuve una crisis (tema M y su marido - mi entrenador- del que aunq ya he pagado el mes, no quiero que me mande más- entrenos. X fin corto totalmente la relación com ellos).
Bueno, el tema es que estaba en crisis pero las a tengo a menudo y yo resuelvo siempre sola y hubiera resuelto sola.. peeero, la resuelvo contándome o con valium etc. Pues eso, que como justo me había comprometido a no cortarme y eso, la ansiedad iba subiendo y yo no sabia como parar y escribí a mi psicóloga y ella me ayudó mucho (no me corté, ). Pero ya después de todo, me recordó - totalmente lógico y normal- que estaba muy muy bien que le hubiera escrito en una crisis y en esos momentos no dudara en escribir pero que recordara que el WhatsApp está para eso y así es la relación terapéutica y no empezara a usarlo mal y un WhatsApp x un lado, un mail x otro.
Bien.
A que lo veis todo perfecto?
Vale, pues ahí entran mis miedos, mi percepción mi misma y de como me ven y todo. Desde entonces no estoy tan bien.
Y sé que esto es mi mente, mi trastorno etc pero voy a decir lo q siento
Que hubiera preferido mil veces cortarme a escribirle, que todo el mundo va con cuidado conmigo xq soy una persona muy intensa y muy dependiente y ven que hay que ponerme límites y todos intentan crear una barrera conmigo xq soy muy "pegajosa", que si me acerco más a cualquiera, lo agobio y se aleja de mi - aplicado a que no puedo tener pareja ni amigos pero incluso los psicólogos se agobian conmigo- , que nunca tendré relaciones normales y x eso tengo yo que marcar los limites y alejarme antes de que me alejen. Que lo que me dijo de alargar las sesiones no es para que nos demos tiempo sino xq piensa que yo me estoy aprovechando y que total,sij siempre le quito media hora, que x lo menos lo pague.
Ahí estoy desde entonces con mis amigas (desde entonces no, antes. El trauma es de antes) apareciendo y desapareciendo y más co los chicos x no querer estar sola pero tampoco exponerme a que me rechacen.
Le dije después del feedback de la sesión que le contestaría x mail por ejemplo a la pregunta que me hizo de si fui al psiquiatra o pedí cita, a dudas que tengo sobre lo de gestionar emociones, a varias cosas que ella me decía y quería aclarar para hacer bien esta semana. A que ella me puso unos propósitos estas semanas y me he dado cuenta de que uno de ellos me cuesta más de lo esperado xq yo creía que lo hacía solo x una razón y no, lo hago x más razones. Y quería preguntarle que no lo entiendo por qué sigue pensando que yo tengo algo de trastorno bipolar. Pero nada, después de lo que me dijo (más bien del bucle de pensamientos a partir de lo que yo inferí que me dijo) no voy a escribir mail ni nada y solo quiero estar sola y no recurrir nunca a nadie para nada y me siento más vacía, más sola. Muy incompleta
 
Pues yo creo que es un logro gordo que lograras escribir en lugar de cortarte. Pero gordo nivel celebrarte un poco a ti misma y reforzar eso, porque es muy complicado frenar esas cosas y desviarte de una inercia que, por jodida que sea, te ha funcionado otras veces.

Respecto a lo de la psicóloga… Ya te lo dices un poco tú, pero yo te insisto porque a veces tener un punto de vista externo ayuda. Muchas veces lo que hacen los demás no tiene tanto que ver con nosotros como con ellos. No sé cuántos pacientes tiene una psicóloga de media, pero deben de ser un buen puñado, y cada uno de su padre y de su madre, así que los límites que ponen tienen que ser algo más estrictos que los de la media. Eso no quiere decir que vayas a agobiarla por escribir el correo electrónico (de hecho, probablemente sería guay que lo hicieras, si no te supone muchísima angustia, para reforzar aún más todo eso que ya has conseguido). Y ya será ella quien decida cuándo y cómo leerlo, eso no depende tanto de ti.

Y conste que te entiendo, que a veces somos intensas de narices y ya no sabes cuánto es mucho y cuánto es poco y cuánto es normal y te desesperas un poco… Pero creo que es el tipo de cosas que es mejor negociar "en comunidad", no por nuestra cuenta y poniéndonos en la peor de las situaciones posible.

En cualquier caso, un abrazo.
 
Crisola dijo:
Yo pago 60 en la mía. Me encanta. Ed la primera vez que siento que me pueden ayudar y avanzo y la ultina sesión maravillosa, salí muy bien.
Luego de la sesión ella siempre me manda un audio con un poco de feedback y eso y todo genial. Me encantó y al final me dijo que si me parece bien q apaguemos las sesiones media hora xq se nos quedan cortas (lo cual es cierto xq yo hablo mucho. Hablo como veis a escribo... lo mismo. Nunca acabamos a tiempo ni llegamos a todo) me dijo esto de alargar sesiones y ajustar precio y me pareció buenísima idea y que en cuanto libere agenda, me pondrá semanalmente.
Hasta ahí todo perfecto. Yo muy contenta. Muy motivada.
Pues uno o 2 días después tuve una crisis (tema M y su marido - mi entrenador- del que aunq ya he pagado el mes, no quiero que me mande más- entrenos. X fin corto totalmente la relación com ellos).
Bueno, el tema es que estaba en crisis pero las a tengo a menudo y yo resuelvo siempre sola y hubiera resuelto sola.. peeero, la resuelvo contándome o con valium etc. Pues eso, que como justo me había comprometido a no cortarme y eso, la ansiedad iba subiendo y yo no sabia como parar y escribí a mi psicóloga y ella me ayudó mucho (no me corté, ). Pero ya después de todo, me recordó - totalmente lógico y normal- que estaba muy muy bien que le hubiera escrito en una crisis y en esos momentos no dudara en escribir pero que recordara que el WhatsApp está para eso y así es la relación terapéutica y no empezara a usarlo mal y un WhatsApp x un lado, un mail x otro.
Bien.
A que lo veis todo perfecto?
Vale, pues ahí entran mis miedos, mi percepción mi misma y de como me ven y todo. Desde entonces no estoy tan bien.
Y sé que esto es mi mente, mi trastorno etc pero voy a decir lo q siento
Que hubiera preferido mil veces cortarme a escribirle, que todo el mundo va con cuidado conmigo xq soy una persona muy intensa y muy dependiente y ven que hay que ponerme límites y todos intentan crear una barrera conmigo xq soy muy "pegajosa", que si me acerco más a cualquiera, lo agobio y se aleja de mi - aplicado a que no puedo tener pareja ni amigos pero incluso los psicólogos se agobian conmigo- , que nunca tendré relaciones normales y x eso tengo yo que marcar los limites y alejarme antes de que me alejen. Que lo que me dijo de alargar las sesiones no es para que nos demos tiempo sino xq piensa que yo me estoy aprovechando y que total,sij siempre le quito media hora, que x lo menos lo pague.
Ahí estoy desde entonces con mis amigas (desde entonces no, antes. El trauma es de antes) apareciendo y desapareciendo y más co los chicos x no querer estar sola pero tampoco exponerme a que me rechacen.
Le dije después del feedback de la sesión que le contestaría x mail por ejemplo a la pregunta que me hizo de si fui al psiquiatra o pedí cita, a dudas que tengo sobre lo de gestionar emociones, a varias cosas que ella me decía y quería aclarar para hacer bien esta semana. A que ella me puso unos propósitos estas semanas y me he dado cuenta de que uno de ellos me cuesta más de lo esperado xq yo creía que lo hacía solo x una razón y no, lo hago x más razones. Y quería preguntarle que no lo entiendo por qué sigue pensando que yo tengo algo de trastorno bipolar. Pero nada, después de lo que me dijo (más bien del bucle de pensamientos a partir de lo que yo inferí que me dijo) no voy a escribir mail ni nada y solo quiero estar sola y no recurrir nunca a nadie para nada y me siento más vacía, más sola. Muy incompleta
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Creo que todo lo que sobre piensas e interpretas está en tu cabeza. Tienes que entender que tú psicóloga está haciendo terapia contigo siempre, no es tu amiga, así es que es normal que te ponga límites, tú no eres capaz de ponerlos, lo reconoces, o te alejas o te pegas, tendrás que aprender a tener relaciones sanas y gestionar las relaciones, todo esto que ella te está dando son herramientas para que aprendas a gestionarte, te controles, no deberías tener miedo, es más todo lo que va saliendo es lo que deberías trabajar, para poder avanzar, yo así lo llevo haciendo desde hace años, terapia semanal!!
Y no pienses que es tu amiga, es tu terapeuta y por lo que comentas está comprometida, ya que considera que necesitas más trabajo por tu intensidad y necesitas psiquiatra, por qué te está viendo, deberías confiar y dejar de cuestionar, dejar de atacarte, si no, no vas a avanzar. Ella está para ayudarte y tú para hacer el trabajo duro y complejo de mirarte dentro y sanar. Deja de mirar fuera y de criticarte y empieza a trabajar en tí, tienes la oportunidad de empezar a hacerlo con una terapeuta que parece ser que te apoya mucho, me recuerda mucho a la mía.
Yo la impresión que tengo es que buscas solo aprobación, no ayuda, por eso ahora no quieres hablar con tu terapeuta y es al revés, escribe tus dudas, si no lo haces de qué sirve?. Un terapeuta no es una persona para soltar nuestra mierda y desahogarnos y ya, es para hablar de nuestros miedos y nuestros problemas reales y trabajarlos y mejorar.
Ánimo!! La terapia no es fácil, pero libera
 
Última edición:
Hola @Crisola ¿Qué tal? Te respondo hoy por qué ayer cuando lo leí me fui a darme mi momento de relax viendo algo en la tele. El día fue normal, tranquilo, estuve viendo el stream que veo siempre, viendo fútbol y escuchando música tampoco hice nada de provecho, los domingos son los dias del señor jajajaja no se hace más que descansar y estar tranquilo. Hoy supongo que si no llueve saldré a caminar y poco más, me despertado hoy algo raro, de soñar cosas raras, llevo una temporada soñando cosas raras y cuando me levanto me quedo chafado. El miércoles iré al medico de cabecera para que me active las pastillas para el estomago y que me de hora para el traumatólogo y que me mire la SS el tobillo con artrosis que tengo a ver si me dan una solución o al menos que me receten algo para los dolores que tengo en ese tobillo (Para poder estar de pie el tiempo que pueda sin que me resiente o también cuando ando que acaba dolorido, pero claro tengo que andar no puedo estar en casa todo el día metido aunque tenga ese problema) poco más... Ese es el resumen de mi día de ayer y de lo que voy hacer está semana.
 
GaBrY dijo:
Hola @Crisola ¿Qué tal? Te respondo hoy por qué ayer cuando lo leí me fui a darme mi momento de relax viendo algo en la tele. El día fue normal, tranquilo, estuve viendo el stream que veo siempre, viendo fútbol y escuchando música tampoco hice nada de provecho, los domingos son los dias del señor jajajaja no se hace más que descansar y estar tranquilo. Hoy supongo que si no llueve saldré a caminar y poco más, me despertado hoy algo raro, de soñar cosas raras, llevo una temporada soñando cosas raras y cuando me levanto me quedo chafado. El miércoles iré al medico de cabecera para que me active las pastillas para el estomago y que me de hora para el traumatólogo y que me mire la SS el tobillo con artrosis que tengo a ver si me dan una solución o al menos que me receten algo para los dolores que tengo en ese tobillo (Para poder estar de pie el tiempo que pueda sin que me resiente o también cuando ando que acaba dolorido, pero claro tengo que andar no puedo estar en casa todo el día metido aunque tenga ese problema) poco más... Ese es el resumen de mi día de ayer y de lo que voy hacer está semana.
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Pues muy de acuerdo. Yo ayer x la mañana fui a recoger una cosa al gym y me encontré con un amigo que me cae muy bien y entrenamos juntos y luego dimos un paseíto x la playa y me vino muy bien xq tampoco me levanto yo últimamente con mucho ánimo. Luego como tu el domingo pero dormitando y leyendo.
Qué rollo debe ser que te duela el tobillo. A mí entrenar de verdad es lo que me da la vida xq me levanto sin ganas de nada así que si me doliera el tobillo o algo estaría de mal humor probablemente pero bueno.. espero que ya cuando vayas te den solución y que sueñes cosas bonitas (estoy como tu con los sueños ,)
 
Crisola dijo:
Pues muy de acuerdo. Yo ayer x la mañana fui a recoger una cosa al gym y me encontré con un amigo que me cae muy bien y entrenamos juntos y luego dimos un paseíto x la playa y me vino muy bien xq tampoco me levanto yo últimamente con mucho ánimo. Luego como tu el domingo pero dormitando y leyendo.
Qué rollo debe ser que te duela el tobillo. A mí entrenar de verdad es lo que me da la vida xq me levanto sin ganas de nada así que si me doliera el tobillo o algo estaría de mal humor probablemente pero bueno.. espero que ya cuando vayas te den solución y que sueñes cosas bonitas (estoy como tu con los sueños ,)
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Lo de la artrosis es un rollo sí, tengo el tobillo izquierdo me dijeron una vez como una persona de 70 años, y no es solo el dolor también los calambrazos que da al apoyar el pie cuando esta un poco resentido, también he notado en el mismo tobillo que lo tengo lleno de varices, ya lo que me faltaba.

Has tenido un buen día entonces, entrenando en compañía y paseo por la playa, eso mola mil, a ti te da la vida el deporte y eso es una buena opción a mi me da la vida algo el tratamiento y también los energéticos que me bebo, ahora los paseos, el leeros y el estar atento al foro etc etc, si no estaría todo el día dormitando en la cama y no procede, la cama la tengo exclusivamente solo para dormir, una vez que se levanta uno, ya no se acuesta uno a no ser que sea para descansar, pero como tampoco hago mucho para cansarme solamente los paseos pues eso, que no suelo echarme frecuentemente. Me alegro que tuvieras un buen día :).
 
GaBrY dijo:
Lo de la artrosis es un rollo sí, tengo el tobillo izquierdo me dijeron una vez como una persona de 70 años, y no es solo el dolor también los calambrazos que da al apoyar el pie cuando esta un poco resentido, también he notado en el mismo tobillo que lo tengo lleno de varices, ya lo que me faltaba.

Has tenido un buen día entonces, entrenando en compañía y paseo por la playa, eso mola mil, a ti te da la vida el deporte y eso es una buena opción a mi me da la vida algo el tratamiento y también los energéticos que me bebo, ahora los paseos, el leeros y el estar atento al foro etc etc, si no estaría todo el día dormitando en la cama y no procede, la cama la tengo exclusivamente solo para dormir, una vez que se levanta uno, ya no se acuesta uno a no ser que sea para descansar, pero como tampoco hago mucho para cansarme solamente los paseos pues eso, que no suelo echarme frecuentemente. Me alegro que tuvieras un buen día :).
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Si. También me dijeron lo se que la cama solo para dormir y que cuando me levanto, ya no me meto hasta la noche jeje pero a veces no aguanto y me tumbo a no hacer nada.
Yo dejé las bebidas energéticas e incluso pepsi ya si tomo es una latita. El tratamiento supongo que me ayuda también.. a veces cuando estoy muy desanimada pienso... y si no tomara nada, como estaría? También el foro y vosotros... con mi psicóloga voy a firmar un contrato para mi cortarme (yo se lo pedí xq pienso que me puede servir y no quiero más cicatrices en mi cuerpo y me desespera cada vez que recaigo. Ella me preparó el contrato y pone... en caso de crisis ponerme en contacto con.. y yo pensé... pues en caso de poner a alguien pongo el foro. Me pongo en contacto con vosotros.
También me ayuda a vivir mi perro, a veces mis hijos aunq yo no siento que ellos me necesiten tanto. Dibujar, leer o a veces cocinar también me gustan y mirar y publicar en Instagram.
Hay muchas cosas que me gustan y además tengo muchos conocidos también pero a veces ni tengo ganas de hacer nada y sobre todo, rara vez quiero ver a alguien
 
Crisola dijo:
Si. También me dijeron lo se que la cama solo para dormir y que cuando me levanto, ya no me meto hasta la noche jeje pero a veces no aguanto y me tumbo a no hacer nada.
Yo dejé las bebidas energéticas e incluso pepsi ya si tomo es una latita. El tratamiento supongo que me ayuda también.. a veces cuando estoy muy desanimada pienso... y si no tomara nada, como estaría? También el foro y vosotros... con mi psicóloga voy a firmar un contrato para mi cortarme (yo se lo pedí xq pienso que me puede servir y no quiero más cicatrices en mi cuerpo y me desespera cada vez que recaigo. Ella me preparó el contrato y pone... en caso de crisis ponerme en contacto con.. y yo pensé... pues en caso de poner a alguien pongo el foro. Me pongo en contacto con vosotros.
También me ayuda a vivir mi perro, a veces mis hijos aunq yo no siento que ellos me necesiten tanto. Dibujar, leer o a veces cocinar también me gustan y mirar y publicar en Instagram.
Hay muchas cosas que me gustan y además tengo muchos conocidos también pero a veces ni tengo ganas de hacer nada y sobre todo, rara vez quiero ver a alguien
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Lo del contrato no es mala idea, yo tengo uno hecho, lo traje de mis sesiones con mi psicóloga de Alemania, me tenia que comprometer que no iba hacer conatos de suicidio, tampoco volverlo a intentarlo y en caso que tuviera esas ideas muy fuertemente que avisara a tal con nombre tal y con número de teléfono tal... Ánimo ya veras como lo vas a conseguir una vez firmado, yo desde que lo firme no he tenido esas ideas tan intensas. Lo de que tengas o no tengas ganas de quedar eso como tu quieras, lo que te pida el cuerpo, pero nos hace bien socializar un poco, ya que aunque somos asociales necesitamos al menos ver y hablar con las personas. Mucho ánimo.
 
GaBrY dijo:
Lo del contrato no es mala idea, yo tengo uno hecho, lo traje de mis sesiones con mi psicóloga de Alemania, me tenia que comprometer que no iba hacer conatos de suicidio, tampoco volverlo a intentarlo y en caso que tuviera esas ideas muy fuertemente que avisara a tal con nombre tal y con número de teléfono tal... Ánimo ya veras como lo vas a conseguir una vez firmado, yo desde que lo firme no he tenido esas ideas tan intensas. Lo de que tengas o no tengas ganas de quedar eso como tu quieras, lo que te pida el cuerpo, pero nos hace bien socializar un poco, ya que aunque somos asociales necesitamos al menos ver y hablar con las personas. Mucho ánimo.
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Si pues el contrato es muy parecido. Yl dije lo de los cortes pero incluye también todo. Puso todo s sea atentar contra mí vida: medicamentos, conducir rápido o entrenar bajo efectos de alcohol y estimulantes o todas las barbaridades que se me pueden ocurrir en esos momentos.
Lo que es increíble, no sé si a tí t vosotros en general os pasa, es que estando "normal" (ahora x ejemplo) yo creo que eso en crisis puedo controlarlo y no hacerlo pero x experiencia, caigo una y otra vez y también creo y espero a me pase como a tí y deje ya de hacerlo x lo del contrato..n que de hecho esta semana me ha parado de hacerlo pensar en ello.
Lo de quedar, es que yo cuando quedo estoy bien y parezco una persona súper sociable precisamente y hablo con
 
Crisola dijo:
Si pues el contrato es muy parecido. Yl dije lo de los cortes pero incluye también todo. Puso todo s sea atentar contra mí vida: medicamentos, conducir rápido o entrenar bajo efectos de alcohol y estimulantes o todas las barbaridades que se me pueden ocurrir en esos momentos.
Lo que es increíble, no sé si a tí t vosotros en general os pasa, es que estando "normal" (ahora x ejemplo) yo creo que eso en crisis puedo controlarlo y no hacerlo pero x experiencia, caigo una y otra vez y también creo y espero a me pase como a tí y deje ya de hacerlo x lo del contrato..n que de hecho esta semana me ha parado de hacerlo pensar en ello.
Lo de quedar, es que yo cuando quedo estoy bien y parezco una persona súper sociable precisamente y hablo con
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Como te he comentado a tu ritmo, cuando te tengas que dar tregua dátela, cuando estés más tranquila y sosegada hacer lo que tengas que hacer, deberías sosegarte más y no autoflagelarte hasta llegar a tener una crisis, no se si te lo he dicho o no y espero que no te sienta mal, lo del tema de ir urgencias a por barbitúricos no es la solución, por que no pides cita y que te den para psiquiatría (Hay a veces que necesitamos ese empujón químico para estar estables). Lo del contrato ya te digo que hazlo, tenlo a mano para cuando te vengan las crisis.

Hoy tenia que ir a que me activaran el visado de unas pastillas (para el estomago y para el dolor del tobillo) pedí también para traumatología y en principio me van hacer unas radiografías de tobillo y pierna. También fui a la farmacia a por esas pastillas, compre pasteles y me vine a casa en autobús, que fui andando y con el calzado que iba como ando mal por culpa del tobillo se me cargo el pie derecho.
 
GaBrY dijo:
Como te he comentado a tu ritmo, cuando te tengas que dar tregua dátela, cuando estés más tranquila y sosegada hacer lo que tengas que hacer, deberías sosegarte más y no autoflagelarte hasta llegar a tener una crisis, no se si te lo he dicho o no y espero que no te sienta mal, lo del tema de ir urgencias a por barbitúricos no es la solución, por que no pides cita y que te den para psiquiatría (Hay a veces que necesitamos ese empujón químico para estar estables). Lo del contrato ya te digo que hazlo, tenlo a mano para cuando te vengan las crisis.

Hoy tenia que ir a que me activaran el visado de unas pastillas (para el estomago y para el dolor del tobillo) pedí también para traumatología y en principio me van hacer unas radiografías de tobillo y pierna. También fui a la farmacia a por esas pastillas, compre pasteles y me vine a casa en autobús, que fui andando y con el calzado que iba como ando mal por culpa del tobillo se me cargo el pie derecho.
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No me sienta para nada mal. Tienes razón y mi hijo me dijo exactamente igual. Primero le pedí el vslium a el y ni me lo dio.
Volveré a pedir cita para psiquiatría y quizás necesite ya buscar otro psicólogo aunq no me sienta capaz de empezar de nuevo, hay momentos en los que no quiero vivir realmente y no confío tanto en mi ya.
Ahora estoy mejor.
Cómo fue tu día hoy? Que tal tu tobillo?
 
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