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Desahogo Yo, yo misma y mis mier*as

Desahogo
No sé que decirte eMe. Espero que al menos escribir y desahogarte te haya ayudado a coger un poco de aire y sentirte aunque sea un poquito mejor.

Te mando un fuerte abrazo 🫂

Gracias @Neo :cariño:

Últimamente no participo en el foro... perdón 🙏
Es q no sé qué decir, no puedo animar a nadie...y lo q pienso/escribo es taaan deprimente q intento no escribir por no molestaros
 
Si no te ve en 4 meses, no puede saber si la medicación te va bien o no. Eso es básico. No sé muy bien cómo funcionará la Unidad de Salud Mental a la que vas pero habrá algún tipo de Servicio de Atención al Paciente y lo mismo que has solicitado el cambio habrás podido dejar claro que necesitas un acompañamiento más asiduo ¿no? :triste:

Hola

Mañana tengo ya por fin la cita con el psiquiatra.

El cambio (la derivación) se lo he tenido q pedir a la médico de cabecera, pq el psiquiatra no responde. Y para ello, me piden un informe del psiquiatra, al cual he llamado como 300 veces y no me ha respondido.
Bueno, hace un par de semanas, me llamó una becaria, para decirme q ese informe no era necesario, le dije q me lo habían pedido...., coño q no es por el placer de ver mis mierdas escritas en un folio..!!!
Pues nada, ahí van con su propio lío de informes y valijas y los ordenadores.....y mientras yo aquí q no puedo más, no puedo hacer otra cosa últimamente q estar en casa, incluso a veces llorando.
Pues nada, parece q si no voy y se lo digo en persona y me espero a q me haga el put informe, no pueden derivarme. Veremos qué pasa mañana....:dientes:

Aún así, con un "medio chanchullo", he conseguido cita para el 3 de abril en otro centro de salud mental con "alguien" no sé quién será, sólo sé q me vería alguien diferente a este psiquiatra, y q será o una psicóloga o un psiquiatra.
Cuando pase esto, la cita nueva, sí q pediré q por favor no me manden algo nuevo y me dejen así 3-4 meses, q me vean antes.
Aunque dudo q sirva de mucho lo q diga...

Me siento una "quejica", pero es q de verdad q no lo soporto más.....

No sé si te he respondido....
:cariño:
 
No sé si te he respondido....

Sinceramente ... me ha empezado un tic en el ojo ... cuando he leído esto:

Hola
El cambio (la derivación) se lo he tenido q pedir a la médico de cabecera, pq el psiquiatra no responde. Y para ello, me piden un informe del psiquiatra, al cual he llamado como 300 veces y no me ha respondido.

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De verdad que es hasta un milagro que sobreviváis a semejante burocracia (que también podría ser burro-cracia).

Sinceramente, te digo a ti lo mismo que a @Duathor, nadie que esté medicándose debería consentir pasar más de un mes sin notar cambios tanto en sus emociones como en su estado de ánimo.

Claro que en tu caso, si no tienes la posibilidad de informar al psiquiatra sobre si te "sujeta" o no la medicación ¿cómo quieren que lo hagas?.

Vayas a donde vayas, es una información que deberías solicitar. Tienen que ser claros. Estar tomando una medicación que actúa sobre el cerebro para que encima no tenga las consecuencias requeridas es algo que debería tomarse más en serio y si el especialista no se lo toma, pues tendrás que ser tú.

Es que no hay otra.

Yo tenía la suerte de que con cada cambio de medicación tenía una comunicación directa con mi psiquiatra. A veces a las 72 horas ya me la cambiaba si yo notaba algo raro.

Por eso ... no entiendo qué está pasando con las unidades de Salud Mental en algunos sitios. :triste:
 
Pues lo que pasa en la pública @Xusi es que cada vez hay más pacientes y menos médicos y estos están desbordados y no pueden atender como es debido.
Incluso en la privada los buenos psiquiatras si vas con seguro médico tardan bastante en darte cita, más de lo deseable y esperable.
Yo estoy pensando tirar de ahorros y pagar al maldito psiquiatra, aunque ahora estoy bastante estable.

Yo no tengo contacto directo con mi psiquiatra, supongo que si me pasará algo podría dejarle un mensaje en recepción y quiero pensar que contactarme conmigo pero me da a mí que no.
 
Vayas a donde vayas, es una información que deberías solicitar. Tienen que ser claros. Estar tomando una medicación que actúa sobre el cerebro para que encima no tenga las consecuencias requeridas es algo que debería tomarse más en serio
Estoy de acuerdo.

No sé q decirte....
 
No sé q decirte....

A mí nada ¡preciosa! ... simplemente cuando vayas a cualquier médico que te medique es preguntar ¿esto para qué es? ¿quién me lo va a supervisar? ¿a quién puedo llamar si siento que no va bien?.

Son 3 preguntas sencillas, que al médico no le quitan mucho tiempo y que a tí te pueden dar muchísima información.

Como dice @Mariajo.76, si la Seguridad Social está desbordada y no da para más, tendrás que ser tú quien sea firme con este tipo de cosas. Si los médicos ven a cientos de pacientes en un mes ¡es difícil que puedan llevar una atención personalizada!, pero que al menos tú sepas qué pretende conseguir el médico con esa medicación, en cuánto tiempo te la van a revisar (para subir o bajar) y sobre todo a quién puedes recurrir si no te va bien.

:bessito:
 
Es taaaaaan difícil ver algo "bueno o neutro" en el día de hoy...

Intento centrarme en lo positivo, q sería q (por fin!!!) ya tengo "un papel" del psiquiatra, pues no sé puede llamar a eso "informe ", y aparte me ha impreso varias cosas, espero q valga...
Además, me ha modificado uno de los antidepresivos, aunque por uno q ya probé.....como él ha dicho "es q ya los has probado todos, no hay más..."

No sé si yo me lo tomo a mal pero me llevo cada frasecica clavada...
..."pues mira q yo pensaba q tú eras de las q mejoraría...."
..."tienes un TLP de manual.."
..."te falta terapia, pues la medicación no es la solución al Tlp..."
..."has ido mejorando, la edad ayuda en este trastorno..."
...."si vuelves a coger dependencia a las benzos, no importa, vas a desintoxicación q es fácil "...
...."es q el pensamiento suicida, el vacío, la depresión y ciertas cosas, no se van a ir, son crónicos"...
..."todos los q sobreviven a un intento suicida, se alegran de no haberlo conseguido..."

Lo estoy escribiendo pq no se lo he dicho a nadie. No me he atrevido ni a pensarlo. Tengo miedo de mi reacción ante esto. Es q leo las frases y pienso "no es posible q eso te lo haya dicho un psiquiatra" "lo ha dicho así?? O eres tú??" Y lo q más me sorprende, todas estas frases son de hoy, y el tío se queda tan feliz....
Encima hasta el mes q viene nada de derivaciones. Tengo q aguantar.

A la psicóloga le he escrito preguntando si esta semana teníamos cita. Estoy esperando respuesta....

No quiero ir a ningún lado. No quiero nada. Sólo acostarme y desaparecer.
No sé qué hacer pq una parte pequeñita de mí dice, si ya hemos llegado aquí, aguanta un poco a ver si con nuevo psiquiatra también viene nueva visión. Pero otra parte, bastante más grande, me dice q ni de coña voy a mejorar, q ya soy mayor, q ya gasté todas las balas, q a la próxima oportunidad no me lo piense y lo haga....

Me estoy volviendo más loca aún....
 
Última edición:
..."tienes un TLP de manual.."

¿Esa frase te la ha dicho tu psiquiatra?

Es una frase que en Psicopatología, el profesor nos decía que ningún profesional la diría ... así que ¡ya ves! o se trata de una persona que tiene mucha edad y no se ha actualizado o no lo entiendo.

Difícil pensar que un médico especialista (porque partimos de que es un Psiquiatra) con todos los años que tiene de especialidad pueda soltar una frase así.

Partiendo de esto ¡que no es real!, te aconsejo que no te creas absolutamente nada ¡de nadie!.

Tú te conoces mejor que nadie. No dejes que nadie te diga cómo va a ser tu vida.

:bessito:
 
Yo en tu lugar @eMe02 pagaría un psiquiatra privado y pediría una segunda opinión.

A mí no me parece tan mal lo que te ha dicho, pero si no estás conforme ve a otro y pide otra opinión.
 
Última edición:
Perdón

Es de madrugada. La una y pico de un lunes.
Quiero morir.....
No lo soporto más, y veo q llevo así no una racha de meses, si no de años!!

El miércoles tengo cita en el nuevo hospital. Estoy nerviosa pero diferente a otras veces. Creo q ya no doy más y creo q no voy a poder llevar una vida "normal" nunca... creo q me he rendido... :( a veces parece q cojo aire, pero es un oasis en el desierto...

Hoy he tenido psico y no sé, parece q no me explico. He llegado a casa peor de lo q me fui. No sé qué coño hacer. Y cuando la confronto, me saca datos y me saca cosas en las q sí parece q voy mejorando, pero tan lentamente...el esfuerzo q estoy haciendo es demasiado

Me siento tan triste, desesperanzada, desanimada, colapsada, .... tan cansadísima de todo...tan incomprendida...
 
Perdón

Es de madrugada. La una y pico de un lunes.
Quiero morir.....
No lo soporto más, y veo q llevo así no una racha de meses, si no de años!!

El miércoles tengo cita en el nuevo hospital. Estoy nerviosa pero diferente a otras veces. Creo q ya no doy más y creo q no voy a poder llevar una vida "normal" nunca... creo q me he rendido... :( a veces parece q cojo aire, pero es un oasis en el desierto...

Hoy he tenido psico y no sé, parece q no me explico. He llegado a casa peor de lo q me fui. No sé qué coño hacer. Y cuando la confronto, me saca datos y me saca cosas en las q sí parece q voy mejorando, pero tan lentamente...el esfuerzo q estoy haciendo es demasiado

Me siento tan triste, desesperanzada, desanimada, colapsada, .... tan cansadísima de todo...tan incomprendida...
Lo siento mucho @eMe02

Espero que escribir aquí haya servido de catarsis. La verdad es que recién he vuelto al foro y no estoy muy al día de lo que te haya pasado recientemente, pero yo te aconsejaría que esperes hasta el miércoles que tienes cita en ese nuevo hospital, que me parece, es como una lucecita al final del túnel que es esta mala racha de la que hablas.

A mí me pasaba también que durante una época estaba tan colapsada emocionalmente que me resultaba muy difícil expresarme en mis sesiones con mi psicóloga, entonces lo que empecé a hacer fue llevar un diario y anotar ahí esas cosas que me estaban rondado mucho la cabeza para no olvidarlas en terapia y saber más o menos la forma en que quería abordarlas.

Te mando un abrazo y mucho cariño. Y una foto de un gatito haciendo arrunchis en el lugar más insospechado 😅
 

Adjuntos

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Hola preciosa!!

Hacía días que no sabíamos de tí.

...creo q no voy a poder llevar una vida "normal" nunca...

Me vas a perdonar, pero ¿a qué llamas una vida normal? ¿acaso tu "normalidad" no es llevar una vida de mixxxx :triste:

Hoy he tenido psico y no sé, parece q no me explico. He llegado a casa peor de lo q me fui. No sé qué coño hacer.

¡Qué pena! ¡qué pena que haya profesionales que no consigan que sus pacientes salgan de la terapia con esperanza.
Y cuando la confronto, me saca datos y me saca cosas en las q sí parece q voy mejorando, pero tan lentamente...el esfuerzo q estoy haciendo es demasiado

Ten cuidado con "necesitar" confrontar con ella tus avances, porque como bien dices, parece que es una persona que se lo toma de manera personal el hecho de que tú no sientas que avanzas adecuadamente.

Seguramente ella también tiene una herida (no trabajada o en la que avanza muy lentamente) y cree que tu queja es su fracaso, cuando ¡tampoco va por ahí el tema!.

Dices que crees que no avanzas y no hace mucho una persona, respecto a un sentimiento de "poco digna" que siento a veces me dijo: "simplemente cree que sí lo eres; no esperes a sentirlo, simplemente en tu día a día "haz como si te creyeras" que sí lo eres". No es terapeuta solo una mujer muy sabia. A veces una frase reparadora nos viene de donde menos lo creemos.

A mí me ha servido y ojalá que a tí también.

El miércoles tengo cita en el nuevo hospital.

Ojalá puedas iniciar esta nueva etapa en el hospital desde esa "nueva creencia" de que sí mejoras. No hagas caso a ningún pensamiento que pueda llegarte con una idea diferente. Al final el trabajo es personal y el esfuerzo también. No importa que lo vea o no tu psicóloga, lo importante es que tú mejores y si ahora que empiezas en un lugar nuevo, puedes iniciarlo desde una nueva postura, también podría ser que llegaras a un nuevo lugar, a una vida más anormal para tí, porque romper con la normalidad que llevas tantos años también va a requerir que hagas un cambio.

Un abrazo fuerte
Monsters Inc Hug GIF
 
Estoy sintiendo...q la vida puede conmigo.

No quiero hacer nada, pero aún así me esfuerzo, sobre todo por mi marido. Y hoy no he podido ir a la cita con la psico, no he podido salir de casa. Y la psicóloga no me ha ayudado nada, le he escrito por WhatsApp, la he llamado y ni me lo ha cogido ni me ha contestado. Me siento muy "abandonada" por su parte.
Aún así intento seguir con ella y seguir con lo q me dice.
Este finde ha sido "movido", y estoy muy cansada. Tanto física como mentalmente.
Sin embargo, me he puesto el despertador, me he esforzado por desayunar y despertarme del todo. Me he esforzado en vestirme. Pero no he conseguido salir de casa, ni montarme en el coche, ni hacer la sesión, ni volver pasando por el super y el estanco. Parece q hay una barrera invisible q no me deja salir...
Me he decepcionado a mí misma, y me he esforzado en no autolesionarme, en no hacer nada "malo".
Me he esforzado en pensar y en hacer la comida...

Pero mi marido no ve tooooodo ese esfuerzo...
Y cuando ha venido, y ya le he preguntado unas 3 veces q qué le pasaba, por fin me dice q estaba "molesto pq no has ido al centro, ni siquiera a la psicóloga".
....
A veces me dan ganas de gritar y otras de esconderme bajo tierra.
Estoy muy triste...me da la sensación de q no se creen q esté ASÍ DE MAL, y no sé qué hacer.
Es la primera vez q llego a estos puntos de "dolor del alma", e intento hacer algo q no sea intentar suicidarme. No sé cómo llevar la situación...y me da pena pero parece q si no termino en urgencias no estoy suficientemente mal...
No sé qué espero q pase. No sé nada.
 
Te entiendo, es agotador tener que explicar una y otra vez que NO PODEMOS.
 
Es la primera vez q llego a estos puntos de "dolor del alma", e intento hacer algo q no sea intentar suicidarme. No sé cómo llevar la situación...y me da pena pero parece q si no termino en urgencias no estoy suficientemente mal...

¡Impresionante reflexión!

Cuando uno se da cuenta de que su dolor no es físico y es de otro plano, puede darse cuenta que la solución ¡jamás le llegará de lo físico!, sino desde ese "otro plano".

Tú que has podido expresar y dejar que tu subconsciente escribiera que es el alma lo que te duele, te aconsejaría que fueras a "cualquier momento" (no importa que sea de tu niñez/adolescencia) donde en algún momento sentiste plenitud con el alma.

Muchos de nosotros tenemos unos valores cristianos que se nos administraron cuando éramos muy, muy pequeños y que la Iglesia Católica no supo transmitir adecuadamente.

Yo recuerdo cantar con tremendo fervor en misa (muy de niña) con una sensación ¡tan plena! que no quería irme de allí. Pensaba que si eso era lo que sentían las monjas ¡yo quería ser monja!.

En general, en la sociedad de hoy hay una pérdida total del sentido de la vida.

Hace poco ha salido una encuesta mundial que habla del cansancio existencial de las personas, acosadas por el estrés, las tecnologías, la competitividad ... todo eso puede que "alimente el cuerpo" pero ¿qué pasa con el alma?.

Un abrazo muy fuerte

:megaabrazo:
 
Me estoy rallando mucho hoy...
Con qué?? Con toooodo lo q se me ha ocurrido. Cosas del pasado, lo odio. Cosas q me preocupan ahora. Incertidumbres y soledad.
Hoy tengo un fuerte dolor físico q me está ayudando a no autolesionarme, curioso... quiero llorar y no puedo. Me gustaría pegarle un puñetazo a la pared, pero no, me haría demasiado daño y tendría q ir al médico...
Me gustaría poder tomarme algo y morirme esta noche.
Tengo unos impulsos muy muy fuertes, q además van ganando terreno. No sé qué le pasa a mi mente para ir taaan deprisa y para joderme a mí misma tan bien.

A todo esto, me llamaron del hospital "nuevo" para retrasarme la cita. Estupendo, gracias. Justo lo q quería. Gggrrrrr

Llevo todo el día sola en casa, y para mi sorpresa, me he puesto a limpiar la casa esta tarde. Estaba muy aburrida, pero a la vez no quería hacer nada. Sí q quería hablar con alguien, pero era aún la siesta...total q me he puesto con la cocina y al final, he hecho la planta principal y he limpiado y ordenado mi despacho.
Pero sigo muy asqueada de todo, no quiero nada, he limpiado y no sé ni pq ni cómo. Es cómo si hubiera puesto la "energía" q utilizo en autodestruirme, en algo más "positivo". Intento verlo así. Aunque me ha terminado doliendo todo el cuerpo, y he ido picoteando unos cuantos trozos de chocolate...

Me han dicho q estaría bien q valorara lo q SI HE HECHO y no me fije tanto en lo q no hice. Así q está mañana sólo he logrado "existir" y hacer la comida. Pero esta tarde he limpiado, y eso son varias tareas, y me cuesta hacerlas.

Sigo sin saber "hablarme bien". A veces, me doy cuenta, cosa q es más q hace un año. No sé.
No sé hacia dónde voy ni cómo seguir yendo, cómo conseguir no hundirme y no ahogarme en estos fuertes remolinos. Necesito a los de salvamento...me hundo poco a poco

Es ya la 1'10h de la mañana.
Pq no estoy durmiendo??????? Pq estoy tan nerviosa?? Joderrrrrrr!!!!!!(

Odio sentirme así. Sentir q no valgo para nada, q nadie me necesita, q soy una mierda, ....q sé q no pero me siento taaan culpable de todo. Siento q mi vida no ha ido como pensaba y q ni siquiera trabajo y q ni siquiera tengo grupo de amigos, y q ni siquiera consigo el cuerpo q quiero pq soy muy perezosa y me falta fuerza de voluntad ahora mismo para adelgazar, pero va a llegar el verano y lo voy a pasar fatal. Y sé q no me tiene q importar lo q piensen los demás, pero me importa. Y me importa más lo q me digo a mí misma, soy muy cruel a veces... Y me importa cómo me ve mi pareja. Y me importa poder ponerme y cómo me queda la ropa.
Y sé q soy mayor y q tengo pareja fija. Pero el sentimiento de odio hacia mi persona es enorme. Y no puedo

No sé qué hacer ahora. Querría autolesionarme.... Pero tendría q ir directamente a tomarme el rescate y a la cama. Estoy muy nerviosa... estoy apretando los dientes, me estoy venga a balancearme de pie.
Me da miedo enfrentarme a la cama y al dormir. Llevo varias noches con pesadillas y no puedo más...
 
eMe02, gracias por existir. Veo que lo haces muy bien reencausando tus impulsos autolesivos, estás validando tu sentir, malestar y todo este remolino que transmites en tu escrito. Tú sigue escribiendo, que si en algo sirve, yo seguiré leyendo. Todo pasa y esta tormenta en la que se atiborran todas las causas de tu malestar y sufrimiento también pasará. Un abrazo.
 
Me estoy rallando mucho hoy...
Con qué?? Con toooodo lo q se me ha ocurrido. Cosas del pasado, lo odio. Cosas q me preocupan ahora. Incertidumbres y soledad.
Hoy tengo un fuerte dolor físico q me está ayudando a no autolesionarme, curioso... quiero llorar y no puedo. Me gustaría pegarle un puñetazo a la pared, pero no, me haría demasiado daño y tendría q ir al médico...
Me gustaría poder tomarme algo y morirme esta noche.
Tengo unos impulsos muy muy fuertes, q además van ganando terreno. No sé qué le pasa a mi mente para ir taaan deprisa y para joderme a mí misma tan bien.

A todo esto, me llamaron del hospital "nuevo" para retrasarme la cita. Estupendo, gracias. Justo lo q quería. Gggrrrrr

Llevo todo el día sola en casa, y para mi sorpresa, me he puesto a limpiar la casa esta tarde. Estaba muy aburrida, pero a la vez no quería hacer nada. Sí q quería hablar con alguien, pero era aún la siesta...total q me he puesto con la cocina y al final, he hecho la planta principal y he limpiado y ordenado mi despacho.
Pero sigo muy asqueada de todo, no quiero nada, he limpiado y no sé ni pq ni cómo. Es cómo si hubiera puesto la "energía" q utilizo en autodestruirme, en algo más "positivo". Intento verlo así. Aunque me ha terminado doliendo todo el cuerpo, y he ido picoteando unos cuantos trozos de chocolate...

Me han dicho q estaría bien q valorara lo q SI HE HECHO y no me fije tanto en lo q no hice. Así q está mañana sólo he logrado "existir" y hacer la comida. Pero esta tarde he limpiado, y eso son varias tareas, y me cuesta hacerlas.

Sigo sin saber "hablarme bien". A veces, me doy cuenta, cosa q es más q hace un año. No sé.
No sé hacia dónde voy ni cómo seguir yendo, cómo conseguir no hundirme y no ahogarme en estos fuertes remolinos. Necesito a los de salvamento...me hundo poco a poco

Es ya la 1'10h de la mañana.
Pq no estoy durmiendo??????? Pq estoy tan nerviosa?? Joderrrrrrr!!!!!!(

Odio sentirme así. Sentir q no valgo para nada, q nadie me necesita, q soy una mierda, ....q sé q no pero me siento taaan culpable de todo. Siento q mi vida no ha ido como pensaba y q ni siquiera trabajo y q ni siquiera tengo grupo de amigos, y q ni siquiera consigo el cuerpo q quiero pq soy muy perezosa y me falta fuerza de voluntad ahora mismo para adelgazar, pero va a llegar el verano y lo voy a pasar fatal. Y sé q no me tiene q importar lo q piensen los demás, pero me importa. Y me importa más lo q me digo a mí misma, soy muy cruel a veces... Y me importa cómo me ve mi pareja. Y me importa poder ponerme y cómo me queda la ropa.
Y sé q soy mayor y q tengo pareja fija. Pero el sentimiento de odio hacia mi persona es enorme. Y no puedo

No sé qué hacer ahora. Querría autolesionarme.... Pero tendría q ir directamente a tomarme el rescate y a la cama. Estoy muy nerviosa... estoy apretando los dientes, me estoy venga a balancearme de pie.
Me da miedo enfrentarme a la cama y al dormir. Llevo varias noches con pesadillas y no puedo más...
Un abrazo. Esto lo podría haber escrito yo igual xq siento lo mismo, xq me pasa lo mismo a veces de ponerme a limpiar cuando tengo mucha energía y no la uso para lesionarme. Pero tómalo como un logro.
Vendrán momentos mejores😘😘
 
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