¿Qué es un ambiente invalidante?
Se considera que un espacio o ambiente es Invalidante cuando se trata de un contexto donde la enseñanza de Habilidades de regulación emocional es “inadecuada” y los aprendizajes que se producen son disfuncionales.Consecuencias de un Ambiente Invalidante
Entre todas las secuelas que puede dejar en nosotros un Ambiente Invalidante, en Psicología On The Go
escogimos algunas de las que vemos frecuentemente en nuestra terapia…
Falla en la aceptación de experiencias internas.Problemas para modular la alta activación emocional (explosión).Incapacidad de tolerar el malestar, fijar metas y tener expectativas realistas.Invalidación de las emociones.Refuerzo de conductas disfuncionales.Crítica constante hacia las emociones de los demás.Rechazo a la comunicación de experiencias privadas (ejemplo ignorar cuando alguien les cuenta algo que le está pasando o castigar dicha experiencia emocional).Desregulación emocional, es decir la incapacidad para aprender a regular emociones haciendo que la supriman, eviten o sientan que no es correcto lo que les pasa.Pérdida de identidad que provoca no saber cómo comportarse ante las emociones.Inestabilidad emocional.Exceso de autocrítica.Trastornos Psiquiátricos como el Trastorno Límite de la Personalidad.¿Qué es el Trastorno Límite de la Personalidad (TLP)?
Una de las problemáticas más grandes que puede ocasionar un ambiente invalidante es un Trastorno mental como el TLP.Esta enfermedad es ocasionada en muchas situaciones por entornos familiares de crianza que desestiman y rechazan todo tipo de emoción y necesidad afectiva por parte de los y las niñas.
Claramente a lo largo de los años esto comienza a tener consecuencias negativas en la vida de esas personas, dado que no sabrán reconocer sus emociones ni autogestionarlas por si solas.
Se puede observar que la conducta de los individuos que crecieron en entornos invalidantes y desarrollan TLP, oscilará entre extremos opuestos: la inhibición emocional para lograr la aceptación de los demás y los impulsos emocionales extremos para hacer valer lo que sienten.
Como producto de esto la persona desarrollará serios problemas para gestionar sus emociones, que sumado a su vulnerabilidad emocional, ocasionará una desregulación emocional.
La desregulación emocional combinada con al ambiente invalidante da lugar al Trastorno Limite de la personalidad.
Existen diferentes Tipos de Familias Invalidantes
No solo podemos encontrar actitudes o conductas invalidantes dentro de una escuela o un contexto educativo.También es muy común que las Familias presenten algunos rasgos o matices de este tipo en las dinámicas de su día a día.
Podemos diferenciar entonces tres tipos de Familias con estas características:
▪Caóticas: negligentes, maltratadores, violentas.
▪Perfectas: la expresión de emociones negativas es mal vista.
▪“Normales”: en las que es evidente la falta de concordancia entre las características del hijo y la de los padres.
Ejemplos de Actitudes o Dichos invalidantes dentro de una familia:
• Deja de llorar.• ¡Cambia tu ánimo!
• Siempre de mal humor.
• ¡Vete a gritar/llorar a otro lado!
• Que mal carácter, nadie va a querer estar con vos.
• Ya estás armando un drama.
• Estás exagerando.
• Es una tontería por lo que lloras.
• Pudiste haberlo hecho mejor.
• No llores.
• No puedes ponerte así por todo.
• Miradas despectivas.
• Burlas o chistes.
• Ignorar.
Trabajar sobre las consecuencias negativas que deja un ambiente invalidante no es tarea sencilla, pero con ayuda de un/a profesional de la salud mental pueden ser tratadas.
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