Sentirse incomprendida e inutil

Mariposa99

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deseo morir..pero no me atrevo, tengo hijos, y eso me ata a la vida.. aunque siento que mori hace tiempo. Nada me entusiasma, voy por mi segundo diario, y ya parecen una porqueria. Busco amigos y amigas para apoyarnos mutuamente, Soy argentina, 34 años. Estoy intentando todo para convivir con esto. Es una mierda, mis días oscuros son cada vez mas seguidos.
 
Me diagnosticaron tlp hace años, con ideación suicida , y otro psiquiatra no estuvo de acuerdo hasta me volvieron a diagnosticar hace un año.
Me resistí mucho tiempo a la medicación, solo tomaba relajantes pero eso no ayudaba con los altibajos. hoy en día me trata una psicóloga y un psiquiatra en forma conjunta, no se cuanto resistiré la medicación.
realmente me siento cansada.
en un momento me ejercitaba mucho, eso ayudo dos meses, desp deje y todo lo mismo... luego escribo..voy por mi segundo diario. y me recomendaron una agenda donde pueda organizarme....cosa que no estoy haciendo. Mi vida depende de mi estado de animo, estoy hechando a perder amistades, relaciones, mi trabajo. Soy psicóloga social, ahora ya me cuesta estar en ese rol, ya no puedo.. y no tengo fuerzas para nada.
todo el día cuento las horas para volver a dormir.
lo que mi familia no comprende es que yo siento que morí hace rato.
abrazo enorme y gracias.
 
Hola @Mariposa99 :corazoncitos: y bienvenida al Foro :bienvenido:

No me ha quedado claro si tomas la medicación tal y como te la han pautado o no. Si la estás tomando de forma correcta lo adecuado sería que llamaras al Psiquiatra para comentarle cómo te encuentras, pues simplemente tendrá que ajustártela. Puedo entender cómo te sientes, pero estás en buenas manos con ambos profesionales.

Sé que ahora mismo tu país ha vuelto a un confinamiento estricto. Todo esto que estamos viviendo no ayuda en absoluto a cómo te sientes y aunque puedo hacerme una idea del terrible peso con el que vives día a día ... ten fe en que esto va a pasar.

Da un pequeño paso hacia que tu especialista sepa cómo te encuentras y en pocas semanas notarás la diferencia.

Ánimo :bessito:
 
Muchas gracias de verdad, el tema es que los profesionales dan turnos muy alejados, y bien sabemos todos que esto no tiene cura. Es duro escucharlo pero es asi, los tratamientos son para paliar sintomas de ansiedad, depresion, ira y demàs.. pero nos volvemos dependientes tarde o temprano.
Hoy me desperte, sintiendo que la vida es tan rutinaria y aburrida, mas bien solitaria que asusta... hablo como si ya hubiese vivido demasiado, mis dias oscuros son mas seguidos que los dias claros, la medicacion cuesta mucho dinero,, y sumado a esto el confinmiento. Un coctel casi mortal.
Pero bueno.. aca estamos para apoyarnos.
saludos.
 
...bien sabemos todos que esto no tiene cura.

Hola @Mariposa99 :besicos: , si te estás refiriendo al TLP debo decirte que estás equivocada.

Tu argumento tiene como poco 20 años.

Hoy en día se sabe perfectamente que el TLP tiene un abordaje y unos buenos resultados. Lo tienes recogido en el Prólogo del libro de Dolores Mosquera "Diamantes en bruto" y para que no sea sólo Teoría, personalmente mi Psiquiatra me dio el Alta hace aproximadamente 6 años (la verdad es que no lo recuerdo), por supuesto que sin medicación aunque con la condición sine qua non de continuar con la Psicoterapia.

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Es importante no dejar la Psicoterapia porque las personas que sufrimos TLP debemos aprender en qué consiste nuestra patología y hacerle frente. Es cuestión de aprendizaje y de hacer frente a cuestiones personales, generalmente de la infancia, que nos han quedado grabadas a fuego y que tenemos que cambiar. Es una labor personal que muchas veces necesitamos el apoyo de la medicación para hacerle frente pero que se puede trabajar y ¡por supuesto! se puede llevar una vida relativamente normal y adecuada.

Ánimo :corazoncitos:
 
en un momento me ejercitaba mucho, eso ayudo dos meses, desp deje y todo lo mismo...
Hola y Bienvenida @Mariposa99 !!!
Tb soy de Argentina...
Lo que te cité arriba..., es en mi caso.... muy importante!!!
Lo necesito, para despejarme, para que mi cabeza no piense, para poder enfocarme, en la naturaleza, en el cielo, otras personas, que tb caminan o andan en Bici... o corren.
Me obligo a esa rutina diaria.
Ojalá :bessito: te anime a hacerlo!!!
El bocho cambia!! por ende... vas a estar mejor vos!
Un besote enormeeeeeeeeeeeeeee!!!!:besote:
 
Gracias de verdad, incluso me compre todo lo necesario para seguir la rutina de ejercicios aca en casa...solo falta lo mas importante motivarme. Un colega psicologo siempre me ha dicho que para tener energia en el cuerpo y en la mente, hay que gastar energia, por ejemplo, si haces ejercicio en vez de sentir cansancio sentiràs un subidon de energia. En mi caso, no tengo ganas, no lo se.. ojala las ganas vuelvan... por que ya no encuentro esa motivacion que me ayudaba a seguir, mis rutinas de vida se rompieron, siento que todos los dias son iguales.
 
Gracias de verdad, incluso me compre todo lo necesario para seguir la rutina de ejercicios aca en casa...solo falta lo mas importante motivarme. Un colega psicologo siempre me ha dicho que para tener energia en el cuerpo y en la mente, hay que gastar energia, por ejemplo, si haces ejercicio en vez de sentir cansancio sentiràs un subidon de energia. En mi caso, no tengo ganas, no lo se.. ojala las ganas vuelvan... por que ya no encuentro esa motivacion que me ayudaba a seguir, mis rutinas de vida se rompieron, siento que todos los dias son iguales.
Hola @Mariposa99 !!:bessito:
Casualmente... a ésto que decís:
En mi caso, no tengo ganas, no lo se.. ojala las ganas vuelvan... por que ya no encuentro esa motivacion que me ayudaba a seguir,
Viste que estuvo lloviendo...., éstos pasados días...no pude salir.. ( Vivo en Buenos Aires) y hoy con sol, lo pensé mil veces, pq estaba con fiaca ( pereza), y me dije a mi misma..cómo el cuerpo se acostumbra a todo!!!!

Por eso me obligo a tener rutinas,es importante Mariposa, que comiences con poquito...

Estoy trabajando, en mi... como nunca lo hice en la vida...., necesito salir y respirar aire puro, no voy a quedarme en la cosa..., que no puedo..
Depende de cada uno, sé que no es fácil..., pero lo estoy intentando.
Ojalá mañana me digas... je caminé 5 cuadras!
Ahora caminamos con mi perra entre 6 /7 kilómetros, pero hacíamos 14 kms x día...
Ojalá te animes!!! :besote:
Me encantaría!!!!
 
te felicito tu fuerza es increible... yo la he remado demasiado...si contara toda la historia me darian de baja por ser tan extensa..pero quizas entenderian mi lucha.. y aun sigo de pie... ya estar aca es algo que lo veia una pelotudez y sin embargo me ayuda, me hace bien, porque aca nadie me juzga y puedo ser completamente yo.
 
a alguno le pasa de sufrir estos fuertes dolores de cabeza y cervical??'los médicos los llaman dolores tensionales.. a la mierda esta maldita tension..ducha e intentare dormir..
 
yo la he remado demasiado...si contara toda la historia me darian de baja por ser tan extensa..pero quizas entenderian mi lucha.. y aun sigo de pie..
@Mariposa99 ....porqué no lo hacés? :besote:
Aquí entre todos nos ayudamos, y te vas a sentir muy cómoda!!!
ya estar aca es algo que lo veia una pelotudez y sin embargo me ayuda, me hace bien, porque aca nadie me juzga y puedo ser completamente yo.
A mi me daba pánico entrar, venía de dejar el alcohol ( Uy ya hicieron 9 meses!!)..., estamos en la misma Mariposa, cada uno es diferente al otro.., pero el sufrimiento..., quizás nos iguale.
te felicito tu fuerza es increible...
y no soy fuerte...., solo perseverante
Estás con medicación..., terapia?
 
te felicito tu fuerza es increible... yo la he remado demasiado...si contara toda la historia me darian de baja por ser tan extensa..pero quizas entenderian mi lucha.. y aun sigo de pie... ya estar aca es algo que lo veia una pelotudez y sin embargo me ayuda, me hace bien, porque aca nadie me juzga y puedo ser completamente yo.
Hola Mariposa, justamente hace dos días tuve una crisis muy fuerte y me sentí como tú, con ganas de ponerle punto final a mi vida. También como tú, tengo hijos, pero gatunos, que sin embargo, lo son todo para mí y son un peso fuerte cuando imagino qué pasará con ellos si ya no estoy.

Vine a desahogarme y me ayudó muchísimo; ahora mismo me siento mejor y estoy aquí para ti, así como otros me leyeron en su momento. Soy colombiana y tengo 26 años, tal vez no haya vivido tanto como tú, pero estoy presta a escucharte y acompañarte desde la distancia.

Otro asunto es que también tengo un par de cositas para hacer ejercicio en casa y sin embargo, me cuesta mucho, por lo que te propongo que tratemos de hacerlo juntas, o al menos, que cada una trate de estirarse un poco y volver por aquí (si quieres en mensaje privado) y contarle a la otra que lo logró! (Así al principio solo sean cinco minutos de yoga o pilates, no sé) siento que eso puede aumentar un poco la motivación. En fin. Bienvenida 💞

Pdta. Me ha encantado saber que eres psicóloga social, yo quisiera y no me siento capaz por esa misma inestabilidad emocional que controla mi vida, pero el que tú hayas podido cursarla y culminarla me llena de esperanza, Muchas gracias 💫
 
....me compre todo lo necesario para seguir la rutina de ejercicios aca en casa...solo falta lo mas importante motivarme.

Hola @Mariposa99 :corazoncitos: aprovecha la cercanía del colega psicólogo para plantearle si en realidad necesitas motivación o basta con "cambiar la rutina".

Las personas que sufrimos TLP tendemos a verlo todo muy polarizado: o es blanco o es negro, cuando la realidad es que la mayoría de las cosas tienen un sinfín de matices de grises.

Si no tienes motivación pero quieres hacer ejercicio (porque es necesario para tu curación), sólo has de introducir una rutina cada día. No intentes empezar a practicar como si fueras Jane Fonda ...¡tranquila! ... empieza por ponerte una alarma en el móvil ... a una hora que tú establezcas y simplemente, ponte a caminar durante 5 minutos.

No necesitas más. Cada día. Tal vez aumentaría 1 minutos (ni siquiera necesitas más) cada semana, de manera que como mínimo en un mes estarás "andando" 10 minutos al día.

El mismo cuerpo va a pedirte ese ejercicio si lo conviertes en rutina. Ya empezarás con los ejercicios, pero empieza con un primer peldaño ... aunque te parezca muy infantil ... no intentes saltártelo.

Tal vez no te apetezca moverte de la cama, pero sin duda vas al baño porque te lo pide el cuerpo, pues igualmente, una rutina beneficiosa para el cuerpo va a pedírtelo si consigues que la actividad sea regular en el tiempo. Es lo que necesitas: implicar tu capacidad cognitiva (el entendimiento) en la actividad. Entender qué estás haciendo y por qué. ¿Qué sería de nosotros si todo lo que tenemos que hacer lo hiciéramos sólo por motivación?. ¡Qué va!, la motivación está sobrevalorada para nosotros :besote:

Estaría bien que lo hablaras con tu colega.

Ánimo :bessito:
 
Gracias por el aliento, mi celular esta lleno de alarmas, hasta se me olvida tomar agua, se me olvida todo, tengo alarma para la rutina de ejercicios pero la mayoría de las veces la apago para seguir durmiendo. Para recibirme de Psicóloga Social, no se me hizo complicado, amaba ayudar a otros, no era consciente y aun no estaba diagnosticada, creo que al hacerme consiente todo cambio, y no fue por catalogo, sino que con el tiempo se fue agravando. Las situaciones de violencia a las cuales logre sobrevivir y luchar por mi hijo, juez, abogados y demás me hacias ya posicionarme en otro rol y …pensé como pude ayudar a tanta gente y no pude ayudarme yo misma??? me sentí un total fracaso. y Muchas veces lo sigo sintiendo... mi cabeza es un bucle, ya no se...puedo ser la persona mas centrada del Universo, la mas culta y nadie se daría cuenta de mi trastorno, incluso delante de conocidos lo hago los dias que puedo, pero también puedo estar horas llorando o bloqueada sin llorar tirada en la cama o en el suelo contando las líneas del techo, o las líneas de luz que asoman a mi ventana.
Odio la luz, uso cortinas negras en mi sala, detesto el sol desde que tengo uso de razón, en el colegio solía recibir cargadas en cuanto a mi palidez, hoy si no seria así no seria yo.
Después de tocar fondo y de varios intentos de suicidio, me cortaba los tobillos he dejado de hacerlo..
Una vez me propuse hablar con quienes me llenaban el alma, mis músicos favoritos, sean de Argentina o de afuera.. y ahí convertí mi Instagram en una persona publica.
Esa persona si bien físicamente soy yo, nadie sabe de mis altibajos emocionales. yo solo entrevisto cundo me siento a gusto. En los días oscuros no lo hago.
Últimamente estoy en los días oscuros.
 
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