Reto Ejercicio para no sentirse inútil

[Marien]

Estoy haciendo un EJERCICIO PARA NO SENTIRSE INÚTIL.
Os lo explico por si a alguien le interesa. Consiste en escribir cada día las cosas q SI has hecho/conseguido hacer. Se supone q así cuando te sientes inútil, lo lees y dices: no soy inútil!! Y lo miras y lees: el lunes fui a la compra, me duche, hice la comida, me lave los dientes....etc, y así todos los días, pon todo, sobre todo si te cuesta y lo has conseguido, da igual si parece tonto o si sólo pusiste una cosa en un día.
Voy a intentarlo por si funciona en algo. Os animo a q lo hagáis conmigo. Necesito subirme la autoestima urgentemente.

Hola mi psicóloga hace tiempo me lo recomendó que escribiera lo que sentia lo que hacia para estimularme cada día, lo he comenzado pero estoy más tiempo sedada sin motivación ni energía solo cuento lo que duele