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Perder peso
- Autor Atenea12
- Fecha de inicio
A ver qué te dicen los demás, yo también engordé ... como el 10% de mi peso habitual ... y lo que sí es verdad es que en cuanto te estabilizas y te van quitando la medicación ¡también los kilos bajan!.
No sé qué diagnóstico tienes, si es sólo TLP y te están medicando tal vez por depresión/tristeza o con antipsicóticos (creo que estos son los que más engordan), etc. es importante que sepas que en nuestro caso, la medicación "no cura", sino que es para disminuir los síntomas y poder intervenir en ellos con psicoterapia.
Por eso lo ideal, es ir trabajando mientras nos medicamos, primero para que estemos el menor tiempo posible medicadas (con eso ganar menos peso) y a la vez para recuperarnos cuanto antes.
¿Te vigilan la medicación? ¿ves que no mejoras con la psicoterapia?
No sé qué diagnóstico tienes, si es sólo TLP y te están medicando tal vez por depresión/tristeza o con antipsicóticos (creo que estos son los que más engordan), etc. es importante que sepas que en nuestro caso, la medicación "no cura", sino que es para disminuir los síntomas y poder intervenir en ellos con psicoterapia.
Por eso lo ideal, es ir trabajando mientras nos medicamos, primero para que estemos el menor tiempo posible medicadas (con eso ganar menos peso) y a la vez para recuperarnos cuanto antes.
¿Te vigilan la medicación? ¿ves que no mejoras con la psicoterapia?
Duathor
Usuario veterano
Hola!
Yo te diré que estoy pasando por un momento delicado, y como un poco más de lo que debería (no todos los días, pero sí todas las semanas)... Pero también procuro mantenerme activa, y esto es lo que te recomiendo: caminar todos los días.
Si eres de las que pica entre horas, intenta no hacerlo. O si tienes la necesidad, hazlo pero comiendo algo sano. Y si aún así quieres algún dulce, vale, comételo, pero después camina o haz más ejercicio del que sueles hacer.
A veces tocará obligarse a hacerlo, pero mantenerse lo más activos posible creo que es muy muy positivo.
Yo te diré que estoy pasando por un momento delicado, y como un poco más de lo que debería (no todos los días, pero sí todas las semanas)... Pero también procuro mantenerme activa, y esto es lo que te recomiendo: caminar todos los días.
Si eres de las que pica entre horas, intenta no hacerlo. O si tienes la necesidad, hazlo pero comiendo algo sano. Y si aún así quieres algún dulce, vale, comételo, pero después camina o haz más ejercicio del que sueles hacer.
A veces tocará obligarse a hacerlo, pero mantenerse lo más activos posible creo que es muy muy positivo.