Neurotico

[HanselMontana]

Hola gente, abriendo un tema como controlan o que técnicas tienen ustedes tienen para controlar la personalidad neurótica?

 

[Ampar]

La verdad que no entiendo de la personalidad neurótica. Como mucho se que aveces tiendo a coger alguna manía o obsesión que en cuanto veo que se desmadra la corto de raíz porque no quiero depender de neuras que me agobien o puedan agobiar a otros. Así que digamos las corto de raíz cuando veo que no tiene sentido ser inflexible más que para martirizar me.

 

[Dakira]

hacerme bolita creo.
beber alcohol.
Lo unico sano que me ha servido al menos un poco y particularmente con aquello de caracter ansioso es salir a correr, con la rumiacion y la maraña mental me ayuda un poco escribir asi desordenado, como salga, luego releer y tratar de orenarlo, darle sentido y coherencia, luego reflexionar.
cantar
cocinar
leer
escuchar musica, cualquier distractor mental siempre que sea posible pero siento que para los espisodios fuertes la actividad fisica o mental mas activa es mas util

 

[Virginia 42]

Pues... Precisamente x no subestimar a mi propia mente... trato de no tomar ciertos pensamientos demasiado en serio. Si salta" algo dentro de mí con ideas tremendistas, o que no puede soltar un pensamiento que ha aferrado por la razón que sea, o que está en pánico sintiendo que su vida está en juego en el mundo psíquico... le "digo" a eso que salta que probablemente está sufriendo porque se está equivocando, y se está equivocando porque hay algo que no está entendiendo, y es perfectamente natural si hay algo que mi propia mente no está captando, viendo o entendiendo, porque la percepción mental de un humano es limitada, así que mi trabajo es asumir que es imposible que yo tenga toda la información de una situación (no te digo ya de lo que está ocurriendo en la cabeza de otras personas, en lo tocante a las relaciones personales). No pasa nada si mi mente se está equivocando porque es lo natural, pero no tiene sentido que yo permita que una cadena de pensamientos erróneos me arrastre. No creo que dejarse arrastrar por esto vaya en la "per-sonalidad" de alguien, al menos no como "rasgo" inamovible que no puede cambiarse. Esto tiene que ver con lo que en un momento dado eliges para ti, y es lícito no dejarte arrastrar (tú o cualquier persona). Ampliar la perspectiva y aceptar que mi mente suele equivocarse es lo que a mí me ayuda a que la reacción emocional (ansiedad) provocada por estos pensamientos descienda. Una vez lo veo, me doy todo el amor que puedo y me enfoco en actividades que me hacen sentir bien... porque a todo sentido mi mente es limitada y se equivoca en casi todo, pero mi corazón no. ❤

 

[Kotek]

Hola. Yo soy neurótica y creo que mi depresión es más a raíz de las neuras que del tlp. Hago o intento hacer un trabajo interno pero en mi caso no me quedó más remedio que la medicación.