Intenta hacer varias comidas y comer poquito en cada una de ellas. No debes saltarte comidas, aunque pienses que te adelgaza, es un error, pones tu salud en gran riesgo y generas picos de glucosa, con lo cual tendrás un resultado contrario al que deseasLa coca me quita el hambre y el calor también. Siempre he tenido complejo con mi sobrepeso. Me gusta no tener hambre aunque suela estar mareada todo el día y sepa que es por esto. Sigo con sobrepeso, pero estoy adelgazando, me peso casi cada día y lo voy viendo. Sólo hago una comida al día y muchos días ni siquiera eso.
-edito-
Cada vez como menos. Hay días que solo tomo líquidos.
Si tienes medios para ello acude a un nutricionista o endocrino y que te asesoren