Theoutsider79
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¡¡Buenos días a todos!!
Hoy me despierto y siento una grata sensación de agradecimiento, hoy cumplo 27 días de abstinencia de dos sustancias que me causaban un deterioro mental y físico, con gran entusiasmo y determinación sigo mi lucha diaria para poder llevar una vida normal, he conseguido establecer una rutina gracias a un gran libro "Hábitos Atómicos" de James Clear, con un lenguaje muy cercano y fácil de entender, este tesoro de libro logro quitarme de la cabeza ciertos pensamientos que tenía acerca de cómo construir nuevos hábitos y dejar otros perjudiciales para mi salud mental y física. Gracias a la constancia de estas casi 4 semanas, mi mentalidad ha dado un vuelco de casi 360º. Hace muchísimo tiempo no sentía esta sensación de armonía con el universo y con la vida, siento que soy capaz de lograr lo que me proponga, siento que cada ser humano tiene ese mismo potencial, siento que ayudar a los demás es necesario para ayudarse a uno mismo, siento que la vida si tiene sentido pese a tener una enfermedad que he estado aprendiendo a gestionar. Ahora que acaba el año, hago un resumen de todo lo que he vivido y me he dado cuenta que pese a llevar mucho tiempo enganchado a varias sustancias, eso también me permitió aprender. Todo en la vida sucede por alguna razon y si queremos realmente cambiar debemos hacer un inventario personal de lo que tenemos aquí y ahora y con mucha fuerza de voluntad y ganas de mejorar empezar con cambios pequeños, que son acumulativos, a veces queremos resultados muy rápidos y los hábitos realmente beneficiosos cuestan un tiempo de mecanizarse en nuestra rutina, además debemos disfrutar del proceso de esos cambios, la vida no es fácil para nadie y mucho menos para nosotros, pero conozco muchas personas con TLP que llevan vidas realmente satisfactorias. Nada es imposible si hay una voluntad de hierro y unas ganas reales de cambiar. ¡Animo a todos a hacer un inventario, animo a todos a mirar en vuestro interior y ver que realmente tenéis muchísimas cosas buenas y que solo tenéis que aprender a ganar consciencia sobre lo bueno que tenéis y aprender con nuevos hábitos a potenciar vuestras capacidades! ¡¡Somos hechos de la misma materia y creo firmemente que cualquier persona con consciencia de lo que es, puede mejorar su vida!! Muchas gracias a la comunidad TLP, gracias a este foro por permitir que me exprese y gracias a mí mismo por esforzarme y construir poco a poco una vida mejor para mí y por el orgullo que sienten ahora mismo mis familiares y amigos más cercanos, mi energía está en armonía con el universo, y creo que un pilar importante como lo dice el DBT es la toma de consciencia y solo se consigo mediante la meditación/mindfulness, gracias Marsha Linehan!!!
Hoy me despierto y siento una grata sensación de agradecimiento, hoy cumplo 27 días de abstinencia de dos sustancias que me causaban un deterioro mental y físico, con gran entusiasmo y determinación sigo mi lucha diaria para poder llevar una vida normal, he conseguido establecer una rutina gracias a un gran libro "Hábitos Atómicos" de James Clear, con un lenguaje muy cercano y fácil de entender, este tesoro de libro logro quitarme de la cabeza ciertos pensamientos que tenía acerca de cómo construir nuevos hábitos y dejar otros perjudiciales para mi salud mental y física. Gracias a la constancia de estas casi 4 semanas, mi mentalidad ha dado un vuelco de casi 360º. Hace muchísimo tiempo no sentía esta sensación de armonía con el universo y con la vida, siento que soy capaz de lograr lo que me proponga, siento que cada ser humano tiene ese mismo potencial, siento que ayudar a los demás es necesario para ayudarse a uno mismo, siento que la vida si tiene sentido pese a tener una enfermedad que he estado aprendiendo a gestionar. Ahora que acaba el año, hago un resumen de todo lo que he vivido y me he dado cuenta que pese a llevar mucho tiempo enganchado a varias sustancias, eso también me permitió aprender. Todo en la vida sucede por alguna razon y si queremos realmente cambiar debemos hacer un inventario personal de lo que tenemos aquí y ahora y con mucha fuerza de voluntad y ganas de mejorar empezar con cambios pequeños, que son acumulativos, a veces queremos resultados muy rápidos y los hábitos realmente beneficiosos cuestan un tiempo de mecanizarse en nuestra rutina, además debemos disfrutar del proceso de esos cambios, la vida no es fácil para nadie y mucho menos para nosotros, pero conozco muchas personas con TLP que llevan vidas realmente satisfactorias. Nada es imposible si hay una voluntad de hierro y unas ganas reales de cambiar. ¡Animo a todos a hacer un inventario, animo a todos a mirar en vuestro interior y ver que realmente tenéis muchísimas cosas buenas y que solo tenéis que aprender a ganar consciencia sobre lo bueno que tenéis y aprender con nuevos hábitos a potenciar vuestras capacidades! ¡¡Somos hechos de la misma materia y creo firmemente que cualquier persona con consciencia de lo que es, puede mejorar su vida!! Muchas gracias a la comunidad TLP, gracias a este foro por permitir que me exprese y gracias a mí mismo por esforzarme y construir poco a poco una vida mejor para mí y por el orgullo que sienten ahora mismo mis familiares y amigos más cercanos, mi energía está en armonía con el universo, y creo que un pilar importante como lo dice el DBT es la toma de consciencia y solo se consigo mediante la meditación/mindfulness, gracias Marsha Linehan!!!
