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...Ayer...

@Metàfora , finalmente qué decidiste de salir los viernes con los compañeros del centro?
Yo esta semana estoy saliendo un poquito más y pienso que me viene bien
 
Tengo una caja con todos mis diarios personales desde que tengo 9 años (ahora tengo 40), siempre me ha gustado mucho escribir, además me parece algo muy terapéutico, cuando me siento sola, escribir me ayuda mucho, me hace sentirme acompañada. Ayer en terapia de grupo, el psicólogo me dijo que los quemara, aunque no tengo intención de leerlos y les tengo mucho cariño. Aún hoy en día, termino una libreta y la echo dentro de la caja, ya casi no caben más, debería comprar otra caja. No quiero deshacerme de ellos, pero el psicólogo dijo que me tienen atada al pasado, a mi adolescencia.
 
Metàfora dijo:
Tengo una caja con todos mis diarios personales desde que tengo 9 años (ahora tengo 40), siempre me ha gustado mucho escribir, además me parece algo muy terapéutico, cuando me siento sola, escribir me ayuda mucho, me hace sentirme acompañada. Ayer en terapia de grupo, el psicólogo me dijo que los quemara, aunque no tengo intención de leerlos y les tengo mucho cariño. Aún hoy en día, termino una libreta y la echo dentro de la caja, ya casi no caben más, debería comprar otra caja. No quiero deshacerme de ellos, pero el psicólogo dijo que me tienen atada al pasado, a mi adolescencia.
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El te conoce y sabrá qué es lo mejor. A mi me costaría mucho deshacerme de ellos. No se si sería capaz😕
 
Metàfora dijo:
Tengo una caja con todos mis diarios personales desde que tengo 9 años (ahora tengo 40), siempre me ha gustado mucho escribir, además me parece algo muy terapéutico, cuando me siento sola, escribir me ayuda mucho, me hace sentirme acompañada. Ayer en terapia de grupo, el psicólogo me dijo que los quemara, aunque no tengo intención de leerlos y les tengo mucho cariño. Aún hoy en día, termino una libreta y la echo dentro de la caja, ya casi no caben más, debería comprar otra caja. No quiero deshacerme de ellos, pero el psicólogo dijo que me tienen atada al pasado, a mi adolescencia.
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Quizás no todos del tirón, a lo mejor de poco a poco, cómo un rito para romper con tu pasado, cómo una forma de quitarte ése lastre y volver a renacer y escribir en un nuevo libro una @Metàfora que está recuperando su vida y que ha ido superando ése pasado. Todos tenemos ése lastre y en algún momento deberíamos enfrentarlo y romper para poder avanzar y vernos de otra manera. Yo me lo tomaría así, como una oportunidad de quitarme peso, hazlo cómo un rito interno para tí, ponte música, despídete de ése pasado y vive tu nuevo presente.
Ánimo :megaabrazo:
 
yeinF dijo:
Quizás no todos del tirón, a lo mejor de poco a poco, cómo un rito para romper con tu pasado, cómo una forma de quitarte ése lastre y volver a renacer y escribir en un nuevo libro una @Metàfora que está recuperando su vida y que ha ido superando ése pasado. Todos tenemos ése lastre y en algún momento deberíamos enfrentarlo y romper para poder avanzar y vernos de otra manera. Yo me lo tomaría así, como una oportunidad de quitarme peso, hazlo cómo un rito interno para tí, ponte música, despídete de ése pasado y vive tu nuevo presente.
Ánimo :megaabrazo:
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Ay, no se, no me veo capaz de hacer que desaparezcan esas libretas, hay mucho sentimiento en esa caja, además hasta los textos tienen buena prosa, hay poemas, dibujos, cartas a mi madre y hasta sangre 😔.
 
Metàfora dijo:
Ay, no se, no me veo capaz de hacer que desaparezcan esas libretas, hay mucho sentimiento en esa caja, además hasta los textos tienen buena prosa, hay poemas, dibujos, cartas a mi madre y hasta sangre 😔.
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Pregunta sl psicólogo si no se le ocurre otra alternativa...
 
Ayer tuve sueño como en una de las pesadillas que más se me repiten.. de entrenar súper cansada y decir.. no puedo pero aún ahí estaba medio normal.
Luego hice la compra y recogí a mi hijo y al llegar a casa siempre soy muy activa. Me senté y él me preguntó que por qué estaba tan cansada.
Menos mal q había limpiado la casa al despertar y fui a pasear los perros.. literalmente, se me cerraban los ojos.. no podía. Fui a ducharme y me quedé un rato tumbada en el sueño del baño mirando el móvil. Me duché finalmente y pensé.. me preparo algo de comer y ya se me seca un poco el pelo pero no.. tenía tanto sueño que la idea de sentarme y masticar era imposible. Me llevé una botella de agua y me tumbé en el colchón y ni para girarme de un lado a otro.. dormí un par de horas.
Desperté, comí u otra vez a las 11 estaba que me caía de suelo pero a un nivel superior al suelo normal .. de no me hables, no puedo…
Bueno, no sé si se debió a que el día anterior había tenido mucha actividad, llorado, me corté y tomé pastillas al azar para estar feliz dormirme y sobre todo xq sentía rabia y lo canalicé así o xq los días anteriores comí poco aunq el lunes ya había comido bien, o x qué sería.. pero hoy espero q no esté así!!!
 
Ayer me pasó algo que me pasa a veces pero logré controlar de manera diferente a hace unos años.
Han cambiado la aplicación de reservar del gimnasio y yo no me había bajado la nueva xq no tengo espacio y la verdad, no me había molestado en hacerlo xq esas cosas me dan mucha pereza. Algún día llamé para que me reservaran clase desde ahí y otros fui directamente sin plaza.
Pues ayer el dueño del gimnasio me dijo que debía bajarme la aplicación para reservar.
Y me molestó. Y sé que no puede molestarme. Que tiene razón. Pero me molestó. Y dije q iba a mirar pero que no tenía espacio.
Entonces fui a recepción y al intentarlo y no tener espacio, me dijeron que me ayudaban a borrar algo etc y yo dije que no, que pagaba un bono y ya está (a pesar de tener pagado 1 año) y me dijeron que con el bono sería igual lo de reservar. Y yo dije que vale, ya lo miraré y me fui.
A diferencia de otras veces, me callé lo que estaba pensando (menos mal) xq pensaba totalmente segura de hacerlo.. ya vendré en septiembre, total, tengo gimnasio en casa. No lo necesito.
Me fui a mi casa y reflexionando x la tarde, hice espacio en mi móvil, fui al gimnasio y me bajé la aplicación.
Por poner un ejemplo de cómo era yo antes, en mi anterior gimnasio tenía pagado un año y me quedaban 3 meses pero en una clase me dijo la monitora que si no me importaba ponerme más atrás xq ponía nerviosas a las chicas (estaba en una clase de bodypump con mujeres mayores e iban a otro ritmo). Yo le dije que sin problema, me puse al final de la clase y en cuanto se giraron, salí x la puerta y no volví. Me cambié de gimnasio y dejé el bodypump y me pasé al crossfit. Dejé los 3 meses pagados y no volví. Así de radical era.
Pienso también que si no me hubiera cambiado de gimnasio esa vez, no hubiera conocido a “ella” y en cómo sería mi vida ahora.
 
Ayer fuí al psiquiatra y me ha bajado una pastilla a la mitad y si funciona, me la quitará del todo. A ver cómo lo vive mi ansiedad 🙏
 
Hola. Ayer me pasé el día ( unas 7 horas) en urgencias del hospital. Fui sola por voluntad propia porque tenía mucha ansiedad, angustia, sensación de irrealidad, de no poder.. Como sabéis acababa de llegar del viaje el día anterior. Esto y las situaciones que se generaron allí con mi exmarido desencadenó todo. La espers en el hospital fue larga pero finalmente me atendió una psiquiatra. Me cambió un pelín la medicación sólo aumentar lorazepam al mediodía y solicitó adelanto de la cita con psiquiatra que era para octubre...mis hijas se quedaron con mis suegros mientras. Antes de ir, preparé hasta una bolsa con mis cosas, porque sentía que me iba a quedar ingresada, que no veía otra solución..en casa estaba bloqueada no pude hacer nada de casa..creo que tengo que priorizarme. Me cuesta mucho mirar por lo que necesito, pero está claro que antes de llegar a colapsar el cuerpo va avisando. Pero yo no le hice caso y me fui dos semanas de viaje con mi ex , con lo de mi padre, gestionando su situación de dependencia...no fueron vacaciones. En el informe de la psiquiatra consta que se dieron situaciones de malas formas y desprecio intrafamiliar. No quiero volver a compartir vacaciones con mi ex, ni por las niñas, mi salud es importante. Ahora estoy pero no estoy. Me refiero, la vida sigue, sé que el camino va a ser muy difícil. Qué sin apoyos más aún, y que hay una voz crítica dentro de mí muy dura que me azuza para tomar decisiones importantes, grandes pasos que ahora mismo no puedo...me pasó esperando en el hospital que sentí como alivio. A pesar de lo tedioso que es estar horas y horas para que te vea un médico , sentí que era un lugar seguro, mucho más que cuando estoy con miexpareja. Él y sus padres creen que todo son desajustes míos " de mi enfermedad", pero no sé dan cuenta o no quieren ver qué es el entorno, la convivencia con mi ex la que me mina, el entorno no ayuda. Con la terapia he ido viendo que el problema no soy yo por tener "x" diagnóstico, sino el entorno. Qué puedo tener dificultades, pero que cualquier persona en mi situación ya tenga diagnóstico o no , colapsaría de alguna manera.
Un abrazo a todos
 
Eso fueron cositas que hice ayer y el sábado.. con dolor sinceramente en la muñecas. Hoy pedí muñequeras a ver si eso ayuda.
Si os sirvo de inspiración, es en una de las pocas cosas q soy un buen ejemplo y a mi me gusta compartirlo. De hecho también lo puse en Instagram.
Si pudiera además de los videos transmitir todo lo que me da el deporte y el movimiento.. me encantaría.
(Tsmbien ciertamente tengo ese punto de llamar la atención. Eso seguro🤦🏼‍♀️. Pero esto hice ayer. Pues si en algún momento me pongo a dibujar, compartiré mis dibujos😋)Ver el archivo adjunto VID_25820615_035631_672.mp4
Ver el archivo adjunto VID_25630926_065733_864.mp4

Ver el archivo adjunto VID_64060208_153422_465.mp4
 
Crisola dijo:
Eso fueron cositas que hice ayer y el sábado.. con dolor sinceramente en la muñecas. Hoy pedí muñequeras a ver si eso ayuda.
Si os sirvo de inspiración, es en una de las pocas cosas q soy un buen ejemplo y a mi me gusta compartirlo. De hecho también lo puse en Instagram.
Si pudiera además de los videos transmitir todo lo que me da el deporte y el movimiento.. me encantaría.
(Tsmbien ciertamente tengo ese punto de llamar la atención. Eso seguro🤦🏼‍♀️. Pero esto hice ayer. Pues si en algún momento me pongo a dibujar, compartiré mis dibujos😋)Ver el archivo adjunto 40903
Ver el archivo adjunto 40904

Ver el archivo adjunto 40906
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Que maravilla esa fuerza que tienes y los movimientos que eres capaz de hacer, puedo preguntar qué edad tienes?
Me pregunto eso por lo qué puedo esperar en el gimnasio con este peso y a esta edad (45) Yo me veo con mancuernas de kilo y medio comenzando de cero y muy de apoco. Pensé que podía utilizar las máquinas que te asisten y hacer 3x8 por ejemplo y hacer media hora cada día para empezar. El gimnasio nuevo abre el 19 así que hasta esa fecha tendré que esperar.
Cuando no tenga ganas de ir mirarare estos videos para motivarme!!
Gracias por compartirlo, abrazo!!
 
Albaz dijo:
Hola. Ayer me pasé el día ( unas 7 horas) en urgencias del hospital. Fui sola por voluntad propia porque tenía mucha ansiedad, angustia, sensación de irrealidad, de no poder.. Como sabéis acababa de llegar del viaje el día anterior. Esto y las situaciones que se generaron allí con mi exmarido desencadenó todo. La espers en el hospital fue larga pero finalmente me atendió una psiquiatra. Me cambió un pelín la medicación sólo aumentar lorazepam al mediodía y solicitó adelanto de la cita con psiquiatra que era para octubre...mis hijas se quedaron con mis suegros mientras. Antes de ir, preparé hasta una bolsa con mis cosas, porque sentía que me iba a quedar ingresada, que no veía otra solución..en casa estaba bloqueada no pude hacer nada de casa..creo que tengo que priorizarme. Me cuesta mucho mirar por lo que necesito, pero está claro que antes de llegar a colapsar el cuerpo va avisando. Pero yo no le hice caso y me fui dos semanas de viaje con mi ex , con lo de mi padre, gestionando su situación de dependencia...no fueron vacaciones. En el informe de la psiquiatra consta que se dieron situaciones de malas formas y desprecio intrafamiliar. No quiero volver a compartir vacaciones con mi ex, ni por las niñas, mi salud es importante. Ahora estoy pero no estoy. Me refiero, la vida sigue, sé que el camino va a ser muy difícil. Qué sin apoyos más aún, y que hay una voz crítica dentro de mí muy dura que me azuza para tomar decisiones importantes, grandes pasos que ahora mismo no puedo...me pasó esperando en el hospital que sentí como alivio. A pesar de lo tedioso que es estar horas y horas para que te vea un médico , sentí que era un lugar seguro, mucho más que cuando estoy con miexpareja. Él y sus padres creen que todo son desajustes míos " de mi enfermedad", pero no sé dan cuenta o no quieren ver qué es el entorno, la convivencia con mi ex la que me mina, el entorno no ayuda. Con la terapia he ido viendo que el problema no soy yo por tener "x" diagnóstico, sino el entorno. Qué puedo tener dificultades, pero que cualquier persona en mi situación ya tenga diagnóstico o no , colapsaría de alguna manera.
Un abrazo a todos
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Hola! Me alegra que estés mejor, estar dentro del hospital da una sensación de contención y a veces la espera hace que baje el nivel de ansiedad a l fuerza.
Vacaciones con tu ex y la familia? No puedo imaginar una circunstancias más desestabilizan te que esa, yo
Me separé hace dos meses y tengo claro que no compartiría ni un mate ya con el, fuiste muy generosa con tu hijo al aceptar irte con ellos pero te ha hecho muy
Mal a ti. Encima no quiero ni pensar convivir con mi suegra sabiendo ella que estoy enferma, admiro todo lo que soportaste! Abrazo!
 
Lunayena45 dijo:
Que envidia me das @Crisola ,yo no puedo hacer ese tipo de ejercicios🙁
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Gracias! Pues con 20 años me operaron y tuve que dejar el ballet y pasé de entrenar absolutamente todo el día a nada x años x no poder moverme como quería.
Y luego me di cuenta de que hay otras cosas que sí puedo hacer.
Con esto te quiero decir que aunq algunos movimientos no los puedas hacer, otros sí podrás y siempre hay algo y además aprendes a disfrutarlo
 
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