• Regístrate y participa. ¡Sólo tardas dos minutos!

TLP y SPM

Ariana Tintes

Ariana Tintes

Usuario veterano
Buenas Compas!
queria saber si algunas de las amigas del foro experimentan sindrome pre-menstrual.
Lamentablemente lo sufro, 10 dias antes de que me venga la regla me siento muy depre, con dolores fuertes menstruales,
mucho mas irascible e irritable y angustiada.
Cómo hacen para sobrellevarlo mejor desde la alimentación o actividades que hagan para reducir el malestar
 
Siiii... Hola !!!

Siempre hay un momento del mes que me vengo más abajo y quizás estoy un poco más irritable. Cuando me acuerdo y miro mi calendario menstrual suele ser 10 días antes aproximadamente de que me venga el periodo. Yo pues no hago nada. Bueno, realmente es que cuando me doy cuenta que es por el periodo no echo mucha cuenta a mis emociones. Porque sé que es algo más hormonal.

Pero no siempre me doy cuenta 😅😅 todavía no tengo la costumbre de que cuando me sienta depre mirar si es por el periodo o por otra cosa
 
Claro, pero repercute en tu dia a dia y en tu funcionamiento laboral y personal?
A mi me incapacita bastante, casi que no quiero salir de casa y se nota mucho el cambio de esos dias previos :mimadre2:
 
Ariana Tintes dijo:
Claro, pero repercute en tu dia a dia y en tu funcionamiento laboral y personal?
A mi me incapacita bastante, casi que no quiero salir de casa y se nota mucho el cambio de esos dias previos :mimadre2:
Haz click para expandir...
Si me ha repercutido. Pero creo que he aprendido a manejarlo. No me queda de otra.
Quizas es bueno que lo hables con tu terapeuta o un ginecólogo? Creo que hay tratamiento para aliviar un poco el SPM pero de eso no sé mucho 😅
 
siisi hay tratamiento y tomo medicacion especifica para el dolor avalados por mi clinico y ginecóloga pero los cambios de humor no me los apacigua
mi psiquiatra me dice que esos 10 dias previos aumente el antidepresivo que me ayuda a disminuir tanta emocionalidad, pero despues por 15 dias estoy ajustandome al aumento y luego 15 dias ajustandome a la baja, tampoco es vida...
 
Ariana Tintes dijo:
siisi hay tratamiento y tomo medicacion especifica para el dolor avalados por mi clinico y ginecóloga pero los cambios de humor no me los apacigua
mi psiquiatra me dice que esos 10 dias previos aumente el antidepresivo que me ayuda a disminuir tanta emocionalidad, pero despues por 15 dias estoy ajustandome al aumento y luego 15 dias ajustandome a la baja, tampoco es vida...
Haz click para expandir...
Joder... Pues si... Es un poco rollo... No sabía que afectaba tanto... Yo sí se que de vez en cuando me vengo de bajona y suele coincidir en esos días... Pero ya mucho más no te puedo ayudar. Quizás con la edad esos síntomas vayan disminuyendo.
 
Yo voy por rachas porque además tengo problemas hormonales que me provocan muchos síntomas horribles, entre ellos bajones y demás. No puedo decirte si es 15 días antes de la regla dado que hace meses que no he pasado más de 15 días sin ella... yo lo asumo y mi alrededor está ya adaptado también ... me miman un poco más y tienen un poco más de paciencia. He llorado hasta porque tenía hambre y la comida no estaba lista... soy un poco show pero bueno...
 
Pues creo que hay algún otro post abierto sobre esto mismo.
A mí me afectaba bastante hasta que empecé a utilizar el anillo vaginal. Me ha regalado el ciclo (ahora me baja el día que me toca (28), antes tenía ciclos muy cortos (21-23)) y he dejado de tener cambios tan bruscos a lo largo del mes.
 
Mis ciclos son muy largos (como 31 días) pero a veces se descontrola todo. Con las pastillas anticonceptivas me iba peor todavía, así que cuidado con las hormonas también. El anillo no me fue mal pero no me lo puedo poner y quitar y lo tuve poco tiempo...
 
Sii mis ciclos son largos tambien (entre 31 y 35 dias), probe con las pastillas anticonceptivas tambien y no hubo caso, no me hacian mejor todo lo contrario.
Estoy cambiando la alimentacion segun lo que empece a leer hay ciertos alimentos que ayudan mucho como.
Lo que trate es salir a andar en bici, pero cuando llegan "esos" dias ni energia tengo.
Sii, mi entorno lo sabe pero se encuentran molestos ya que mis cambios son demasiado bruscos, te diria que soy una ameba jjajja cuando llegas esos dias
pero bueno seguire investigando y voy a ir a un nustricionista especializado en el tema, si es que existe jaja hoy la info esta creciendo y cada vez hay mas especialistas en diferentes areas
Espero encontrar un alivio :tuzki01:
 
Ariana Tintes dijo:
Sii mis ciclos son largos tambien (entre 31 y 35 dias), probe con las pastillas anticonceptivas tambien y no hubo caso, no me hacian mejor todo lo contrario.
Estoy cambiando la alimentacion segun lo que empece a leer hay ciertos alimentos que ayudan mucho como.
Lo que trate es salir a andar en bici, pero cuando llegan "esos" dias ni energia tengo.
Sii, mi entorno lo sabe pero se encuentran molestos ya que mis cambios son demasiado bruscos, te diria que soy una ameba jjajja cuando llegas esos dias
pero bueno seguire investigando y voy a ir a un nustricionista especializado en el tema, si es que existe jaja hoy la info esta creciendo y cada vez hay mas especialistas en diferentes areas
Espero encontrar un alivio :tuzki01:
Haz click para expandir...
Pues hay suplementos naturales que por lo que sé funcionan bien (se adapta a lo que se baja de tu cuerpo con el periodo). Y si, la alimentación creo que recomiendan baja en hidratos y demás. A mi el anillo me iba mejor que las pastillas... ahora me voy a poner el diu hormonal a ver qué tal...
 
Buenas compas del foris, estoy en mi 44 dia esperando que me baje la regla, y siento todos los dolores y sintomas pero no viene.
El mes pasado aumente la dosis del antidepresivo, y creo que eso ocasiono que se dilatara tanto, espero que me venga pronto, porque no me aguanto muchos dias mas con estos sintomas, generalmente me viene entre los dias 32 y 37 como mucho, pero 44 es como muuuuchos dias...
 
Debes entrar o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba