Perdida,asustada..

[Macarena7]

Después de mi última recaída bastante gorda en todas mis enfermedades hace unos años,en mayo del año pasado empecé a sentirme viva de nuevo.
Luche mucho y logre hacer un trabajo personal que me sirve de mucho gracias a profesionales y ami esfuerzo.Aunque siento que nunca es suficiente y que siempre debo seguir creciendo en todo en general y eso a veces m agobia.
Ahora llevo unas semanas malas,m siento desbordada con mi mente,cm k va demasiado rápido,tb me ocurre que tardo en identificar los síntomas del tlp cuando son tan intensos,las distorsiones cognitivas,disasociones un poko todo el general, soy de analizar y mirar mucho mi vida y mis pensamientos y me he dado cuenta de esto xk no estoy bien,me paro a pensar las cosas y a los 4 o 5 días m doy cuenta de la "barbaridad" k estaba pensando( sufriendo) esos días anteriores en ese momento en el k estoy analizando.
A veces siento que vivir de forma organizada cm vivo y vivir de manera totalmente contraria dependen de un hijo que en cualquier momento se puede romper.
Me he tenido que dar de baja en el trabajo y solo llevo 3 meses y medio en este trabajo, no m preocupa que me exen en realidad, m buscaría otro y tengo paro.
Lo que me preocupa es que siento que la vida me viene grande,no puedo estar trabajando y dándome de baja cada dos por tres,xk no estoy bien.Me supera la situación.
He llamado al hospital de dia para que me vea mi psikiatra.
Gracias a todos de antemano

 

[Xusi]

Espero que pronto te estabilicen @Danie. Hasta entonces, me gustaría decir a todos en general y a tí en particular que no dejemos los trabajos. Si no nos sentimos bien tenemos derecho a pedir una Baja Laboral. Además para muchas personas que estén sin tener una valoración de discapacidad es importante que aparezcan esas "recaídas", esas "imposibilidades" de mantener un trabajo.

Un abrazo fuerte

 

[Macarena7]

Gracias Xuxi por contestar, yo hace muchos años que tengo reconocida una discapacidad, tengo una pensión permanente que me ayudo a independizarme y pobre sobrevivir malamente pero sobrevivir hasta que pude encontrar trabajo.
Ahora no podría ni mal vivir con ella, a veces creo k mi única alternativa y salida a todo esto sería acabar cn todo.
Mi vida va a hacer una ida y venida ami medico para bajas y altas....

 

[Xusi]

... tengo reconocida una discapacidad, tengo una pensión permanente que me ayudo a independizarme y pobre sobrevivir malamente pero sobrevivir hasta que pude encontrar trabajo.
Ahora no podría ni mal vivir con ella,

Siendo pensionista, sería importante que conocieras todas las ayudas que existen para aumentar la cuantía de la pensión, por supuesto depende del tipo de pensión que recibas y de la edad que tengas, pero por ejemplo hasta dónde yo sé, hay un "complemento a mínimos" para quien cobre por debajo de 8.614 €/año; también hay ayudas para el alquiler.

¿Tienes ya cita con el psiquiatra?

 

[Macarena7]

Hola Xuxi..si,hoy me vio mi psiquiatra y terapeuta.
Me ha aumentado los antidepresivos y cm las pastillas de la noche ya tenía margen me ha dicho que "juegue"yo con la dosis ya que estoy de baja y no tengo que madrugar tanto puedo tomar un poco más para dormir mejor.
Me ha dicho que al estar pasando por un estado depresivo tb es normal que distorsione más, me ha estado dando unas pautas.
Creo que el trabajo que me toca ahora es asimilar que quizás mi vida sea o será así, bajas y altas y como el dice, lo importante es estar el mayor tiempo posible y prevenir recaídas.
Pero no m gusta esa idea..
Yo tengo una pensión contributiva del 55%,la verdad ske no sé de ninguna ayuda km corresponda y cm suelo estar trabajando o de baja..yo tengo 38 años.que triste..
Gracias x todo, tu cm andas?

 

[Xusi]

...me ha dicho que "juegue"yo con la dosis

pero te habrá dado un rango terapéutico ¿no? ...

Sinceramente yo alucino con los especialistas que hay en este país

Me ha dicho que al estar pasando por un estado depresivo tb es normal que distorsione más, me ha estado dando unas pautas.

No sé si acudes a psicoterapia. ¿Te ha hablado en algún momento qué tipo de depresión sufres? Sea una depresión endógena (genética) como exógena (adaptativa y que es la que sufrimos la mayoría de nosotros) es importante la psicoterapia (pautas de conducta para recuperar la situación) y los más "modernos" te dirían que "Biblioterapia". Recuerdo los 2 primeros libros que me recomendó un especialista y que me vinieron muy bien:

Boris Cyrulnik (2005). El amor que nos cura. Barcelona. Gedisa.
Luis Rojas-Marcos (2008). Convivir. El equilibrio en las relaciones de pareja, familiares y laborales. Madrid. Aguilar.

Te los pongo por si tienes una Biblioteca cerca y puedes leerlos.

Yo estoy bastante bien, la verdad.

Gracias por preguntar

 

[Macarena7]

Hasta donde tengo entendido mi doctor es psiquiatra,pero él no se dedica solo a la medicación, lo que se es que hemos dado varias terapias y me ha enseñado muchas cosas y m ha dado herramientas,ahora lo k siento que hacemos en terapia siento que es más bien como que; me ayuda a esclarecer mis pensamientos,mis distorsiones,a definir mis sentimientos, pero no estamos trabajando en nada, también me frustra mucho el tema de la medicación y que me encacille con la fluoxetina como si fuese mi única opción.
Pero yo ami doctor le estoy muy agradecida,gracias a él pude luchar y vivir.
Gracias,me leeré esta libros,tb tengo una película y mini serie x ver!!

 

[Macarena7]

No tengo n idea de que depresión tengo, solo me dijeron: trastorno depresivo recurrente y ahora recaída.
Besitos, m alegro que estés bien!

 

[Xusi]

.... me ha enseñado muchas cosas y me ha dado herramientas (...)
...ahora lo k siento que hacemos en terapia siento que es más bien como que; me ayuda a esclarecer mis pensamientos, mis distorsiones, a definir mis sentimientos, pero no estamos trabajando en nada,

El hecho de que te enseñe a esclarecer tus pensamientos, tus distorsiones y a definir tus sentimientos ¡es la teoría!. Ahora tienes que hacer el trabajo tú al "poner en práctica" lo que te ha enseñado.

también me frustra mucho el tema de la medicación y que me encasille con la fluoxetina como si fuese mi única opción.

Yo creo que en este pensamiento tienes ya "trabajo". El médico es él y quien tiene la preparación para saber qué puede recetar es él. A veces hay que "frenar" farmacológicamente los síntomas si nos están llevando por un camino inadecuado. Estoy segura de que él sabe lo que está haciendo. Sentir que la vida te viene grande, sentirte perdida y asustada, son emociones que hay que cortar y luego trabajar ¿cómo? pues con las herramientas que dices que te ha dado.

Es un trabajo cuyo resultado no se ve en pocos días, a veces suelo decir que es como ponerse a dieta: tienen que pasar semanas para que se vean los cambios hacia fuera, pero el trabajo debe ser diario. Esto es igual.

Ahora mismo lo importante es que salgas del pozo y que puedas confiar un poco en que superarás esta recaída.

Ya verás como sí.

Pero yo ami doctor le estoy muy agradecida,gracias a él pude luchar y vivir.
Gracias,me leeré esta libros,tb tengo una película y mini serie x ver!!

 

[Macarena7]

Si,se que tienes razón con el tema de la medicación, lo que me ocurre que llevo mucho tiempo con ella arriba y abajo y m gusta pensar que podría haber otra sin k en mi tuviese esos efectos secundarios. Pero bueno, en verdad confío en él.
No te conteste antes a lo del margen de medicación, yo tengo recetada una dosis que el considera adecuada y cnciderra correcta que debería tomar, pero nadie mejor k nosotros mismos nos conocemos y sabemos cuando necesitamos más o menos medicación para dormir, vamos es solo medicación para dormir no tiene otra función y el confía en mi y lo puede hacer,yo voy a abusar de ella ni me la tomo x días...kiero decir k si ahora estoy una temporada peor y necesito un cuarto de pastilla lo tomare xk estoy mal, sino tomare lo justo y mientras esté estable siempre es l misma dosis

 

[Xusi]

Si,se que tienes razón con el tema de la medicación, lo que me ocurre que llevo mucho tiempo con ella arriba y abajo y m gusta pensar que podría haber otra sin k en mi tuviese esos efectos secundarios.

Te entiendo perfectamente. Todos queremos dejar la medicación, sobre todo porque la medicación a nosotros ¡¡no nos cura!!. Nos alivia los síntomas, pero la verdadera cura es con el trabajo psicológico, por eso es ¡tan importante! hacerlo.

No dejes de poner en práctica en todo lo que puedas o recuerdes (no importa que sea a posteriori, de hecho, yo al principio tuve que empezar así) porque eso sí cura; así podrás ir avanzando y te podrán ir rebajando la medicación.

Yo llevo ya 5 años sin medicación y creo que muy mal me tengo que ver para tener que volver a tomarla. Eso no quita para que puntualmente y cuando aparecen síntomas determinados no deba de tomar algo, pero lo mismo que nos ocurre con los dolores de la regla o las migrañas.

 

[Macarena7]

Muchísimas gracias por todos tus consejos!!!!!
Me alegro que puedas estar sin medicación en general!! Oleeee