Miedo

[Omyy]

Sólo siento mucho miedo. Siento que no encajo en ningún sitio. Sólo siento unas ganas inmensas de desaparecer de las vidas de todos. Se que luego me arrepentiré, pero ahora mismo tengo mucho miedo.

Llevo una semana aproximadamente sin tomarme la medicación... Y creo que eso me está causando sentirme peor.

Alguien se ha sentido así??

 

[Xusi]

Hola @omyy ¡bienvenida al Foro!

Llevo una semana aproximadamente sin tomarme la medicación... Y creo que eso me está causando sentirme peor.

¡Sin ninguna duda!. Dejar la medicación sin supervisión médica es lo peor que podemos hacer para nuestra estabilidad psíquica y emocional.

Te aconsejo que le llames a tu especialista o te presentes e Urgencias de tu Ambulatorio para que les expliques cómo estás. Ellos sabrán como volver a pautarte la medicación, puesto que tampoco se trata de que te la tomes de nuevo tal y como estaba prescrita.

Alguien se ha sentido así??

Será difícil que quien haya dejado la medicación no se encuentre mal.

En este Foro, como Grupo de Autoayuda tenemos que ayudarnos entre nosotros y orientarnos siempre hacia el camino que más nos conviene.

Cuéntanos cómo vas evolucionando.

Espero que pronto te sientas mejor.

 

[Omyy]

Es que no se cómo hacerlo... No se... Muchos de mi alrededor piensan que soy una persona con la que se puede tratar como una persona cualquiera. Piensan que la medicación es algo negativo para mí... No saben que todo lo que he logrado estos meses es gracias a la ayuda que he recibido este año. No se si os pasa, pero para mí cualquier cosa que para otros es una mierda, para mí puede ser lo peor que me puedas haber hecho... Llevo años luchando contra la idea de que no tengo que ver las cosas tan radicalmente, pero siento que estoy volviendo a recaer en lo mismo otra vez.... En mis actitudes tóxicas hacia mi misma. Y en castigarme por cosas que los demás me hacen.... Y que no son mi culpa, pero siempre me culpo....

 

[Xusi]

Hola de nuevo @omyy

... Muchos de mi alrededor piensan que soy una persona con la que se puede tratar como una persona cualquiera. Piensan que la medicación es algo negativo para mí...

Alguna de esas personas ha terminado la carrera de medicina y se ha especializado en Psiquiatría? porque a lo mejor no tienen formación al respecto.

Dicen que hay 2 tipos de personas que cuentan más cosas de las que saben: los profetas y los tontos. Tal vez alguno de ellos sea profeta, pero hay más posibilidades de que no lo sean ¿no crees?.

No saben que todo lo que he logrado estos meses es gracias a la ayuda que he recibido este año.

Y si tú sí lo sabes ¿por qué les das más créditos a ellos que lo que tú misma sientes?

Llevo años luchando contra la idea de que no tengo que ver las cosas tan radicalmente, pero siento que estoy volviendo a recaer en lo mismo otra vez....

No nos has contado cuál es tu diagnóstico o qué síntomas están intentando controlar con la medicación. Aprender a dar importancia sólo a lo importante es algo imprescindible para una buena salud mental. Eso se puede aprender con la ayuda de un Terapeuta y si no tienes acceso a é, podrás encontrar muchos consejos en este Foro.

No hay una varita mágica que de la noche a la mañana te conceda saber algo que llevas 21 años haciendo. Seguramente tampoco has crecido en un ambiente donde te hayan enseñado a hacerlo. Tal vez en las personas que te han criado y con las que has crecido, también arrastraban esa deformación o mala formación respecto a dar importancia sólo a lo importante, o lo que es lo mismo, saber valorar las cosas por su orden de importancia.

En eso se basa la buena salud mental.

En mis actitudes tóxicas hacia mi misma. Y en castigarme por cosas que los demás me hacen.... Y que no son mi culpa, pero siempre me culpo....

Y ¿quién te culpaba cuando eras pequeña? la culpa, al igual que el amor se aprende.

¿Dónde crees que aprendiste tú a llenarte de culpa?

 

[Omyy]

Tengo TLP. Me lo diagnosticaron hace poco. Mi psiquiatra me ha explicado que debido a toda la mierda que he vivido he desarrollado el trastorno. Llevo años luchando contra mi cabeza y hace poco me diagnosticaron TLP, como dije. Mi medicación actual son: 200mg de sertralina, 1'5 MG de reagila y olanzapina y un antiansiolitico de apoyo. Para cuando las crisis sean imposibles de controlar.

Supongo que mi psiquiatra se habrá dado cuenta de lo mal que estoy. Y aunque he avanzado mucho por mis ganas de seguir hacia delante, el dolor no desaparece. Y dudo que lo hará. Me dijo que tenía síntomas de estrés postraumático, depresión y ansiedad que se engloban en el TLP.

 

[Xusi]

Tengo TLP. Me lo diagnosticaron hace poco. Mi psiquiatra me ha explicado que debido a toda la mierda que he vivido he desarrollado el trastorno.

A ver, el TLP es un diagnóstico que engloba una serie de síntomas, con unas valoraciones determinadas, que a su vez tienen que ver con cómo se relacionan en nuestro día a día, en nuestro ambiente.

Nadie "desarrolla TLP" como si fuera una gripe, sino que alguien "agrava" unos síntomas (varios) que interfieren en algún aspecto concreto de relación con los demás.

¿Qué síntomas son los tuyos?

Por lo que nos dices en otro hilo, has dejado varias veces la medicación, eso es una bomba para tu sistema nervioso. Te medicas para equilibrarte pero a la vez dejas a medicación que te desequilibra.

Supongo que mi psiquiatra se habrá dado cuenta de lo mal que estoy.

Sí, pero si tú misma no te das cuenta y agravas tus síntomas no respetando la pauta de tu medicación te lo estás poniendo muy difícil.

Me dijo que tenía síntomas de estrés postraumático, depresión y ansiedad que se engloban en el TLP.

Y ¿no te ha derivado a Terapia?

Por lo que se cuenta en este Foro y el tipo de Psiquiatras que la mayoría de la gente tiene en Salud Pública, tienes mucha suerte de tener u psiquiatra que te habla de tus síntomas y te los explica.

 

[Omyy]

Quería disculparme por contar mi historia de esta forma tan entrecortada, pero si. Me derivó. El problema es que mi psicóloga me ve cada dos meses. No tengo buena terapia. De no haber sido por Afenes, una asociación sin ánimo de lucro, que me ayuda sin que yo tenga que pagar nada, yo estaría hace tiempo sin arreglo alguno...

 

[Omyy]

Mis síntomas son los siguientes: catastrofismo, miedo irracional, querer alejarme de todos, extremismo (o dicho de otro modo, ver a las personas en blanco y negro), el que mi birmrstar dependa de los demás, hipervigilancia de mi entorno, miedo al abandono, autolesiones, multiples intentos de suicidio, disociación y un vacío existencial inexplicable...

 

[Xusi]

El problema es que mi psicóloga me ve cada dos meses. No tengo buena terapia.

Es una psicóloga que realiza Terapia contigo o es una psicóloga que te controla la medicación? es que en Salud Mental hay distintas figuras.

De no haber sido por Afenes, una asociación sin ánimo de lucro, que me ayuda sin que yo tenga que pagar nada, yo estaría hace tiempo sin arreglo alguno...

La pena es que por un lado hay una organización que te ayuda, pero que tú al dejar la medicación, les estás privando de que su esfuerzo llegue a buen puerto.

Mis síntomas son los siguientes: catastrofismo, miedo irracional, querer alejarme de todos, extremismo (o dicho de otro modo, ver a las personas en blanco y negro), el que mi birmrstar dependa de los demás, hipervigilancia de mi entorno, miedo al abandono, autolesiones, multiples intentos de suicidio, disociación y un vacío existencial inexplicable...

Tienes muy claros tus síntomas.

Pide que te ayuden a colocarlos de mayor a menor importancia a la hora de limitarte en tu día a día y vete trabajándolos.

No hay varitas mágicas, sino mucho trabajo personal, mucha introspección y ¡sobre todo!, tienes que ayudar a las personas que te ayudan. Fíjate que Afenes es una Asociación que se está sufragando en su mayor parte por las aportaciones de las familias.

Hacerles perder el tiempo es también no respetar la labor que hacen.

Ahí tienes una primera enseñanza, que te puede hacer madurar y a valorar el trabajo de los demás. Eso te ayudará también a valorar el tuyo propio.

 

[Omyy]

Es una psicóloga que realiza Terapia contigo o es una psicóloga que te controla la medicación? es que en Salud Mental hay distintas figuras.



La pena es que por un lado hay una organización que te ayuda, pero que tú al dejar la medicación, les estás privando de que su esfuerzo llegue a buen puerto.



Tienes muy claros tus síntomas.

Pide que te ayuden a colocarlos de mayor a menor importancia a la hora de limitarte en tu día a día y vete trabajándolos.

No hay varitas mágicas, sino mucho trabajo personal, mucha introspección y ¡sobre todo!, tienes que ayudar a las personas que te ayudan. Fíjate que Afenes es una Asociación que se está sufragando en su mayor parte por las aportaciones de las familias.

Hacerles perder el tiempo es también no respetar la labor que hacen.

Ahí tienes una primera enseñanza, que te puede hacer madurar y a valorar el trabajo de los demás. Eso te ayudará también a valorar el tuyo propio.

Nunca había pensado en ello de esa forma... Pero te juro que lo estoy intentando. Es solo que estoy teniendo muchos problemas con mi entorno. Y ya no se ni quien soy. Y se me olvida a veces eso, que tengo mucha suerte de estar donde estoy y que se me está brindando una oportunidad nueva que no estoy aprovechando al 100%. Te juro que aunque no lo parezca, soy consciente de ello. Es solo que todo esto es nuevo para mi. Llevo tan solo un año usando esto. Aprovechando esta oportunidad.

Yo sé que solo hay trabajo en mi misma. No hay nada más. No hay varita mágica que me ayude. Y no sé, a veces me corrompe el camino fácil. El de acabar con todo y descansar de una vez por todas.

 

[Omyy]

Es una psicóloga que realiza Terapia contigo o es una psicóloga que te controla la medicación? es que en Salud Mental hay distintas figuras.



La pena es que por un lado hay una organización que te ayuda, pero que tú al dejar la medicación, les estás privando de que su esfuerzo llegue a buen puerto.



Tienes muy claros tus síntomas.

Pide que te ayuden a colocarlos de mayor a menor importancia a la hora de limitarte en tu día a día y vete trabajándolos.

No hay varitas mágicas, sino mucho trabajo personal, mucha introspección y ¡sobre todo!, tienes que ayudar a las personas que te ayudan. Fíjate que Afenes es una Asociación que se está sufragando en su mayor parte por las aportaciones de las familias.

Hacerles perder el tiempo es también no respetar la labor que hacen.

Ahí tienes una primera enseñanza, que te puede hacer madurar y a valorar el trabajo de los demás. Eso te ayudará también a valorar el tuyo propio.

Muchas gracias por tus palabras. Me han recordado cosas que se me olvidan siempre. Me has hecho ver que en realidad dentro de toda la mierda, la vida me está brindando una nueva oportunidad.

Una oportunidad para hacer de mi algo nuevo y mejor. Así que la seguiré usando. Iré esta tarde a urgencias y les explicaré eso, que necesito que me reajusten la medicación. Muchas gracias, de verdad. Y lo siento mucho si te he molestado.

 

[Xusi]

Me han recordado cosas que se me olvidan siempre. Me has hecho ver que en realidad dentro de toda la mierda, la vida me está brindando una nueva oportunidad.

Siempre. La vida generalmente nos brinda la oportunidad, nos echa una mano, otra cosa es que nosotros la agarremos o la rechacemos. Somos libres para hacerlo, pero es mejor elegir una opción que nos dé más libertad. Si en tu libertad eliges la opción que sólo te proporciona malestar o muerte ¿eres más libre?.

Ánimo.

 

[Omyy]

Siempre. La vida generalmente nos brinda la oportunidad, nos echa una mano, otra cosa es que nosotros la agarremos o la rechacemos. Somos libres para hacerlo, pero es mejor elegir una opción que nos dé más libertad. Si en tu libertad eliges la opción que sólo te proporciona malestar o muerte ¿eres más libre?.

Gracias

 

[Jerome]

Mucho Ánimo @Omyy ,

Se ve que tienes una situación complicada, pero si te esfuerzas acabarás logrando quererte y cuidarte mejor. Como te ha dicho @Xusi la culpabilidad, el odio y el temor se aprenden, pero esforzándose y tratando de ser optimista uno también puede aprender el amor, aprender a confiar en uno mismo y en los demás. etc.

Evalúa quienes son las personas que realmente te ayudan y te aceptan tal y como eres y cuáles por el contrario te desprecian o te hacen sentir culpable y trata de pasar más tiempo connlss primeras y alejarte de las segundas.

Y utiliza todos los recursos que tengas a tu alcance, Servicios de salud, libros de autoayuda (a mí me gustan los que tratan la autoestima), apps de Salud mental (Me gusta una que se llama Yana y otra que se llama "I am"

Al menos ahora ya dispones de un espacio en el que expresar todas tus emociones sin que te juzguen o sin sentir que le debes nada a nadie.

Y por cierto he leído todos tus mensajes y je visto que te disculpas constantemente y pienso que no deberías hacerlo, al menos aquí no. Igual te han hecho creer que eres una carga para los demás o un bicho raro defectuoso pero ya te digo yo que no lo eres.

Lo que eres es una persona que se ha desarrollado en unas circunstancias muy difíciles y por eso has desarrollado tantos miedos y desconfianzas, si tu padre te a abandonado, tu madre te jace sentir culpable etc, es normal que desarrolles todos esos mecanismos y esas corazas, pero la niña inocente sensible y vulnerable que hay en ti sigue viva. Y algún día podrá liberarse de todos esos mecanismos de defensa esas corazas y esos miedos y vivir una vida feliz y llena de amor.

Estoy completamente seguro de lo que te acabo de decir. Así que confía, que la fé será lo que haga que te acabes deshaciendo de todos esos temores y ser capaz de tener una vida bella y digna de ser vivida.

Un abrazo muy fuerte y mucho ánimo!

 

[Omyy]

Mucho Ánimo @Omyy ,

Se ve que tienes una situación complicada, pero si te esfuerzas acabarás logrando quererte y cuidarte mejor. Como te ha dicho @Xusi el la culpabilidad, el odio y el temor se aprende, pero esforzándose y tratando de ser optimista uno también puede aprender el amor, aprender a confiar en uno mismo y en los demás. etc.

Evalúa quienes son las personas que realmente te ayudan y te aceptan tal y como eres y cuáles por el contrario te desprecian onte hacen sentir culpable y trata de pasar más tiempo connlss primeras y alejarte de las segundas.

Y utiliza todos los recursos que tengas a tu alcance, Servicios de salud, libros de autoayuda (a mí me gustan los que tratan la autoestima), apps de Salud mental (Me gusta una que se llama Yana y otra que se llama "I am"

Al menos ahora ya dispones de un espacio en el que expresar todas tus emociones sin que te juzguen o sin sentir que le debes nada a nadie.

Y por cierto he leído todos tus mensajes y je visto que te disculpas constantemente y pienso que no deberías hacerlo, al menos aquí no. Igual te han hecho creer que eres una carga para los demás o un bicho raro defectuoso pero ya te digo yo que no lo eres.

Lo que eres es una persona que se ha desarrollado en unas circunstancias muy difíciles y por eso has desarrollado tantos miedos y desconfianzas, si tu padre te a abandonado, tu madre te jace sentir culpable etc, es normal que desarrolles todos esis mecanismos y esas corazas, pero la niña inocente sensible y vulnerable que hay en ti sigue viva. Y algún día podrá liberarse de todos esos mecanismos de defensa esas corazas y esos miedos y vivir una vida feliz y llena de amor.

Estoy completamente seguro de lo que te acabo de decir. Así que confía, que la fé será lo que haga que te acabes deshaciendo de todos esos temores y ser capaz de tener una vida bella y digna de ser vivida.

Un abrazo muy fuerte y mucho ánimo!

Muchaa gracias por tus palabras. Lo de disculparme es porque no se cómo no hacerlo. Es como que me da miedo haceroa sentir peor.... No se

 

[Jerome]

Tú tranquila, tú expresa aquí todo lo que tengas que expresar y no hace falta que te disculpes. Si en algún momento alguien se siente molesto u ofendido ya te lo dirán.

Mucho ánimo con todo, verás cómo con optimismo y constancia consigues tener una buena vida.