Lo mas minimo me afecta

[Crisola]

No salgo de mi casa y evito relacionarme porque todo me hace daño y me gustaría ser capaz de que mi estado de ánimo dependiera solo de mí o en mayor medida de mí.
Esto es sobre todo xq necesito desahogarme pero también es bienvenido cualquier consejo.
Sé que los cambios de estado de ánimo y esta manera tan intensa de sentir todo son síntomas del tlp. Probablemente en mi caso sea también algo con lo que he nacido xq siempre han dicho que era muy sensible y toda mi familia tenía cuidado xq todo me afecta mucho.
Hoy dije que mañana iré al gimnasio y ya x una cosilla de nada he pensado que no debería ir, que no debería salir de mi casa y que estoy mejor sin hablar con nadie.
Y bueno.. sería muy largo de explicar todo pero en resumen, una chica del gym ha abierto un grupo xq es el cumple de mi antigua amiga el 12 de junio. Ha puesto que recogen dinero y hagamos bizum x regalo xq hay poco tiempo y puso xq es el 13. Y más arriba ponía el 13.
Yo devi6no decir nada pero no lo pensé y puse únicamente
El 12
Y ella ignoró lo que dije y escribió debajo, como decía, que vayáis haciendo bizum etc..
Pues yo con ganas de llorar de encerrarme y no salir nunca . No hablar con nadie. No querer nada. Por al algo así

 

[Aleska]

@Crisola hola bella , no nos conocemos pero al leer tu mensaje me senti tan identificada, yo estoy pasando por una situación similar
Estuve todo el findesemana encerrada en casa con suerte fui a la esquina para el supermercado y nada mas..hoy me desperte Y LITERAL ME OBLIGUE A SALIR A LA CALLE .. No estas sola, si en algun momento quieres desahogarte llorar lo que sea puedes hablarme , aveces es necesario hablarlo y sacar tus emociones con alguien que realmente sabe lo que es estar y sentirse asi te dejo un fuerte abrazo

 

[Crisola]

@Crisola hola bella , no nos conocemos pero al leer tu mensaje me senti tan identificada, yo estoy pasando por una situación similar
Estuve todo el findesemana encerrada en casa con suerte fui a la esquina para el supermercado y nada mas..hoy me desperte Y LITERAL ME OBLIGUE A SALIR A LA CALLE .. No estas sola, si en algun momento quieres desahogarte llorar lo que sea puedes hablarme , aveces es necesario hablarlo y sacar tus emociones con alguien que realmente sabe lo que es estar y sentirse asi te dejo un fuerte abrazo

Muchas gracias x tu respuesta y hacerme sentir menos sola.
Me preguntó mi entrenador que si mañana iré a entrenar xq llevo un tiempo poniendo excusas y x miedo a que me diga que es imposible entrenar a alguien como yo, dije simplemente que mañana sí voy pero llevo desde el martes pasado sin salir y también lo del martes fue un día después de 6 días sin salir (salgo pero a mi parque o a un supermercado donde no va much gente en horario en que está vacío) o en coche pero evitando encontrarme con nadie y ahora ir en produce ansiedad e iré xq siempre que digo que voy a un sitio, voy pase lo que pase pero tengo la sensación de que siempre que salgo pasa algo y es real, probablemente pasa algo xq yo provoco que pase y es lo de la profecía autocumplida pero el caso es que pasa algo siempre.
Lo mínimo que puede pasar es que yo diga algo de lo que luego me arrepienta xq lo mismo que me cuesta mucho pensar bien las cosas antes de hacerlas, luego paso muuucho tiempo analizando todo lo que he hecho (que yapodris ser al reves, pensar mucho antes de hacerlo y no pensar cuando ya está hecho).
Y eso es mi miedo de mi misma pero luego está el miedo a que los otros hagan o digan lo que sea y que a mi me afecte y no es culpa de los demás sino mía xq nadie imagina que cosas muy tontas me afecten pero si..todo.
Y estar en mi casa se que cada vez lo empeora xq pienso.. que bien que hoy no pasó nada y no pasó xq no salí y eso refuerza aún más la idea de que no debo salir pero es que no quiero pasarlo mal y necesito tranquilidad

 

[Crisola]

Tú como estás @Aleska ? Te ha pasado algo recientemente que haya echo que no quieras salir?

 

[Aleska]

Muchas gracias x tu respuesta y hacerme sentir menos sola.
Me preguntó mi entrenador que si mañana iré a entrenar xq llevo un tiempo poniendo excusas y x miedo a que me diga que es imposible entrenar a alguien como yo, dije simplemente que mañana sí voy pero llevo desde el martes pasado sin salir y también lo del martes fue un día después de 6 días sin salir (salgo pero a mi parque o a un supermercado donde no va much gente en horario en que está vacío) o en coche pero evitando encontrarme con nadie y ahora ir en produce ansiedad e iré xq siempre que digo que voy a un sitio, voy pase lo que pase pero tengo la sensación de que siempre que salgo pasa algo y es real, probablemente pasa algo xq yo provoco que pase y es lo de la profecía autocumplida pero el caso es que pasa algo siempre.
Lo mínimo que puede pasar es que yo diga algo de lo que luego me arrepienta xq lo mismo que me cuesta mucho pensar bien las cosas antes de hacerlas, luego paso muuucho tiempo analizando todo lo que he hecho (que yapodris ser al reves, pensar mucho antes de hacerlo y no pensar cuando ya está hecho).
Y eso es mi miedo de mi misma pero luego está el miedo a que los otros hagan o digan lo que sea y que a mi me afecte y no es culpa de los demás sino mía xq nadie imagina que cosas muy tontas me afecten pero si..todo.
Y estar en mi casa se que cada vez lo empeora xq pienso.. que bien que hoy no pasó nada y no pasó xq no salí y eso refuerza aún más la idea de que no debo salir pero es que no quiero pasarlo mal y necesito tranquilidad

No me des las gracias por eso bonita, saber que que hay otras personas pasando por lo mismo (me incluyo) ayuda mucho a alivianarte . . Y cuentame vas a ir o fuiste a entrenar?
Mi consejo es que si no quieres hacer algo no lo hagas! Hasta que te sientas realmente lista para ir No importa lo que piensen o digan los demas ..aveces sobrepensamos y nos importa mas lo que piensen o digan los otros y nos ponemos en segundo lugar
Y es ahi donde viene mas estres
Yo te entiendo perfectamente , aveces la gente no entiende que cosas minimas pueden afectarte tanto, y es una tarea para nosotros mismos trabajar en ello
Y si no te apetece salir por ahora es totalmente valido tomate tu tiempo, salir en horarios donde no hay mucha gente, ir por sitios mas solitarios etc espero que tengas un gran dia!! Ahi me cuentas

 

[Aleska]

Tú como estás @Aleska ? Te ha pasado algo recientemente que haya echo que no quieras salir?

Bien gracias por preguntar, la verdad creo que fue que se me juntaron muchas cosas,mucha tension mucho estres en un par de dias me pelie con una amiga que era muy cercana y eso me produjo el estado en el que estoy ahora, bloqueada , y cuando salgo a la esquina para mis compras empiezo a sudar,empiezan los nervios y eso me produce mas ansiedad ..pero ahi vamos! Por lo menos ayer logre ir al banco que queda a unos 20 minutos caminando de casa y la verdad me ayudo mucho me senti mas alivianada aunque con nervios igual pero menos ..

 

[Xusi]

No salgo de mi casa y evito relacionarme porque todo me hace daño y me gustaría ser capaz de que mi estado de ánimo dependiera solo de mí o en mayor medida de mí.

¿Estás sin poder trabajar @Crisola? ¿lo sabe tu especialista?

 

[Crisola]

¿Estás sin poder trabajar @Crisola? ¿lo sabe tu especialista?

Trabajo (aunque quisiera trabajar más) pero tengo mi despacho en la planta de arriba de mi casa. No tengo que salir. De algún modo estando con los clientes, al ser una situación que conozco, un tema que me apasiona y como la otra persona no sabe nada de mi, no me siento vulnerable ni tengo ansiedad. Trabajando asumo ese rol y me siento segura como si fuera otra persona. Estoy atenta y luego recuerdo todo sin apuntarlo, desconecto de todos los problemas y soy feliz y durante un rato después sigo sintiéndome muy bien.
Cuando salgo soy bastante sociable en las relaciones superficiales pero salir me produce mucha ansiedad y tengo pesadillas toda la noche, me da miedo y si voy a lugares con mucha gente tengo esa sensación de estar viéndome en una película y a veces me agobio ye voy. En el gimnasios x ejemplo tb x lo de mi amiga, me he ido varias veces llorando en medio de una clase. Es donde la gente me conoce más o me ha visto hacer cosas "raras"

 

[Xusi]

¡Qué curioso!, puedes trabajar, porque es un rol en el que te encuentras segura, aún así dices "como si fueras otra persona".

Sin embargo en la calle, en el gimnasio tienes ansiedad y te han visto hacer cosas "raras" ... pero ¿ahí sí eres tú?.

¿Qué te dice tu terapeuta? es bastante interesante trabajar eso.

 

[Crisola]

Bien gracias por preguntar, la verdad creo que fue que se me juntaron muchas cosas,mucha tension mucho estres en un par de dias me pelie con una amiga que era muy cercana y eso me produjo el estado en el que estoy ahora, bloqueada , y cuando salgo a la esquina para mis compras empiezo a sudar,empiezan los nervios y eso me produce mas ansiedad ..pero ahi vamos! Por lo menos ayer logre ir al banco que queda a unos 20 minutos caminando de casa y la verdad me ayudo mucho me senti mas alivianada aunque con nervios igual pero menos ..

Qué casualidad porque esta etapa mía también viene por haber terminado una relación con una amiga muy cercana y me está afectando mucho y costando muchísimo..
Yo hoy fui al gimnasio pero tuve pesadillas con todo eso toda la noche. Muchísima ansiedad y llegué con miedo a todo y quería y me planteé irme de ahí pero entonces empecé a hablar con una conocida que está pasando x una lesión que yo también tuve y puede decirse que fue lo que detonó que empeorase la situación con mi amiga y mis síntomas del tlp se hicieran más notables. La lesión me duró 1 año y lo llevé muy mal.
Esta conocida también estaba una semana sin salir de su casa y harta de la lesión y endadada con el mundo. No tiene ningún trastorno pero me dijo lo que había sentido en esa época de estar de mal humor, las emociones como una montaña rusa y estuvimos hablando y me sirvió de mucho xq a veces pienso y achaco todos mis errores o comportamientos impulsivos a que tengo un tlp pero me doy cuenta de que estas cosas también les pasan a personas sin traumas o trastornos (claro que yo además me cortaba etc y eso ya no lo hace alguien sin trastorno). Pero hablar con ella me vino muy bien, me hizo sentirme una más, normal y luego estuve super bien aunq al llegar a mi casa y recordar a mi amiga la que ya no es mi amiga, me puse a llorar...
Sí tenemos que ser compasivas con nosotras pero a veces hay q esforzarse para no quedarnos en el mismo punto siempre. Obligarnos a cumplir pequeños objetivos. Por ejemplo lo de andar 20 min supermercado que tu hiciste está muy bien.
A mi me está ayudando escribir cada día mientras desayuno unos objetivos del día que veo alcanzables y fáciles pero me suponen cierto esfuerzo. Y cumplirlos.
Qué tal está siendo hoy tu día?

 

[Crisola]

¡Qué curioso!, puedes trabajar, porque es un rol en el que te encuentras segura, aún así dices "como si fueras otra persona".

Sin embargo en la calle, en el gimnasio tienes ansiedad y te han visto hacer cosas "raras" ... pero ¿ahí sí eres tú?.

¿Qué te dice tu terapeuta? es bastante interesante trabajar eso.

El me dice que por qué solo considero que soy yo cuando hago cosas raras o impulsivas y tengo esa visión de mí y que esa persona segura a la que luego le dicen que transmite paz yace bien su trabajo, también soy yo.
Este es un tema que hemos hablado varias veces

 

[takadanobaba_specialist]

No salgo de mi casa y evito relacionarme porque todo me hace daño y me gustaría ser capaz de que mi estado de ánimo dependiera solo de mí o en mayor medida de mí.
Esto es sobre todo xq necesito desahogarme pero también es bienvenido cualquier consejo.
Sé que los cambios de estado de ánimo y esta manera tan intensa de sentir todo son síntomas del tlp. Probablemente en mi caso sea también algo con lo que he nacido xq siempre han dicho que era muy sensible y toda mi familia tenía cuidado xq todo me afecta mucho.
Hoy dije que mañana iré al gimnasio y ya x una cosilla de nada he pensado que no debería ir, que no debería salir de mi casa y que estoy mejor sin hablar con nadie.
Y bueno.. sería muy largo de explicar todo pero en resumen, una chica del gym ha abierto un grupo xq es el cumple de mi antigua amiga el 12 de junio. Ha puesto que recogen dinero y hagamos bizum x regalo xq hay poco tiempo y puso xq es el 13. Y más arriba ponía el 13.
Yo devi6no decir nada pero no lo pensé y puse únicamente
El 12
Y ella ignoró lo que dije y escribió debajo, como decía, que vayáis haciendo bizum etc..
Pues yo con ganas de llorar de encerrarme y no salir nunca . No hablar con nadie. No querer nada. Por al algo así

Hey-Hey! totalmente identificado con tu comentario!! o o#)
Hace mucho tiempo que busco información en acás y en allás relacionadas con el TLP y mayores síntomas que mi cabeza relacionará con diversas acciones que me identifican (o lo hacían, porque igual no recuerdo bien el contexto de cada situación pero veo una parte de mí que actuaba, no sé si es la misma que estáa escribiendo en este hilo, pero) y tu comentario ha llamado a leerlo!

¿cómo estás? ¿puedo preguntar cuándo has tenido una diagnóstico de TLP? e mí me gusta la soledad, y he desarrollado un estilo de vida que ha eliminado la vida social (o el contacto con la calle) en su totalidad! y #amiga nunca me había sentido tan bien con todos y con todas! (cuando no tengo que ver la cara de nadie) oops!

igualmente, me gustaría saber, si esta situación personal, está relacionada con un proceso de tiempo, donde mis emociones se han roto (comentario que leo en tu mensaje, por situaciones externas) o simplemente es la evolución natural de una persona asocial hacia la vida adulta.

Nos leemos!

#ja ne!

o o#)

 

[Crisola]

Hey-Hey! totalmente identificado con tu comentario!! o o#)
Hace mucho tiempo que busco información en acás y en allás relacionadas con el TLP y mayores síntomas que mi cabeza relacionará con diversas acciones que me identifican (o lo hacían, porque igual no recuerdo bien el contexto de cada situación pero veo una parte de mí que actuaba, no sé si es la misma que estáa escribiendo en este hilo, pero) y tu comentario ha llamado a leerlo!

¿cómo estás? ¿puedo preguntar cuándo has tenido una diagnóstico de TLP? e mí me gusta la soledad, y he desarrollado un estilo de vida que ha eliminado la vida social (o el contacto con la calle) en su totalidad! y #amiga nunca me había sentido tan bien con todos y con todas! (cuando no tengo que ver la cara de nadie) oops!

igualmente, me gustaría saber, si esta situación personal, está relacionada con un proceso de tiempo, donde mis emociones se han roto (comentario que leo en tu mensaje, por situaciones externas) o simplemente es la evolución natural de una persona asocial hacia la vida adulta.

Nos leemos!

#ja ne!

o o#)

Hola.
Pues yo ahora estoy mejor. Esta mañana estaba muy triste xq ayer fui al gimnasio y estaba una amiga muy importante para mi con la que no tengo ahora relación... hoy también fui y estaba pero luego estuve en llamada con un antiguo cliente al que aprecio mucho y eso me ha hecho sentir muy bien..
Cuando digo que todo me afecta, no es solo lo malo. Es todo. Bueno, malo o insignificante y si es un día en que por lo que sea estoy especialmente sensible, entonces (no es broma) puedo encontrar 2 moscas unidas y darme pena matarlas xq se acaban de conocer (de locos, lo se).
Y entonces a veces siento que prefiero vivir aislada en mi burbuja donde nada pasa y todo es tranquilo y lo puedo controlar y parece que entonces estoy mejor (más estable sí obviamente porque nada externo me influye pero eso no es adaptarme ni mejorar).
Me diagnosticaron tlp hace 2-3 años pero los síntomas los tuve siempre aunq estabacdesde los 18 en tratamiento x TCA... cambios de estado de ánimo, impulsividad etc son también muy característicos de algunos tipos de TCA.
Y sí, en mi caso hubo situaciones traumáticas en o desde mi adolescencia que supongo que actuaron como precipitantes.
Tu como estás?

 

[takadanobaba_specialist]

Hola.
Pues yo ahora estoy mejor. Esta mañana estaba muy triste xq ayer fui al gimnasio y estaba una amiga muy importante para mi con la que no tengo ahora relación... hoy también fui y estaba pero luego estuve en llamada con un antiguo cliente al que aprecio mucho y eso me ha hecho sentir muy bien..
Cuando digo que todo me afecta, no es solo lo malo. Es todo. Bueno, malo o insignificante y si es un día en que por lo que sea estoy especialmente sensible, entonces (no es broma) puedo encontrar 2 moscas unidas y darme pena matarlas xq se acaban de conocer (de locos, lo se).
Y entonces a veces siento que prefiero vivir aislada en mi burbuja donde nada pasa y todo es tranquilo y lo puedo controlar y parece que entonces estoy mejor (más estable sí obviamente porque nada externo me influye pero eso no es adaptarme ni mejorar).
Me diagnosticaron tlp hace 2-3 años pero los síntomas los tuve siempre aunq estabacdesde los 18 en tratamiento x TCA... cambios de estado de ánimo, impulsividad etc son también muy característicos de algunos tipos de TCA.
Y sí, en mi caso hubo situaciones traumáticas en o desde mi adolescencia que supongo que actuaron como precipitantes.
Tu como estás?

aw-aw muchas gracias por responder! (sincronicidad! cuando leía tu mensaje, he escuchado un 'tú como estás'? (estoy leyendo tu post desde una biblioteca) o o#!

Sabes, me parece muy cualificativo, por parte de tus contactos del mundo médico, que representen una caracterísitica disonante, como es TLP a una persona, cuando entiendo y he visto diferentes patrones en todos y todas nosotroas, pero eso significa que, estás en el grupo correcto! (y estás trabajando con las personas adecuadas)

He leído, que tienes una aceptación diferente en tu trabajo, que en tu tiempo libre, en este caso, el gimnasio? ¿Nunca has sentido que tenías que eliminar partes (o todas) las partes que te definen como ser humano, y que has construido con tu vida, todos los días, por miedo? (y sí, hablo de tener un trabajo o no tenerlo) o o#)!! Pero ese proceso cambia cuando no tienes la presión de hacer una actuación sobre una persona que has creado para poder sobrevivir en la situación comentada?

Me encanta ver cómo puedes enviar tu experiencia de vida a diferentes personas (y estas entenderla y sentir una representación desde su experiencia a la tuya) con un simple mensaje, en una comunidad (a veces pienso que la vida fuera de estas no tiene sentido, pues la comunicación se cae al no tener un elemento físico que poder leer varias veces, para entender los puntos)

<3<3<3! Muchas gracias por preguntar! (me encanta lo que has dicho, sobre el conocimiento y la relación de dos moscas) yo también veo las conexiones de los elementos que me rodean, y no tengo ninguna relación con destruirlos o cambiar algo de ellos, son un círculo donde no estoy invitado (¿verdad?)

Yo estoy bien! (estoy bien o estoy mejor dentro de una espiral?) No creo tener TLP, la mayoría de las acciones que tomo, están analizadas en contextos diferentes, muchas muchas veces. Pero igual. Estoy muy obsesionado con los numeros y los patrones. Los sonidos, los colores, y la forma de los objetos. No puedo comunicar nada porque el proceso de representación elimina el significado de mis sentimientos, y eso hace que mi deseo de no relacionar o tener conatcto con el mundo exterior, se haga más grande.

Mucha suerte, parece que tienes muchas cosas que contar! (y yo que escuchar!)

#!!!

 

[Lavandula]

Hola, yo también me suelo aislar del mundo. Como nos hemos encontrado con personas que nos han hecho mucho daño, pensamos que nos va a ocurrir lo mismo. Es un poco como el trastorno de estrés postraumático, la ansiedad se ha generalizado tanto que ya vemos peligros por todas partes.

Intenta no escuchar a tu mente cuando te diga "va a salir mal" y tira para alante. El estado anímico es verdad que tiene su parte química y cerebral, pero lo que vivimos también influye mucho en cómo nos sintamos. Con esto quiero decir que tú misma puedes hacer cosas que te hagan sentir un poco mejor.

Como cambiar de gimnasio si no te sientes cómoda en ese grupo y con tu amiga allí, apuntarte a hacer alguna actividad. Hay grupos de senderismo y cosas así y se conoce a gente.

Sé que no es fácil. Pero también sé que puedes. Ánimo.

 

[Crisola]

Hola, yo también me suelo aislar del mundo. Como nos hemos encontrado con personas que nos han hecho mucho daño, pensamos que nos va a ocurrir lo mismo. Es un poco como el trastorno de estrés postraumático, la ansiedad se ha generalizado tanto que ya vemos peligros por todas partes.

Intenta no escuchar a tu mente cuando te diga "va a salir mal" y tira para alante. El estado anímico es verdad que tiene su parte química y cerebral, pero lo que vivimos también influye mucho en cómo nos sintamos. Con esto quiero decir que tú misma puedes hacer cosas que te hagan sentir un poco mejor.

Como cambiar de gimnasio si no te sientes cómoda en ese grupo y con tu amiga allí, apuntarte a hacer alguna actividad. Hay grupos de senderismo y cosas así y se conoce a gente.

Sé que no es fácil. Pero también sé que puedes. Ánimo.

Exactamente eso me pasa también.. estoy segura o de que va a pasar algo o alguien dirá algo que me haga sentir mal ya que los mínimos afecta o yo haré algo de lo que luego me arrepienta y me sentiré ridícula.. o no se, que como sea cuando vaya donde sea luego pensaré... por qué he ido.. y lo peor es que sí duele pasar eso.
claro que es parte de trauma, todo.
El deporte que hago es que me encanta pero además he pagado justo en abril 1 año x adelantado del gym.. siempre pago anual hace años.. no sabía que pasaría todo esto aunq si llevaba tiempo esperando que algo pasaría pero eso me pasa siempre incluso cuando no es real
Muchas gracias x tus palabras, me ayudas mucho, sabes? No sentirme sola y rara... a mi me ayuda.
Tu como estás?
Ánimo también!!!

 

[Lavandula]

Exactamente eso me pasa también.. estoy segura o de que va a pasar algo o alguien dirá algo que me haga sentir mal ya que los mínimos afecta o yo haré algo de lo que luego me arrepienta y me sentiré ridícula.. o no se, que como sea cuando vaya donde sea luego pensaré... por qué he ido.. y lo peor es que sí duele pasar eso.
claro que es parte de trauma, todo.
El deporte que hago es que me encanta pero además he pagado justo en abril 1 año x adelantado del gym.. siempre pago anual hace años.. no sabía que pasaría todo esto aunq si llevaba tiempo esperando que algo pasaría pero eso me pasa siempre incluso cuando no es real
Muchas gracias x tus palabras, me ayudas mucho, sabes? No sentirme sola y rara... a mi me ayuda.
Tu como estás?
Ánimo también!!!

Yo, ahora mismo deprimida. Me ha venido la depre. Te mando un abrazo muy fuerte