• Regístrate y participa. ¡Sólo tardas dos minutos!

Reto Juego de retos diarios.

Reto
Bonifacia

Bonifacia

Megausuario
Me gustaría plantear este juego como una forma de motivación diaria a "cumplir" por los que se animen a jugarlo.
Sería una especie de lista, que podemos ir copiando y aumentando todos los que participemos.
En ella podemos proponer pequeños retos que todos debamos cumplir.
Algunos de esos retos, la mayoría seguramente, serán cosas cotidianas y fáciles de cumplir para algunos, pero otros, a cada cuál los suyos, serán más complicados. Además, creo que también dependerá mucho del estado emocional de cada día o momento de cada uno de nosotros.
Si os parece que de otra manera funcionaría mejor, podemos modificar la dinámica del juego.
:bailando-4::animadora::yeah:
 
- Sentarse para desayunar.
- Lavarse los dientes.
- Aseo personal.
- Limpieza (cada día un poco).
-Deporte:
- Serie de sentadillas (concretar, por ejemplo, 3-4 de 15 o 20).
- Serie de abdominales (concretar).
- Caminar (min) / Carrera (min)
- Escaleras
- Leer (min)
-...
 
Bonifacia dijo:
- Sentarse para desayunar.
- Lavarse los dientes.
- Aseo personal.
- Limpieza (cada día un poco).
-Deporte:
- Serie de sentadillas (concretar, por ejemplo, 3-4 de 15 o 20).
- Serie de abdominales (concretar).
- Caminar (min) / Carrera (min)
- Escaleras
- Leer (min)
-...
Haz click para expandir...
Tenemos k hacer esto cada día?
 
Yo cojo siempre el ascensor. Podría cambiarlo por escaleras. Buena idea
 
Bonifacia dijo:
- Sentarse para desayunar.
- Lavarse los dientes.
- Aseo personal.
- Limpieza (cada día un poco).
-Deporte:
- Serie de sentadillas (concretar, por ejemplo, 3-4 de 15 o 20).
- Serie de abdominales (concretar).
- Caminar (min) / Carrera (min)
- Escaleras
- Leer (min)
-...
Haz click para expandir...

Podemos proponer un reto personal además de estos?
 
Si, claro claro... Se trata de ir añadiendo pequeñas cositas que todos "tengamos" que ir haciendo.
@Tro.Ma perfecto, eso mismo era. En lugar del ascensor, subir andando. En mi caso, hacer unas cuantas series de escaleras. Etc.
@AngelJV ,si crees que ese reto personal es algo que todos podemos hacer, claro que si. Sería un "copia y pega" de la lista con los añadidos que vayamos haciendo.
 
(última modificación 19/01/20)

- Sentarse para desayunar.
- Beber agua/infusión (2l)
- Lavarse los dientes.
- Aseo personal (ducharse, peinarse...)
- Limpieza (cada día un poco).
-Deporte:
*Serie de sentadillas (concretar, por ejemplo, 3-4 de 15 o 20).
*Serie de abdominales (concretar).
*Caminar (min) / Carrera (min)
*Escaleras
- Leer (min)
- Cocinar (sin precocinados)
 
Última edición:
Para esta semana he cocinado lentejas con mucha verdura y ensaladilla para poner sobre una tostada a la hora de cenar y ya está. A ver si hoy cocino algo más y tengo la semana cubierta. Voy a centrarme ahora en la comida pero seguiré tomando refrescos aunke sin azúcar. Después cuando tenga controlado lo de la comida, iré a la reducción de refrescos.
Lo de andar está bien pero yo en el curro ya ando mucho, además voy en bici a una oficina y a un colegio.
Leer, de momento, mínimo entre media hora y una hora. Voy a empezar con algo facilillo aunke suelen dejarme indiferente y después iré a por la literatura k me llena más. Me he descargado la trilogía del baztan. A ver k tal.

Mañana os cuento si he podido cumplir con todo.
 
Bonifacia dijo:
Si, claro claro... Se trata de ir añadiendo pequeñas cositas que todos "tengamos" que ir haciendo.
@Tro.Ma perfecto, eso mismo era. En lugar del ascensor, subir andando. En mi caso, hacer unas cuantas series de escaleras. Etc.
@AngelJV ,si crees que ese reto personal es algo que todos podemos hacer, claro que si. Sería un "copia y pega" de la lista con los añadidos que vayamos haciendo.
Haz click para expandir...

(última modificación 19/01/20)

- Sentarse para desayunar.
- Beber agua/infusión (2l)
- Lavarse los dientes.
- Aseo personal (ducharse, peinarse...)
- Limpieza (cada día un poco).
-Deporte:
*Serie de sentadillas (concretar, por ejemplo, 3-4 de 15 o 20).
*Serie de abdominales (concretar).
*Caminar (min) / Carrera (min)
*Escaleras
- Leer (min)
- Cocinar (sin precocinados)

⚠️Mi aporte:
- No discutir con tu familia
 
Sentarse para desayunar.
- Beber agua/infusión (2l)
- Lavarse los dientes.
- Aseo personal (ducharse, peinarse...)
- Limpieza (cada día un poco).
-Deporte:
*Serie de sentadillas (concretar, por ejemplo, 3-4 de 15 o 20).
*Serie de abdominales (concretar).
*Caminar (min) / Carrera (min)
*Escaleras
- Leer (min)
- Cocinar (sin precocinados)

⚠️Mi aporte:
- No discutir con tu familia
 
Sentarse para desayunar.
- Beber agua/infusión (2l)
- Lavarse los dientes.
- Aseo personal (ducharse, peinarse...)
- Limpieza (cada día un poco).
-Deporte:
*Serie de sentadillas (concretar, por ejemplo, 3-4 de 15 o 20).
*Serie de abdominales (concretar).
*Caminar (min) / Carrera (min)
*Escaleras
- Leer (min)
- Cocinar (sin precocinados)

- No discutir con tu familia
- No llamarme inútil al final de la jornada
 
Bonifacia dijo:
Sentarse para desayunar.
- Beber agua/infusión (2l)
- Lavarse los dientes.
- Aseo personal (ducharse, peinarse...)
- Limpieza (cada día un poco).
-Deporte:
*Serie de sentadillas (concretar, por ejemplo, 3-4 de 15 o 20).
*Serie de abdominales (concretar).
*Caminar (min) / Carrera (min)
*Escaleras
- Leer (min)
- Cocinar (sin precocinados)

- No discutir con tu familia
- No llamarme inútil al final de la jornada
Haz click para expandir...
Me uno al reto a partir de mañana, a ver si soy capaz. Me cuesta el agua, la higiene, el deporte y concentrarme en algo como leer, pero hay que hacer el esfuerzo :holaaaa:

Quiero añadir el escribir al menos una palabra sobre como me he sentido ese día (o un color, lo que sea que lo exprese)
 
Debes entrar o registrarte para responder aquí.
Atrás
Arriba