UnaChicaDe27
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Quiero contar mi experiencia sobre el ejercicio físico por si os puede ayudar. Yo tengo tlp no estoy diagnosticada pero mi madre si y desde hace unos años empezé a notar que me pasaba algo . Estoy segura de que es tlp tengo todos los síntomas. Antes no entendía que me pasaba. y todo se acentuó con el consumo de alcohol.
Como este tema va sobre el deporte sobre me centraré en ello.
Note bastante mejoria al practicar ejercicio regular ( andar media hora . Una hora al día) . También me apunté al gimnasio. Ahora he vuelto otra vez a hacer deporte . Y mi experiencia es que te mejora muchísimo la ansiedad. La ansiedad puede manifestarse de muchas formas ( atracones de comida, ir veinte veces al frigo , sexo compulsivo, malestar, incomodidad, inquietud, síntomas fisicos ) . Cuando hago deporte todo eso disminuye. Es como un ansiolítico natural. Es una de las claves para mejorar .incluso hay veces en las que me he sentido "feliz" , no necesitaba a nadie en ese momento. La pena esque ese subidón de endorfinas dura poco.
Como este tema va sobre el deporte sobre me centraré en ello.
Note bastante mejoria al practicar ejercicio regular ( andar media hora . Una hora al día) . También me apunté al gimnasio. Ahora he vuelto otra vez a hacer deporte . Y mi experiencia es que te mejora muchísimo la ansiedad. La ansiedad puede manifestarse de muchas formas ( atracones de comida, ir veinte veces al frigo , sexo compulsivo, malestar, incomodidad, inquietud, síntomas fisicos ) . Cuando hago deporte todo eso disminuye. Es como un ansiolítico natural. Es una de las claves para mejorar .incluso hay veces en las que me he sentido "feliz" , no necesitaba a nadie en ese momento. La pena esque ese subidón de endorfinas dura poco.
