A mí me pasa lo de no reconocerme en el espejo. O en fotos. O no tener claro si soy yo realmente o una distorsión de mi mente. Creo que es dismorfia corporal. Respecto a disociar también me pasa. Mi psicóloga me explicó que lo hace mi mente para protegerme de una situación que me supera, algo así como quedarme bloqueada o congelada, sin reacción no poder llorar y sentir por dentro que te mueres...estoy trabajando en eso. Justamente en mi caso tengo muy reprimida la rabia. Yo le narraba a mi psicóloga episodios muy duros en mi familia o con mi pareja como quien dice el tiempo meteorológico. Aún no soy capaz de sacarlo fuera, la emoción. Mi rabia la proyecto hacia mí, nunca hacia los demás. Y la teoría la sé, pero me dice que llevo años y años "anestesiada" y por eso expresar mis emociones me cuesta tanto, sobretodo las ", desagradables", de ahí mi dificultad para poner límites, decir no y salir del modo complaciente.
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Pensamiento Disociación frente al espejo.
- Autor Lion Balquir
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Pensamiento
Lion Balquir
Usuario
Claro, si, comprendo... Comprendo... Me pasa mucho y es algo con lo que me siento muy identificado con lo que contás, el hecho de reprimir la rabia y en cambio descargarla sobre mí mismo... Al igual que vos aún sigo en pleno tratamiento por ello ...
Nunca me pasó lo de las fotos... Si es cierto que al ver fotos viejas mías me siento 'extraño' pero aún así me daba cuenta que era un "yo viejo" creo que respecto a los años retratados en fotos, siento como si tal Lion hubiera fallecido y el siguiente (años después) también y asi.. hoy día me cuesta horrores sacarme una foto, no me gustan, me ponen incomodo...
Respeto a eso que te dice de estar "anestesiada"... Te dió algunas herramientas para mejorar ese tema?
Sólo hay que saber sacar partido de experiencias pasadas y aprender!
Por cierto, lo de los tattoos en los brazos me parece una idea genial, pero que queden siempre terminados, no hay que ser ratilla con eso. Y no de colores, que se terminan viendo descolorios y queda fata!
Yo me voy a hacer una valquiria en el mío
Por cierto, lo de los tattoos en los brazos me parece una idea genial, pero que queden siempre terminados, no hay que ser ratilla con eso. Y no de colores, que se terminan viendo descolorios y queda fata!
Yo me voy a hacer una valquiria en el mío
Crisola
Superusuario
Me sentí muy identificada con lo q cuentas. Descargar la rabia sobre mí misma y sobre todo, contar cosas que me afectan muchísimo como si le hubieran pasado a un desconocido, sonriendo. Es justo lo q pensaba la última vez que estuve en el psicólogo del modo en que le conté todo a él y se lo quería escribir en el diario de sesiones que aún no hice
Crisola
Superusuario
Pues hoy de momento desayunando y bien. Me acabo de despertar y lo único que tengo pensado hacer es entrenar ahora.. no salir nada.
Tú cómo estás?
BuenaMalaGente
Usuario
No, no me han vuelto a suceder desde que despareció esa "sensación"... No sé cómo explicarlo, pero un día vi que era yo quien se afeitaba, una sensación realmente extraña.
A ver, me he pasado casi 40 años así, y todo se arregló (creo) cuando acabaron mis problemas. No soy psicólogo, y quizá te esté dando un consejo que no sea cierto, pero me da la sensación que este tipo de disociaciones esconden otros problemas. Háblalo con tu psicólogo/a, que todo se termina pasando cuando estamos bien con nosotros mismos.
Lion Balquir
Usuario
Si, hoy lo hablé... De hecho estoy a punto de comentar algunos cambios en mí vida que comienzan a partir de hoy... A raíz de esta sesión.. crearé el tema en momentos malos (lamentablemente) igualmente, no hablaré del psiquiatra para no nombrar Nada respecto a medicamentos obviamente... Solo comentaré cómo me siento después de esta sesión que tuve hace un rato nada más y fue bastante difícil...
BuenaMalaGente
Usuario
Me has tocado un pelín la patatita, en serio. Te comprendo bastante, muchísimo.
No puedo aconsejarte nada, para eso está tu psicóloga, pero si te sirve de consuelo, una de las cosas que más me ayudaron a escaparme del TLP (si es que se puede hacer, que creo que sí), fue el llorar sin ningún tipo de complejos. El reconocerte a ti mismo, el que te dé igual lo que piense la gente, el llorar de emoción viendo una película, leyendo un libro, o paseando a la ladera de un río observando una belleza que abruma.
No sé si comenzar a sacar las emociones hacia fuera me ayudó a salir del TLP, o es simplemente consecuencia de haberlo hecho. O, sencillamente, el apreciarme a mí mismo y reconocerme. Reconocerme incluso cuando me miro en un espejo o veo fotos. Reconocerme incluso con mis fallos, aceptarme tal y como soy.
Ya lo he dicho antes, el saber que ante ti hay alguien que no necesariamente eres tú es un paso gigante. Muchísimo ánimo, siempre hay esperanza.
Gracias. Estoy en eso, en poder sacar hacia afuera las emociones. Hay días que estoy rota por dentro y no me cae una lágrima. Y es durísimo sentir eso dentro porque cuando lloras, liberas. O sentir mucha rabia ante ciertas circunstancias y no tener voz. Literal. No poder hablar como un nudo en la garganta pero marinero vaya, y sólo poder decir algo en voz casi inaudible. Poco a poco. Mi psicóloga me comenta que el objetivo ahora es poder conectar conmigo misma, después de años y años de "anestesia". Creo que me está dando por saco también el síntoma de "indefensión aprendida" y la mierda de apego o como se diga herida de abandono/ abuso que me hizo creer que en mi vida sólo merecía migajas, o que sólo por hablarme me hacen un favor etc..
Ahora también me toca trabajar la parte del TCA. Un abrazo!
Crisola
Superusuario
Todo todo lo que dices lo siento mucho xq me identifico completamente.. estar totalmente y no poder llorar. Siempre he dicho que no soy capaz de llorar aunq x fin hace poco hubo una época en que lloré bastante, vuelvo a no llorar.
Sabes que esta mañana hará unos 20 min mientras celebraba el desayuno pensé.. hoy necesitaría llorar un poco para sacar todo de dentro y pensé en oír un audio del marido dec”el” que las últimas veces que oí me hizo llorar. Solo x lograr llorar.
Lo del tca, el miedo al abandono.. pareces la voz de mi cabeza hablando.
Vamos a poder
Claro que sí Crisola.Todo todo lo que dices lo siento mucho xq me identifico completamente.. estar totalmente y no poder llorar. Siempre he dicho que no soy capaz de llorar aunq x fin hace poco hubo una época en que lloré bastante, vuelvo a no llorar.
Sabes que esta mañana hará unos 20 min mientras celebraba el desayuno pensé.. hoy necesitaría llorar un poco para sacar todo de dentro y pensé en oír un audio del marido dec”el” que las últimas veces que oí me hizo llorar. Solo x lograr llorar.
Lo del tca, el miedo al abandono.. pareces la voz de mi cabeza hablando.
Vamos a poder
No entendí no del marido..espero que pronto se resuelva el tema económico con él y demás. Es de cobardes huir por lo que decías y llevarse tu dinero...Yo hoy aquí en Logroño con la familia de mi exmarido el calor..me siento como muy sola, muy vacía con esas ganas de morir aparte a las 5 de la mañana ya desperté y no volví a descansar..no es que haya mal ambiente, de hecho su hermana es muy maja y las niñas encantadas con ella..soy yo que me siento fuera de lugar..ayer de tarde salimos a dar una vuelta después de 6 horas de coche y todos comieron un helado a mí no me apetecía pero nadie me preguntó si quería, es como que mi niña interior me dice" estoy aquí, mírame", por qué mi exmarido es tan agradable y atento con los demás y conmigo súper borde a veces?
Crisola
Superusuario
Hola.Claro que sí Crisola.
Yo hoy aquí en Logroño con la familia de mi exmarido el calor..me siento como muy sola, muy vacía con esas ganas de morir aparte a las 5 de la mañana ya desperté y no volví a descansar..no es que haya mal ambiente, de hecho su hermana es muy maja y las niñas encantadas con ella..soy yo que me siento fuera de lugar..ayer de tarde salimos a dar una vuelta después de 6 horas de coche y todos comieron un helado a mí no me apetecía pero nadie me preguntó si quería, es como que mi niña interior me dice" estoy aquí, mírame", por qué mi exmarido es tan agradable y atento con los demás y conmigo súper borde a veces?
Lo del marido me refería al marido de la q era lo smiga de un mensaje que me mandó la última vez que le escribí que echaba de menos a su mujer.
El tema de mi ex marido se complica cada vez más. Cuando lo cuento me dicen qud es muy fuerte que pueda ocurrir algo así que cómo estoy y cómo puede ser real pero sabes que? Luego contaré eso mejor. Sí es muy grave pero quizás x eso mi cerebro me protege y no llego a sentirlo, no reacciono. Puede ser una razón más x la dieta vuelvo una y otra vez a echar de menos a la que fue mi amiga y de ahí no avanzo xq no se explica qué siga con eso de “ella” y no lo supere. Quizás me refugio en ese dolor como me refugiaba en mi tca para no sentir las demás cosas más importantes? O precisamente x lo a estoy pasando ahora siento mucho que no esté? No lo sé pero a menudo me pregunto qué tan mal está algo en mí para que siga pensando en ella a todas horas.
Sé que es más fácil decirlo que hacerlo pero trata de disfrutar y relajarte.
Lo de tu ex, es difícil evitar pensarlo xq estás con él cada día. Debe ser una situación muy muy complicada.
Yo también me siento muchas veces como tú, rodeada de gente pero invisible. Por eso, supongo, según mi estado de ánimo, a veces intento desesperadamente llamar la atención y eso me avergüenza mucho.
Te pasa que tienes buenos momentos y piensas “estoy bien” pero en los otros momentos, los tristes, te parece q no eras tú quien pensaba que todo estaba bien y crees que a pesar de saber que tú misma lo has pensado, no es posible. Me pasa ahora
Lion Balquir
Usuario
Sisi está todo en el Tema Mala sesión, en Momentos Malos.
Lion Balquir
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Sin dudas, desde que tengo mí cuaderno es un confidente realmente... Me está ayudando mucho.. Sisi
Lion Balquir
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Lion Balquir
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Vamos a Poder! Así es!Todo todo lo que dices lo siento mucho xq me identifico completamente.. estar totalmente y no poder llorar. Siempre he dicho que no soy capaz de llorar aunq x fin hace poco hubo una época en que lloré bastante, vuelvo a no llorar.
Sabes que esta mañana hará unos 20 min mientras celebraba el desayuno pensé.. hoy necesitaría llorar un poco para sacar todo de dentro y pensé en oír un audio del marido dec”el” que las últimas veces que oí me hizo llorar. Solo x lograr llorar.
Lo del tca, el miedo al abandono.. pareces la voz de mi cabeza hablando.
Vamos a poder
Lion Balquir
Usuario
Crisola
Superusuario
Muchísimas gracias. Sois mucha mucha ayuda