Es que hay profesionales ..... grgrgrgrgrgrgr
¿Crees que en la próxima sesión podrías preguntárselo?
-
Regístrate y participa. ¡Sólo tardas dos minutos!
Comer sin parar
- Autor SLE
- Fecha de inicio
Es que hay profesionales ..... grgrgrgrgrgrgr
¿Crees que en la próxima sesión podrías preguntárselo?
O
Obskurum
Si se lo preguntaréEs que hay profesionales ..... grgrgrgrgrgrgr
¿Crees que en la próxima sesión podrías preguntárselo?
¿Cuándo tienes la próxima cita?
Para ganar tiempo y ponérselo más fácil, ¿sabes qué puedes hacer? ir apuntando, según vayas experimentando ansiedad. Al final es un trabajo que tienes que hacer sí o sí.
Puedes ver qué te produce ansiedad. Ya nos has comentado lo de los ruidos y la TV. Una solución son los casos y si le añadirías una respiración pausada y profunda durante unos minutos (vete probando tú), puede que la ansiedad te baje.
Aparte de lo de la TV puede que haya otras circunstancias que te produzcan cierta fobia y con ello también ansiedad; o ver qué pensamientos tienes cuando sientes esa ansiedad ... tal vez no te hablas bien, o te llegan recuerdos de ciertos mensajes que has recibido, etc. etc.
Hay muchísimas posibilidades y cada persona es un mundo (dentro de su mundo).
Si vas a la próxima cita con un autoregistro en el que le dices cómo te sientes y en qué circunstancias puedes salir de la consulta con alguna herramienta eficaz.
Para ganar tiempo y ponérselo más fácil, ¿sabes qué puedes hacer? ir apuntando, según vayas experimentando ansiedad. Al final es un trabajo que tienes que hacer sí o sí.
Puedes ver qué te produce ansiedad. Ya nos has comentado lo de los ruidos y la TV. Una solución son los casos y si le añadirías una respiración pausada y profunda durante unos minutos (vete probando tú), puede que la ansiedad te baje.
Aparte de lo de la TV puede que haya otras circunstancias que te produzcan cierta fobia y con ello también ansiedad; o ver qué pensamientos tienes cuando sientes esa ansiedad ... tal vez no te hablas bien, o te llegan recuerdos de ciertos mensajes que has recibido, etc. etc.
Hay muchísimas posibilidades y cada persona es un mundo (dentro de su mundo).
Si vas a la próxima cita con un autoregistro en el que le dices cómo te sientes y en qué circunstancias puedes salir de la consulta con alguna herramienta eficaz.
O
Obskurum
Gracias! ^^¿Cuándo tienes la próxima cita?
Para ganar tiempo y ponérselo más fácil, ¿sabes qué puedes hacer? ir apuntando, según vayas experimentando ansiedad. Al final es un trabajo que tienes que hacer sí o sí.
Puedes ver qué te produce ansiedad. Ya nos has comentado lo de los ruidos y la TV. Una solución son los casos y si le añadirías una respiración pausada y profunda durante unos minutos (vete probando tú), puede que la ansiedad te baje.
Aparte de lo de la TV puede que haya otras circunstancias que te produzcan cierta fobia y con ello también ansiedad; o ver qué pensamientos tienes cuando sientes esa ansiedad ... tal vez no te hablas bien, o te llegan recuerdos de ciertos mensajes que has recibido, etc. etc.
Hay muchísimas posibilidades y cada persona es un mundo (dentro de su mundo).
Si vas a la próxima cita con un autoregistro en el que le dices cómo te sientes y en qué circunstancias puedes salir de la consulta con alguna herramienta eficaz.
Mi hija tiene asociado a la consulta de psiquiatria una consulta de enfermería de salud mental que están tratando de ayudarla con la ansiedad. Y según me dice ella se basa en la respiración, al menos una ayuda.¿Cuándo tienes la próxima cita?
Para ganar tiempo y ponérselo más fácil, ¿sabes qué puedes hacer? ir apuntando, según vayas experimentando ansiedad. Al final es un trabajo que tienes que hacer sí o sí.
Puedes ver qué te produce ansiedad. Ya nos has comentado lo de los ruidos y la TV. Una solución son los casos y si le añadirías una respiración pausada y profunda durante unos minutos (vete probando tú), puede que la ansiedad te baje.
Aparte de lo de la TV puede que haya otras circunstancias que te produzcan cierta fobia y con ello también ansiedad; o ver qué pensamientos tienes cuando sientes esa ansiedad ... tal vez no te hablas bien, o te llegan recuerdos de ciertos mensajes que has recibido, etc. etc.
Hay muchísimas posibilidades y cada persona es un mundo (dentro de su mundo).
Si vas a la próxima cita con un autoregistro en el que le dices cómo te sientes y en qué circunstancias puedes salir de la consulta con alguna herramienta eficaz.
