Comer de más por la noche

[Duathor]

Por ansiedad. Por depresión. Por lo que sea. Llevo ya meses que varias veces por la semana como de más por las noches. Cosas que no debería comer, snacks y cosas así. Cosas no saludables y ricas en azúcar.

Ya se me empieza a notar... Y ahora es cuando pienso en ir al otro extremo, no comer o comer lo mínimo para no preocupar a mi madre. Tengo que adelgazar un poco...

Hace mucho tiempo tuve problemas con la comida. No me veía gorda pero sí que comía poco, porque eso me daba la sensación de control.

Control. La falta de él es lo que me impide disfrutar de la vida...

 

[Nora22]

Lo mejor seria que te hicieras alguna dieta, con algún dietista, para poder comer sano y suficiente.
O intentar regular las comidas.

Yo no puedo hablar mucho del tema. No ceno, ni desayuno, como poco, y luego tomo mucha bollería.

 

[Duathor]

Gracias. Sí, algo habrá que hacer desde luego...

Un abrazo, Nora.

 

[Mialisa]

Pues yo hubo una época que , con los horarios desajustados que tenía, por la noche igual me ponia a hacerme unas tortitas o unas patatas fritas... vamos que me daba unos atracones nocturnos que no veas.

Siempre he tenido problemas de alimentación.

Actualmente más bien me doy o atracones por el día, o todo lo contrario, no como.

Te aconsejo como @Nora22 , que si te ves muy mal acudas al endocrino o al dietista y que te ponga alguna dieta en la que no pases hambre, que las palabras "dieta" y "pasar hambre" no tienen por qué ir juntas. De hecho yo con 16 años estuve en Naturhouse, y me metía unos platazos de cosas sanas claro.... Y adelgacé muchísimo...

 

[Duathor]

Gracias @Mialisa

Te mando mucha fuerza. Un abrazo.

 

[Angelcaido]

Hola @Duathor lo mío con la comida está siendo un problema, como demasiado y cuando llega la noche mucho más, me mandaron topiramato y no me hace efecto, me lo han subido y parece que algo hace pero no lo suficiente, el comer mucho por la noche me ha dado problemas de estómago, el día 4 tengo cita con mi medica para hablar de todo esto, aparte de darme algo para el estómago no se si me recomendará algo para el tema de la comida. Miratelo como te han dicho las compañeras por que a la larga te puede dar problemillas aparte de subir peso

 

[Xusi]

Por ansiedad. Por depresión. Por lo que sea. Llevo ya meses que varias veces por la semana como de más por las noches. Cosas que no debería comer, snacks y cosas así. Cosas no saludables y ricas en azúcar.

Ya se me empieza a notar... Y ahora es cuando pienso en ir al otro extremo, no comer o comer lo mínimo para no preocupar a mi madre. Tengo que adelgazar un poco...

Hace mucho tiempo tuve problemas con la comida. No me veía gorda pero sí que comía poco, porque eso me daba la sensación de control.

Control. La falta de él es lo que me impide disfrutar de la vida...

Los trastornos alimentarios ¡son tremendos!, porque es hacernos daño como única expresión de lo que sentimos. Como tú dices es lo único que podemos controlar: ese como o ese no como, pero ese control no nos sana, sino que nos daña.

Es importante cortar conductas que vemos que se nos pueden estar haciendo hábitos, para que no terminen "controlándonos" ellas a nosotras.

Es el síntoma de un agravamiento en tu situación, no cabe duda, ojalá que puedas manejarlo bien. Por favor, es importante cuando vayas al médico que se lo cuentes. Es un síntoma que se oculta (por vergüenza) y tiene una gran importancia en la medicación. Si nos van a medicar que sepamos que le hemos contado todo al especialista, una medicación sin que se sepa la dimensión de los síntomas puede hacer más mal que bien. No es fácil acertar, aun sabiéndolos, así que como para no hacerlo.

Animo a todas

 

[Franjörk]

Te entiendo porque yo atravieso por trastornos alimenticios hace ya unos años y sin ir más lejos vomité hace menos de una hora mi cena. Es muy duro pues trato de no comer en todo el día para luego darme atracones que vómito y aún así me veo gordo e indeseable. Se me es inmanejable, pero si te gusta una buena forma de canalizarlo es la música, eso me regula un poco

 

[Martita]

A mi me sucede, sólo como por la noche (de 3 a 6 am), pero como tanto que a veces he llegado a vomitar (no de manera voluntaria, sino, de tanto comer de la ansiedad y el hambre. Y por el día nada de hambre.

Me ha pasado también el extremo de comer de todo, todo el día y noche, pero hace dos años que no me sucede. Normalmente, no como nunca nada, sólo una o dos veces cada dos días, pero realmente prefiero comer por la noche que comer cada dos noches un poquito.

 

[Lunillaloquilla]

Pues yo todas las noches me meto en la cama con un libro, mi movil y una tableta de chocolate. Sin choco no duermo

 

[Duathor]

Pues yo todas las noches me meto en la cama con un libro, mi movil y una tableta de chocolate. Sin choco no duermo

Jeje, mientras te guste y eso bien. Yo voy a comer chocolate ahora también.

 

[n0viembre]

Por ansiedad. Por depresión. Por lo que sea. Llevo ya meses que varias veces por la semana como de más por las noches. Cosas que no debería comer, snacks y cosas así. Cosas no saludables y ricas en azúcar.

Ya se me empieza a notar... Y ahora es cuando pienso en ir al otro extremo, no comer o comer lo mínimo para no preocupar a mi madre. Tengo que adelgazar un poco...

Hace mucho tiempo tuve problemas con la comida. No me veía gorda pero sí que comía poco, porque eso me daba la sensación de control.

Control. La falta de él es lo que me impide disfrutar de la vida...

Joer, parece que veo en ti un espejo!! Yo he engordado 10kilos!! Y voy subiendo porque por la noche me doy unos atracones del copón.. y ni medicación para los impulsos ni beber agua hasta empozarme.. esto es como las adicciones, al menos el sistema es el mismo: me siento mal? Azúcar, me siento ansiosa? Azúcar.. y claro.. la báscula lo nota y peor que te sientes.
Yo te diría que en vez de dejar de comer cariño, haría lo mismo que estás haciendo con las autolesiones. Que practiques el mismo truco. Y con el paso de tiempo, todo llegará..

Confío en ti fuerza y valor para hacerlo!!! En serio que confío después de leer tu tema con las autolesiones.


Bim bam bummmmm!!!!

 

[Lunillaloquilla]

Joer, parece que veo en ti un espejo!! Yo he engordado 10kilos!! Y voy subiendo porque por la noche me doy unos atracones del copón.. y ni medicación para los impulsos ni beber agua hasta empozarme.. esto es como las adicciones, al menos el sistema es el mismo: me siento mal? Azúcar, me siento ansiosa? Azúcar.. y claro.. la báscula lo nota y peor que te sientes.
Yo te diría que en vez de dejar de comer cariño, haría lo mismo que estás haciendo con las autolesiones. Que practiques el mismo truco. Y con el paso de tiempo, todo llegará..

Confío en ti fuerza y valor para hacerlo!!! En serio que confío después de leer tu tema con las autolesiones.


Bim bam bummmmm!!!!

Yo también soy una trasegante noctámbula.

 

[Duathor]

Poco a poco.
Yo me digo, "si quieres comer X por la noche, tendrás que hacer X ejercicio durante el día". Ejercicio que no es otra cosa que caminar más o menos, pero mínimo 30 minutos todos los días.

Cuesta al principio, pero luego te acostumbras y lo haces hábito.

 

[Duathor]

Solo decir que llevo desde el viernes tomando solo un café (suelo tomar dos) y, aunque ayer fui al supermercado no compré patatillas. Así que este finde no he comido de más. Y aparte el caminar un rato, que eso ya es un hábito.

Resultados: he dormido bastante mejor (anoche casi 9 horas, 6 de las cuales fueron seguidas), y no siento esa sensación de pesadez típica de cuando tienes el estómago demasiado lleno. También estoy algo más tranquila.

Así que na, eso. Poquito a poquito.

 

[Pink2019]

Por ansiedad. Por depresión. Por lo que sea. Llevo ya meses que varias veces por la semana como de más por las noches. Cosas que no debería comer, snacks y cosas así. Cosas no saludables y ricas en azúcar.

Ya se me empieza a notar... Y ahora es cuando pienso en ir al otro extremo, no comer o comer lo mínimo para no preocupar a mi madre. Tengo que adelgazar un poco...

Hace mucho tiempo tuve problemas con la comida. No me veía gorda pero sí que comía poco, porque eso me daba la sensación de control.

Control. La falta de él es lo que me impide disfrutar de la vida...

A mi me pasaba lo mismo hasta que el sobrepeso me hizo sentir mal. Fui al médico ne hice una analítica y estoy en Prediabetes y tengo síndrome metabólico. Desde ese día eliminé el azúcar de mi dieta, no quiero tener diabetes. Ahora como un poco de snacks salados pero nada de azúcar. Me siento con más energía. Pero llevo mal el no comer lo que quiera por el tema del azúcar. Es una mierda.

 

[Pink2019]

A mi me pasaba lo mismo hasta que el sobrepeso me hizo sentir mal. Fui al médico ne hice una analítica y estoy en Prediabetes y tengo síndrome metabólico. Desde ese día eliminé el azúcar de mi dieta, no quiero tener diabetes. Ahora como un poco de snacks salados pero nada de azúcar. Me siento con más energía. Pero llevo mal el no comer lo que quiera por el tema del azúcar. Es una mierda.

Los atracones empiezan luego de tomar la medicación. He cambiado a tomarla antes de acostarme y me funciona para evitar los atracones. Lo hacía porque me daba placer la comida.

 

[Bonifacia]

Los snacks salados tienen muchos azúcares ocultos, además de que, el consumo excesivo de sal, es tanto o más perjudicial que el consumo de azúcar.
Es preferible tomar un puñadito de frutos secos sin sal (almendras, nueces, cacahuetes, etc), que contienen proteínas y grasas saludables, o una pieza de fruta, que contiene una pequeña porción de azúcares complejos y fibra, además de mucha agua. También son muy sanos los encurtidos (pepinillos, cebolletas, aceitunas (aunque estas últimas con moderación, ya que su contenido en grasas, aunque saludables, es muy elevado).
Hay que procurar eliminar de la dieta todo lo que no provenga directamente de la naturaleza, o que en su proceso necesite más de 5 productos básicos.

 

[Pink2019]

Si. Yo he eliminado también los snacks salados solo que ahora estoy de bajón y al tomar los medicamentos me da demasiada hambre.

 

[Bonifacia]

Si. Yo he eliminado también los snacks salados solo que ahora estoy de bajón y al tomar los medicamentos me da demasiada hambre.

Pero eso no suele ser hambre... es aburrimiento o ansiedad. Hay que aprender a hacer otra cosa que no sea comer. Está claro que comer aumenta las hormonas del placer, pero se activan también con otras cosas (música, caminar, onanismo, etc) es cuestión de cambiar esos hábitos por otros más sanos. Y no creas que te lo digo sin conocimiento de causa. No por nada me sobran 30 kilos.