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Cansada

Persona humana

Persona humana

Usuario veterano
Apenas puedo comer sin sentirme culpable, ando mucho a casa sitio que voy voy andando pero no adelgazo nada y eso me angustia mucho... Peso demasiado unos 69'5 kg y mido unos 156 estoy gorda...apenas puedo verme al espejo sin llorar.
Hoy he comido un vaso de leche, un bollito, y un filete bueno más bien medio filete
 
Mi querida @Persona humana :besicos: hay muchos fármacos que tomamos que nos hacen engordar ... pero luego volverás a tu peso, en cuanto te los vayan rebajando.

Tu cerebro necesita que comas, necesita todos los nutrientes ... y comiendo poco ¡tú te sientes mal! y tu cerebro se siente ma. No es de ninguna manera la solución :triste:

Pronto te irán bajando la medicación ... ¡ya verás como sí! ... también puedes hablar con tu especialista y decirle a ver si puede cambiarte los antidepresivos (por ejemplo), yo recuerdo que lo hable con mi Psiquiatra y "probamos" con otro que me fue bien. :wink:
 
A mi me ayudaba mucho comer comida “sana” sé que engorda igual o más (depende de lo que comas) pero tú piensa que el fin es estar sano, cuando el cuerpo está sano funciona mejor. Yo de todas maneras siempre perdía algo de peso al comer sano y notaba mejor mi cuerpo… ahora me está resultando imposible y también me Siento mal por comer tanto y tan mal… pero intento no dejar de comer, aunque hay diss que cuesta mucho.
Estás trabajando en esto con tu terapeuta?

Espero que consigas encontrar un equilibrio y estés mejor. Un abrazo grande!!
 
Tlpc dijo:
A mi me ayudaba mucho comer comida “sana” sé que engorda igual o más (depende de lo que comas) pero tú piensa que el fin es estar sano, cuando el cuerpo está sano funciona mejor. Yo de todas maneras siempre perdía algo de peso al comer sano y notaba mejor mi cuerpo… ahora me está resultando imposible y también me Siento mal por comer tanto y tan mal… pero intento no dejar de comer, aunque hay diss que cuesta mucho.
Estás trabajando en esto con tu terapeuta?

Espero que consigas encontrar un equilibrio y estés mejor. Un abrazo grande!!
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Que va no lo estoy trabajando 😔 no le da importancia
 
Persona humana dijo:
Que va no lo estoy trabajando 😔 no le da importancia
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Quizás sea porque ahora mismo hay cosas más urgentes y aunque le de importancia tu piensas que está en segundo plano? A veces hay cosas que hay que trabajar primero porque va todo unido. Yo te animaría a hablarlo abiertamente en terapia por lo menos para saber por qué está dejando este tema más de lado. Pero claro a lo que me refiero es que quizás hay que trabajar primero como nos vemos, porque sin eso es difícil cambiar ciertas conductas.

Háblalo, a ver si después de hablarlo te sientes mejor. Un abrazo!
 
Tlpc dijo:
A mi me ayudaba mucho comer comida “sana” sé que engorda igual o más (depende de lo que comas) pero tú piensa que el fin es estar sano, cuando el cuerpo está sano funciona mejor. Yo de todas maneras siempre perdía algo de peso al comer sano y notaba mejor mi cuerpo… ahora me está resultando imposible y también me Siento mal por comer tanto y tan mal… pero intento no dejar de comer, aunque hay diss que cuesta mucho.
Estás trabajando en esto con tu terapeuta?

Espero que consigas encontrar un equilibrio y estés mejor. Un abrazo grande!!
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Suscribo lo dicho aquí. Cambié mi dieta paulatinamente e incluí muchas ensaladas con tomate, lechuga, cebolla, zanahoria... además de sustituir refrescos con gas por agua. Pierdes peso y grasa corporal haciendo poco, o nada, y te mejora el humor y el sueño. De vez en cuando también cae algún capricho, claro, pero lo que no puede ser comer es porquerías continuamente como hacía antes.
 
TheWarpedVoid dijo:
Cambié mi dieta paulatinamente e incluí muchas ensaladas con tomate, lechuga, cebolla, zanahoria...
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Eso está muy bien, comer más sano.
En mi caso el problema reside en que llevo tantísimo tiempo tomando tanta medicación, que se me estan rompiendo los dientes... no se caen, simplemente se rompen. Y eso me limita mucho a la hora de comer: no puedo comer pepino, zanahoria.... ni nada duro :triste:
 
80 peso yo y mido menos que tú, así que delegada me pareces.

Tienes que hacer ejercicios de fuerza, porque sólo andando no sé puede, y cuanto más adekgaces más te costará.

Yo no he podido con la semana que llevo, así que hoy he cenado jamón serrano, guacamole con zanahoria y lo único bueno es que estoy tan cansada que no creo que me cebe más.
 
Mialissa, lo puedes rallar, y lo puedes cocer.

Bonitos con un poquito de sal, hierbas provenzales, los partes un poco y al microondas 15minutos. Muy ricos.

El calabacin crudo está muy bueno y blandito, y el champiñón también.

Una crema de coliflor la partes, la metes en la olla, añades un poco de lechedesanatada, sal, nuez moscada, 5 minutos en la olla exprés. Espolvorear con perejil.
 
Hola preciosaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!

¿Te permiten tener el movil? ... no dejes de escribirnos ¿vale?.

Entonces ¿sigues ingresada? ... bueno ... allí te están cuidando, lo sabes ¿verdad? ... tienes que coger fuerza para poder caminar tu sola.

¡Qué alegría poder leerte!

:megaabrazo:
 
Xusi dijo:
Hola preciosaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!

¿Te permiten tener el movil? ... no dejes de escribirnos ¿vale?.

Entonces ¿sigues ingresada? ... bueno ... allí te están cuidando, lo sabes ¿verdad? ... tienes que coger fuerza para poder caminar tu sola.

¡Qué alegría poder leerte!

:megaabrazo:
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Si...mi madre ya no me soporta
 
Persona humana dijo:
Mal, ya llevo un mes ingresada...
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Holaaaaaa!!!!!!
Pregunté por ti hace nada. Me estaba preocupando... Me alegro de leerte!!
Aunque no de leerte mal...
Estás ingresada en un centro especializado en TCAS??? O en psiquiatría??
Pq dices eso de tu madre?? Pq no te va a soportar??
Anda, intenta no irte a los extremos ni tirarte piedras a ti misma
Un graaaan abraaaazo!!!!
:cariño:
 
eMe02 dijo:
Holaaaaaa!!!!!!
Pregunté por ti hace nada. Me estaba preocupando... Me alegro de leerte!!
Aunque no de leerte mal...
Estás ingresada en un centro especializado en TCAS??? O en psiquiatría??
Pq dices eso de tu madre?? Pq no te va a soportar??
Anda, intenta no irte a los extremos ni tirarte piedras a ti misma
Un graaaan abraaaazo!!!!
:cariño:
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En psiquiatría... Porque cuando entre me dijo que no volviera
 
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