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Reto ¿Alguno de ustedes se anima a dejar el tabaco (cigarrillo) esta semana ?
- Autor Creep95
- Fecha de inicio
Reto
Lulafortune
Usuario veterano
Hay chicles también de nicotina. Usé los parches en el hospital también
Karenian3031
Usuario
Hola! Me sumo al reto.
Ánimo que sí se puede.
Ánimo que sí se puede.
Metàfora
Ultrausuario
En uno de mis ingresos en desintoxicación no se podía fumar y nos ponían los parches de nicotina, la verdad es que se notaba que calmaban la parte física, aunque la psicológica es otra cosa, hay que ser muy fuerte en eso.
Maya79
Usuario veterano
Yo ingresada fumaba el doble y más, no me quiero ni imaginar pasar el tiempo ahí sin fumar.
Maya79
Usuario veterano
Tomar mate o café por la mañana y luego fumarme un cigarrillo era un placer, hoy pasé la noche sin fumar y estoy tomando mate y no habrá cigarro, es un paso a paso.
Ayer me dio más fuerzas, sentir cuando me agite el silbido en el pecho, Alguien tiene algo asi , creo que es ya un síntoma de époc , tengo poco aire y tengo sonidos que vienen de los
un horror
El Miércoles viene mi madre que fuma como una chimenea, espero ser todo lo fuerte que necesito para no agarrar un cigarro de ella.
Ayer me dio más fuerzas, sentir cuando me agite el silbido en el pecho, Alguien tiene algo asi , creo que es ya un síntoma de époc , tengo poco aire y tengo sonidos que vienen de los
un horror El Miércoles viene mi madre que fuma como una chimenea, espero ser todo lo fuerte que necesito para no agarrar un cigarro de ella.
Creep95
Usuario
Ánimo !! tu puedes @Maya79 ...Fuerza y Buena Voluntad !!Tomar mate o café por la mañana y luego fumarme un cigarrillo era un placer, hoy pasé la noche sin fumar y estoy tomando mate y no habrá cigarro, es un paso a paso.
Ayer me dio más fuerzas, sentir cuando me agite el silbido en el pecho, Alguien tiene algo asi , creo que es ya un síntoma de époc , tengo poco aire y tengo sonidos que vienen de los
El Miércoles viene mi madre que fuma como una chimenea, espero ser todo lo fuerte que necesito para no agarrar un cigarro de ella.
Creep95
Usuario
Voy igual que tu @Maya79 . La ansiedad es muy fuerte, pero hago cosas para distraerme, trato de hacer un poco de relajación-respiración (Mindfulness)...Salí a trotar un poco en la mañana, etc. Y es cierto entre 10 días y 14 días dura esa ansiedad, luego todo es "más fácil".@Miura95 como vas?
Yo estoy que camino por las paredes de mi casa, no tengo aún síntomas más que ansiedad, sé que con el transcurrir de las horas será más dificil hasta que en dos semanas todo será un mal recuerdo.
Tienes que soportarlo...El cigarro te esclaviza. Te roba la libertad...Y no olvides que "la libertad, es un parto doloroso" pero que vale la pena.
Pronto estarás disfrutando de los beneficios de NO FUMAR, que son muchos.
Vamos @Maya79 si Yo puedo , Tu también puedes.
Un abrazo a la distancia.
Maya79
Usuario veterano
Yo tengo 45 años, fumo desde los 13 años, me han fumado en la cara toda mi niñez y yo también agarré el vicio. Deje de fumar en varias oportunidades y por bastante tiempo pero las peleas continuas con el padre de mis hijas hizo que además de medicación psiquiátrica yo volviera a fumar.
Yo además de fumar tengo mucho sobrepeso y apenas puedo salir a caminar y con dolor en los tobillos, trato de comer sano pero lo hago por dos meses y luego recaigo, espero no me pase con el tabaco lo mismo y esta vez lo logre de nuevo como la he hecho en el pasado.
Fuerza
Yo además de fumar tengo mucho sobrepeso y apenas puedo salir a caminar y con dolor en los tobillos, trato de comer sano pero lo hago por dos meses y luego recaigo, espero no me pase con el tabaco lo mismo y esta vez lo logre de nuevo como la he hecho en el pasado.
Fuerza
Última edición:
Creep95
Usuario
Me encanta tu fuerza y determinación...sigue así, Lo lograrás. Estoy seguro.Yo tengo 45 años, fumo desde los 13 años, me han fumado en la cara toda lamí niñez y yo también agarré el vicio. Deje de fumar en varias oportunidades y por bastante tiempo pero las peleas continuas con el padre de mis hijas hizo que además de medicación psiquiátrica yo volviera a fumar.
Yo además de fumar tengo mucho sobrepeso y apenas puedo salir a caminar y con dolor en los tobillos, trato de comer sano pero lo hago por dos meses y luego recaigo, espero no me pase con el tabaco lo mismo y esta vez lo logre de nuevo como la he hecho en el pasado.
Fuerza
Yo también llevo fumando muchos años, pero x épocas lo he dejado. Pero ya basta !! Es hora de recuperar la Salud...Nunca es tarde !!