Pensamiento Agorafobia

[Tlp56]

Hoy tengo que hacer algunas tareas fuera de casa una de ellas ir al psicólogo me invade la ansiedad y no soy capaz de salir de casa , llevo mucho tiempo así dependiendo de mi marido pues el me da seguridad y con el si salgo ,pero cuando me veo sola no puedo soportar la idea de salir

 

[Kotek]

Hola!
Mi experiencia a cerca de este tema me lleva a una sola conclusión: debo obligarme a vencer el miedo de salir.
Cuánto más tardo más me costará. Cuánto más me obligo más fácil es.


Una psicóloga una vez me dijo que cuando bajaba de su casa antes de subirse al coche se ponía muy nerviosa por el hecho de tener que conducir, llegaba temblando y sudando.
Aprendió a no pensar en ello antes del acto, por lo tanto llegaba al coche mucho más tranquila y la tarea le salía mucho mejor.

 

[Tlp56]

Yo hoy lo he conseguido he salido muy nerviosa pero lo he hecho
Muchas gracias y cuídate

 

[Xusi]

Yo hoy lo he conseguido he salido muy nerviosa pero lo he hecho

Eso es lo importante ... ir haciendo, aunque estés nerviosa.

Imagino que muchos de nosotros nos ponemos en marcha porque no tenemos más remedio que hacerlo ... si tuviéramos que esperar a sentirnos bien ... supongo que no avanzaríamos.

Me alegro mucho que lo hayas conseguido

 

[Tlp56]

Gracias