Reducción de dosis

[Ambivalencia]

hola, gracias por leerme principalmente. hace una semana junto con el psicologo y el psiquiatra me redujeron la dosis del ansiolitico, la idea es irlo retirando gradualmente, hace años que lo tomo y sin dudas cree una re dependencia aun sintiendo que " no me hace nada" o era reducir la dosis o aumentarla y ahi toda una historia de por qué lo tomo, si lo necesito realmente o no... se siente que estoy tomando menos, fisicamente, dolor de cabeza, mareo, nauseas, nerviosismo, temblor, y eso que todavia no lo deje del todo, algun consejo? que no sea volver a tomarlo porque claramente quiero dejarlo, quizás haya ejercicios de meditación o alguna terapia alternativa para acompañar estos momentos.

 

[eMe02]

Hola @Ambivalencia

Pues... si tienes muchos síntomas de abstinencia, tendrías q ir dejando el ansiolítico más poco a poco.
Has hablado de esto con el psiquiatra??

dolor de cabeza, mareo, nauseas, nerviosismo, temblor, y eso que todavia no lo deje del todo, algun consejo?

Consejo?? Lo siento pero hay q aguantar (y bajar más poco a poco).
Igualmente, hacer relajación, meditación, mindfulness....te va a ayudar.
Te aconsejaría q te mantuvieras ocupad@. Busca algo q te entretenga.

Ánimo!!!

 

[Ambivalencia]

Hola @Ambivalencia

Pues... si tienes muchos síntomas de abstinencia, tendrías q ir dejando el ansiolítico más poco a poco.
Has hablado de esto con el psiquiatra??


Consejo?? Lo siento pero hay q aguantar (y bajar más poco a poco).
Igualmente, hacer relajación, meditación, mindfulness....te va a ayudar.
Te aconsejaría q te mantuvieras ocupad@. Busca algo q te entretenga.

Ánimo!!!

mañana veo al psicologo y la semana que viene al psiquiatra, gracias, si, demasiado no puedo hacer es verdad, soportarlo, trato de tener presente el respirar profundo cuando me siento muy sobrepasada de sintomas

 

[Xusi]

... era reducir la dosis o aumentarla

Madre mía! ... no veo la lógica ¿te explicaron por qué?

... se siente que estoy tomando menos, fisicamente, dolor de cabeza, mareo, nauseas, nerviosismo, temblor, y eso que todavia no lo deje del todo, algún consejo?

Hasta que conseguí llegar a estar sin medicación después de muchos años, como cuentas, no se pasa ¡nada bien! ... pero mi consejo es que aguantes. Si puedes haz todo el ejercicio físico que puedas. El cerebro con el ejercicio físico va a proporcionarte (y en la dosis justa) lo que necesitas.

Aunque no te apetezca ... vete a andar rápido, a andar en bici ... si tienes cerca un gimnasio anda en una cinta ... ¡¡no sé!! .. lo que puedas, piensa en los beneficios que a la larga tendrás si consigues superar este primer bache, que es lógico, pero que también debes estar en contacto con tus especialistas.

Piensa en el beneficio tan grande que te espera. Disminuyendo la medicación irás poco a poco haciendo efectiva tu recuperación. No es fácil, pero sinceramente yo te animo.

En estos momentos y por mi experiencia, el ejercicio físico es lo que más te ayudaría y de manera super sana.

No dejes de contarnos.

Ánimo!!!

 

[Ambivalencia]

hola! gracias!! si creo que lo mejor es el acompañamiento y el saber que estoy haciendo lo que debo para sentirme mejor. en cuanto a reducir o aumentar era porque ya estaba en un punto donde me acostumbre tanto a esa dosis que sentia que no me estaba haciendo nada. entonces por un lado si queria dormir " mejor" deberia tomar mas para sentir mas efecto, pero por otro lado no queria seguir dependendiendo de una pastilla que es tan adictiva, y ahi la duda entre una cosa o la otra, si bien y resalto esto que es muy importante: seguir un tratamiento medicinal es fundamental si asi se require, no quiero que se malinterprete, en su momento me ayudo mucho el antidepresivo y el ansiolitico, pero pasados años y hacer terapia psicologica me hizo preguntarme si era necesario seguir tomandolo. es muy personal y cada uno tiene sus tiempos y procesos.
Me animan sus mensajes de apoyo gracias por estar ahi