Creep95
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Para los que creían erróneamente que el Mindfulness se practicaba, solamente de manera pasiva (acostado o sentado), les comento que también se puede practicar de manera dinámica, por ejemplo CAMINANDO. Ya que el MINDFULNESS es más que recostarse y respirar diafragmáticamente. Es un estilo de vida (muy saludable por cierto. Aquí les traigo un audio de Cristina Babatz sobre como realizarlo caminando. Se los recomiendo. Espero les sea de mucha ayuda.
Ver el archivo adjunto Caminata Meditativa Cristina Babatz.mp3
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