Reto Hola chic@s!! Una terapia para controlar la ansiedad

[Piruleta]

Mi psicóloga me ha dado unas pautas.Si queréis podéis hacerlo conmigo.Hay que reforzarse con animos en el mismo diario.Os paso el apunte

 

[Piruleta]

Lo voy a empezar mañana.Animaros!!
Dice que escribiendo lo que hacemos tenemos más autocontrol.

 

[LTaylor]

No viene al caso pero es que con estas cosas tengo un resorte :
Raaaanmaaaa <3

Y sí. A mí me lo hacen parecido, por cuadrículas :
-tema a trabajar
-en qué creo que me va a ayudar tratar ese tema
-en qué terapia puedo trabajar ese tema

 

[Piruleta]

Asi?? Pues genial.Y t ha funcionado @LTaylor?

 

[LTaylor]

Asi?? Pues genial.Y t ha funcionado @LTaylor?

Bueno...
Por lo menos tengo una guía de objetivos y puedo ir tatxando cosas

 

[Piruleta]

Esta es para llenar vacios.Solo puedes escribir lo q hayas hecho.

 

[Piruleta]

Asi cuando termines el día..te sientes más complet@

 

[Hidden]

Gracias por las pautas @Piruleta ,

está bien eso de apuntarse metas y objetivos te hace sentir como que llevas el control de tus cosas, y si eres despistaete como yo que se me va la flapa y se me

olvidan las cosas...

yo recomiendo, bueno estoy empezando a darle uso al calendario de gmail de google , lo usaba con el mobil pero en la versión web mola más.

 

[Piruleta]

Buaa en dos días no he sentido vacios de mirar todo lo que he hecho.Lo recomiendo 100%

 

[Piruleta]

De nada @Hidden