Cuando he probado las otras estrategias

[Crisola]

Me he cortado un poco pero al final parece más de lo q creí.
Todavía no sólo no me arrepiento sino que he parado pero me calmaría seguir.
Y no fue lo primero que hice. Antes hice deporte intenso, oír música, cantar, respirar pero sólo está opción podía llegar a bajar un poco de intensidad mis sentimientos de modo q al respirar al menos el aire me llegue a los pulmones y no sienta q me ahogo.
A veces no encuentro nada q se iguale

 

[GaBrY]

No soy yo quien te tiene que echar la bronca, si no que eres tu la que tienes que darte cuenta de que ese no es el camino a seguir. Sabes al igual que yo que hay bastantes estrategias antes de llegar a ese punto y no me creo que hayas agotado las mismas.
No vuelvas hacerlo mas por favor, por que en vez de ir hacia adelante das 10 pasos hacia atrás... Y ya sabemos de sobra lo que es ir hacia atrás. La próxima vez date una ducha bien bien bien fría o aguanta debajo de ese agua todo lo que puedas hasta que sacies todas esas ganas de autolesionarte. Un abrazo enorme.

 

[Crisola]

No soy yo quien te tiene que echar la bronca, si no que eres tu la que tienes que darte cuenta de que ese no es el camino a seguir. Sabes al igual que yo que hay bastantes estrategias antes de llegar a ese punto y no me creo que hayas agotado las mismas.
No vuelvas hacerlo mas por favor, por que en vez de ir hacia adelante das 10 pasos hacia atrás... Y ya sabemos de sobra lo que es ir hacia atrás. La próxima vez date una ducha bien bien bien fría o aguanta debajo de ese agua todo lo que puedas hasta que sacies todas esas ganas de autolesionarte. Un abrazo enorme.

Gracias. Lo sé pero ya había probado muchas estrategias.
Me da mucha rabia cuando se supone q yo soy la que tiene el trastorno y al final soy la q se porta de manera equilibrada, respira y piensa antes de actuar de manera impulsiva ante otros q se comportan objetivamente mal, maleducados, sin respeto.. y es frustrante y doloroso para mí y luego siento tanta impotencia q es q hoy ya no podía soportarlo.
Esa frase q dice q a veces nosotros tenemos q ir (o ir más a menudo) al psicólogo x culpa de q otros no van
Pero ahora ya estoy calmada de decir.. no me puedo seguir cortando claro pero aún no logro respirar bien.
En fin.. ya se me pasará.
Y eso q yo últimamente no estoy mal. No tengo altos y bajos (si viviera encerrada en mi casa tendría un estado de ánimo estable)

 

[GaBrY]

¿No tienes un rescate como lo llamáis aquí? ¿Se lo has pedido al psiquiatra? Perdona que sea tan directo, pero lo que ocurra alrededor tuyo no es excusa para que acabes autolesionándote en serio. Ya se que todo lo de alrededor nos afecta (comportamientos, faltas de respeto, indiferencia, arrogancia etc etc...) Pero ya deberíamos de contar con todo eso, reflexionarlo y acabar dándole carpetazo al final, no llegar al extremo que has llegado.

En lo de que debería ir la gente mas a menudo a un psicólogo pues seguramente que mucha de la gente de nuestro alrededor debería hacerlo, pero no va el que puede, va el que quiere y el que se da cuenta que lo necesita. Mi frase fetiche en ese tema es la de : La de gente que hay por la vida sin medicar. Pero no se puede generalizar cuando el problema reconocidamente lo tenemos nosotros, tenemos que vivir con el, tenemos que aprender de el y tenemos que hablar de el (consigo mismo). Nosotros somos lo mas importante, para nosotros mismos el resto que se las apañe como pueda.

 

[Crisola]

¿No tienes un rescate como lo llamáis aquí? ¿Se lo has pedido al psiquiatra? Perdona que sea tan directo, pero lo que ocurra alrededor tuyo no es excusa para que acabes autolesionándote en serio. Ya se que todo lo de alrededor nos afecta (comportamientos, faltas de respeto, indiferencia, arrogancia etc etc...) Pero ya deberíamos de contar con todo eso, reflexionarlo y acabar dándole carpetazo al final, no llegar al extremo que has llegado.

En lo de que debería ir la gente mas a menudo a un psicólogo pues seguramente que mucha de la gente de nuestro alrededor debería hacerlo, pero no va el que puede, va el que quiere y el que se da cuenta que lo necesita. Mi frase fetiche en ese tema es la de : La de gente que hay por la vida sin medicar. Pero no se puede generalizar cuando el problema reconocidamente lo tenemos nosotros, tenemos que vivir con el, tenemos que aprender de el y tenemos que hablar de el (consigo mismo). Nosotros somos lo mas importante, para nosotros mismos el resto que se las apañe como pueda.

Si es verdad que no está claro q lo de alrededor no podemos usarlo como excusa para actuar así.
Sabes lo q pensé antes de hacerlo? Es mi cuerpo y da igual xq no hago daño a nadie. Pero si.. le hago daño luego no x las heridas sólo xq la próxima vez q pase algo, me costará menos recurrir a esto. Pero bueno.. ya me he resistido muchas veces y puedo seguir haciéndolo..
pues no tengo rescate xq tengo tendencia a usar cualquier cosa q tenga a mano muy a la ligera.. pero el día 4 tengo cita con el psiquiatra aunq yo en general estoy mejor y afronto todo de manera más equilibrada.
El viernes q viene tengo cita con mi psicóloga también pero más q hablar de lo q hice finalmente, quiero hablar de lo q pasó antes y si quizás esto vino de q precisamente fui demasiado poco impulsiva y me quedé dentro con ganas de reaccionar..

 

[Lulafortune]

Cómo estás ahora?

 

[Crisola]

Cómo estás ahora?

Estoy tranquila. Me corté además un poco el pelo pero bien y me gusta y ahora viendo una peli con los animalitos pero sigo sin entender lo que pasa... fue otra vez con M. Y a mí ella la verdad es que ya no me importa como antes xq no la considero ya una persona desde luego tan maravilloso pero son sentimientos encontrados y heridas mías que abre.
Yo ahí me esforcé en poner límites pero al final hice lo que ella dijo callada y me frustra.
Estábamos en la clase para hacer sentadillas en grupos y una chica con quien el miércoles también había compartido rack, me dijo.. te vienes conmigo que somos muchas?
Y yo dije ok.
Nos fuimos a un rack y estaba M al lado y la chica le dijo, vas a usarlo?
Y ella le dijo.. voy a hacer sentadillas pero ponte aquí. Yo dije, yo también me vine aquí porque somos muchas y me dijo.. no. Tu vete al otro rack.
Me fui al otro y me dijeron.. ponte en el otro xq le vas a meter más peso que nosotras.
Y yo pensé que mi psicóloga me dijo que tengo que poner limites. Que es una clase, yo pago como todos y somos adultos.
Total que pienso... a mí nadie me tiene q decir qué hacer y vuelvo ahí y le digo.. mira que me pongo aquí y ya está, que ahí somos demasiadas.
Me dice.. cariño (pero con cara de te odio eres despreciable -yo queriendo llorar-) ve al otro, que te he ducho que en el otro y que se venga aquí otra chica.
y me voy! Y me dicen en el otro.. no es que no queremos que estés aquí pero tu le vas a meter más peso, no?
Y digo ya... pero y qué hago? Y dicevuna chica que es súper buena.. da igual, me voy yo al otro y se va y cuando llega donde está M, le dice M riéndo..
¿Qué, que te han echado?
Y yo queriendo decir ahí de todo y queriendo llorar e irme mostrando lo súper enfadada que estoy pero me contuve xq no quiero parecer "loca" xq yo ya me controlo y xq pienso y no actúo impulsivamente y tal. Y sobre todo, la verdad, de mi hijo está viniendo a clase conmigo y no quería que fuera cuenta de nada xq realmente de no estar el, no me hubiera controlado.
Luego entrené con bastante peso y fuerte y sudé mucho y llegué y seguí como 15 min más en mi casa, .. fui a preparar comida y no podía respirar, puse música y no se, intenté hasta que pensé.. paso, ya no aguanto más y el cuerpo es mío, esto no hace daño a nadie. Y eso

 

[Lulafortune]

Estoy tranquila. Me corté además un poco el pelo pero bien y me gusta y ahora viendo una peli con los animalitos pero sigo sin entender lo que pasa... fue otra vez con M. Y a mí ella la verdad es que ya no me importa como antes xq no la considero ya una persona desde luego tan maravilloso pero son sentimientos encontrados y heridas mías que abre.
Yo ahí me esforcé en poner límites pero al final hice lo que ella dijo callada y me frustra.
Estábamos en la clase para hacer sentadillas en grupos y una chica con quien el miércoles también había compartido rack, me dijo.. te vienes conmigo que somos muchas?
Y yo dije ok.
Nos fuimos a un rack y estaba M al lado y la chica le dijo, vas a usarlo?
Y ella le dijo.. voy a hacer sentadillas pero ponte aquí. Yo dije, yo también me vine aquí porque somos muchas y me dijo.. no. Tu vete al otro rack.
Me fui al otro y me dijeron.. ponte en el otro xq le vas a meter más peso que nosotras.
Y yo pensé que mi psicóloga me dijo que tengo que poner limites. Que es una clase, yo pago como todos y somos adultos.
Total que pienso... a mí nadie me tiene q decir qué hacer y vuelvo ahí y le digo.. mira que me pongo aquí y ya está, que ahí somos demasiadas.
Me dice.. cariño (pero con cara de te odio eres despreciable -yo queriendo llorar-) ve al otro, que te he ducho que en el otro y que se venga aquí otra chica.
y me voy! Y me dicen en el otro.. no es que no queremos que estés aquí pero tu le vas a meter más peso, no?
Y digo ya... pero y qué hago? Y dicevuna chica que es súper buena.. da igual, me voy yo al otro y se va y cuando llega donde está M, le dice M riéndo..
¿Qué, que te han echado?
Y yo queriendo decir ahí de todo y queriendo llorar e irme mostrando lo súper enfadada que estoy pero me contuve xq no quiero parecer "loca" xq yo ya me controlo y xq pienso y no actúo impulsivamente y tal. Y sobre todo, la verdad, de mi hijo está viniendo a clase conmigo y no quería que fuera cuenta de nada xq realmente de no estar el, no me hubiera controlado.
Luego entrené con bastante peso y fuerte y sudé mucho y llegué y seguí como 15 min más en mi casa, .. fui a preparar comida y no podía respirar, puse música y no se, intenté hasta que pensé.. paso, ya no aguanto más y el cuerpo es mío, esto no hace daño a nadie. Y eso

Jo… es que es un rollo eso de que la veas tanto… cuánto tiempo más vas a estar en ese gim?

Tocas muchos temas juntos desde relaciones interpersonales, tolerancia al malestar, regulación emocional… no sé qué decirte bien bien… puedes planteártelo más como un reto en vez de un problema y a partir de ahí trabajarlo.

 

[Crisola]

Jo… es que es un rollo eso de que la veas tanto… cuánto tiempo más vas a estar en ese gim?

Tocas muchos temas juntos desde relaciones interpersonales, tolerancia al malestar, regulación emocional… no sé qué decirte bien bien… puedes planteártelo más como un reto en vez de un problema y a partir de ahí trabajarlo.

Hasta abril pero es que ahí el problema es ella pero luego yo tengo muchas personas que me caen muy bien.
Y si.. yo me lo tomo así xq es el único sitio en que me relaciono y eso.. que al principio de que ella se alejara yo iba en el coche sin respirar con ansiedad a mil. Más de un día en mitad de la cosde llorando delante de todos, me iba.. luego ya aguantaba si empezaba a llorar, la clase ls terminaba y paraba de llorar. A veces una semana sin ir.. y ahora voy sin ansiedad y no le hago caso. Soy capaz yo de actuar con normalidad pero a ella le molesto yo. Y eso ahora lo debe trabajar ella.. estar en un lugar somos alguien (yo) no le cae bien y ella tiene su marido y tiene apoyo en casa. Yo lo trabajé sola.
Yo no puedo dejar de ir a un sitio en el que estoy a gusto para que para que otra persona se sienta bien.
Y mientras ella siga haciendo estas cosas, tendré que aprender a poner límites a alguien que la verdad pienso que aún quiero y me importa no sé por qué.
Estoy mejor ya. También salí en coche con mi hijo pequeño y con música

 

[Lulafortune]

Hasta abril pero es que ahí el problema es ella pero luego yo tengo muchas personas que me caen muy bien.
Y si.. yo me lo tomo así xq es el único sitio en que me relaciono y eso.. que al principio de que ella se alejara yo iba en el coche sin respirar con ansiedad a mil. Más de un día en mitad de la cosde llorando delante de todos, me iba.. luego ya aguantaba si empezaba a llorar, la clase ls terminaba y paraba de llorar. A veces una semana sin ir.. y ahora voy sin ansiedad y no le hago caso. Soy capaz yo de actuar con normalidad pero a ella le molesto yo. Y eso ahora lo debe trabajar ella.. estar en un lugar somos alguien (yo) no le cae bien y ella tiene su marido y tiene apoyo en casa. Yo lo trabajé sola.
Yo no puedo dejar de ir a un sitio en el que estoy a gusto para que para que otra persona se sienta bien.
Y mientras ella siga haciendo estas cosas, tendré que aprender a poner límites a alguien que la verdad pienso que aún quiero y me importa no sé por qué.
Estoy mejor ya. También salí en coche con mi hijo pequeño y con música

Ya pero eso de “que a ella le molestas y que lo tiene que trabajar” por qué crees que va a cambiar?(tampoco sabes)

No, si no es dejar de ir a un sitio porque la otra persona se siente mal, faltaría más! Pero a quien al final le repercute todo esto es a ti por como ella te trata, osea que si sigues ahí incluso después de abril tendrás que buscar alguna estrategia de afrontamiento, empezar a poner límites grandes ya (por tu bienestar).