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Escrito por Annamas en el antiguo foro
La necesidad de crear un nuevo habito en nosotros surge a raíz de que “algo no esta bien" y ese “algo” nos esta ocasionando cierto problema, entonces existe la necesidad de cambiar ese habito negativo por uno positivo.
Los buenos hábitos son como un camino que te conduce hacia el éxito, los hábitos te conducen a tu destino. Los hábitos positivos producen resultados positivos.
Este articulo esta inspirado en la lectura del libro: El monje que vendió su Ferrari, el cual en uno de sus capítulos habla sobre este tema, enseña como crear hábitos positivos. Demás esta decirte que si tienes la oportunidad te recomiendo leer el libro. El libro habla sobre “la regla mágica del 21” la cual afirma que para que una persona convierta un comportamiento en un habito positivo, hay que realizar esa actividad durante 21 días seguidos.
¿Sabias que los malos hábitos son imposibles de borrar? Es verdad, no se pueden borrar pero eso no quiere decir que no puedan ser sustituidos. La única manera de crear un nuevo habito es aplicar tanta energía a ello que prácticamente el viejo habito se retire por si solo. Este proceso tarda mas o menos 21 días.
¿Que comportamientos positivos puedo convertir en un nuevo habito?
Si quieres crear un habito es importante que seas constante, es importante que lo hagas todos los días.
Por ejemplo. Si uno de tus objetivos personales es levantarte mas temprano porque quieres ir correr a un parque cercano. Digamos que estamos en pleno invierno y suena el despertador. Tu primer impulso será apagarlo y seguir durmiendo. Bueno, ya iras a correr mañana o si no pasado mañana. Esto se repite durante algunos días hasta que decides que esto no es lo tuyo y desistes de la idea.Durante los primeros dias sera muy dificil y tendrás ganas de regresar a tus viejos hábitos, pero motívate y piensa en los innumerables beneficios que te proporcionara crear ese nuevo habito positivo. El objetivo de un habito es solo una cosa: Actuar.
La necesidad de crear un nuevo habito en nosotros surge a raíz de que “algo no esta bien" y ese “algo” nos esta ocasionando cierto problema, entonces existe la necesidad de cambiar ese habito negativo por uno positivo.
Los buenos hábitos son como un camino que te conduce hacia el éxito, los hábitos te conducen a tu destino. Los hábitos positivos producen resultados positivos.
Este articulo esta inspirado en la lectura del libro: El monje que vendió su Ferrari, el cual en uno de sus capítulos habla sobre este tema, enseña como crear hábitos positivos. Demás esta decirte que si tienes la oportunidad te recomiendo leer el libro. El libro habla sobre “la regla mágica del 21” la cual afirma que para que una persona convierta un comportamiento en un habito positivo, hay que realizar esa actividad durante 21 días seguidos.
¿Sabias que los malos hábitos son imposibles de borrar? Es verdad, no se pueden borrar pero eso no quiere decir que no puedan ser sustituidos. La única manera de crear un nuevo habito es aplicar tanta energía a ello que prácticamente el viejo habito se retire por si solo. Este proceso tarda mas o menos 21 días.
- Meditar
- Levantarte mas temprano
- Leer una hora diaria
- Hacer ejercicio o salir a correr
- Escribir
- Estudiar
- Comer mas saludablemente
- Practicar algun tipo de ejercicio o ir al gimnasio
- Dedicar 15 minutos a respirar bien
- Escuchar musica relajante
- (Aqui va el que es tu objetivo personal)
Si quieres crear un habito es importante que seas constante, es importante que lo hagas todos los días.
Por ejemplo. Si uno de tus objetivos personales es levantarte mas temprano porque quieres ir correr a un parque cercano. Digamos que estamos en pleno invierno y suena el despertador. Tu primer impulso será apagarlo y seguir durmiendo. Bueno, ya iras a correr mañana o si no pasado mañana. Esto se repite durante algunos días hasta que decides que esto no es lo tuyo y desistes de la idea.
