061 y Teléfono de la Esperanza

[Aisa]

Hola,

Cómo estáis? Espero que bien.

He seguido vuestros consejos cuando he tenido un brote de TLP, TOC o trastorno paranoide y me han ido superbien! Muchas gracias por vuestra ayuda.

Creo que fuiste tu, @Andreamf, quien me recomendó el Teléfono de la Esperanza para cuando tuviera un brote.

De noche también están, verdad? Es que yo a veces he llamado al 061 pero a partir de las 22 h ya no tienen servicio de psicología. Al Teléfono de la Esperanza he llamado varias noches a un fijo acabado en 48 (estoy en la provincia de Barcelona) y a un móvil acabado en 80 pero no me lo cogen. Os lo suelen coger hacia las 00 o las 01 h?

Conocéis algún otro teléfono al que pueda llamar cuando tenga un brote? Mi psicoterapeuta no siempre está disponible y, además, no me lo coge si la llamo yo. Espera a darme hora, que es lo correcto. Intenta no darme cancha cuando tengo un brote. La he llegado a llamado veinte veces seguidas

Mil gracias, como siempre, por vuestra impagable y altruista ayuda compañeras y compañeros

Un abrazo!

Aisa

 

[Andreamf]

Al que yo llame acaba en 0050, fue hace muchos meses pero sigue funcionando. Es 24h. Te lo escribo por privado ya que no se si por aquí se pueden poner números. Mucho ánimo guapa.

 

[Andreamf]

Enviado

 

[Aisa]

Al que yo llame acaba en 0050, fue hace muchos meses pero sigue funcionando. Es 24h. Te lo escribo por privado ya que no se si por aquí se pueden poner números. Mucho ánimo guapa.

Muchísimas gracias, Andreamf!!!!

Sois muy amables, de verdad!

Me siento muy reconfortada aquí. Ojalá hubiera entrado antes al foro.

Un abrazo!

 

[Aisa]

Enviado ♥

Gracias!!!

 

[Prisco]

Hola Aisa.
El mindfulness funciona de maravilla para regular las emociones (por si en algún momento no encuentras apoyo vía teléfono), hay muchos videos en Youtube.
Abrazos!

 

[Aisa]

Hola Aisa.
El mindfulness funciona de maravilla para regular las emociones (por si en algún momento no encuentras apoyo vía teléfono), hay muchos videos en Youtube.
Abrazos!

Hola, Prisco!

Muchas gracias por tu consejo.

La verdad es que cuando estoy tranquila me encanta hacer mindfulness, pero tienes razón, estaría bien empezar a practicarlo también cuando tengo una crisis. Algunas veces consigo que algunas crisis vayan a menos con la respiración, pero tendría que sentarme a hacer mindfulness de forma consciente.

Lo haré!! Mil gracias por tu consejo y tus ánimos!!

Un abrazo.

Aisa

 

[Prisco]

Abrazo de vuelta un poco tarde :P.

 

[Aisa]

Igualmente!

Un superabrazo!! Tranqui. Yo también contesto un poco tarde con el ritmo que llevo de trabajo y todo. Jejejeje.

Espero que esté yendo todo bien por allí Prisco.

Vamos hablando!

 

[Prisco]

Sí, a veces es complicado seguir el hilo.
Todo bien por acá

 

[Aisa]

Sí, a veces es complicado seguir el hilo.
Todo bien por acá

Me alegro de que vaya bien.

Un abrazo.

Aisa

 

[Metàfora]

Ayer entré en la web del teléfono de la esperanza:

https://telefonodelaesperanza.org/

Me sale que el número para llamar es este:
+34717003717

Me atendieron en seguida, pero cuando me preguntaron qué me pasaba, de repente no lo sabía y colgué.

A parte de esto, sabeis si es muy cara la llamada?

 

[Padma]

Hola Aisa.
El mindfulness funciona de maravilla para regular las emociones (por si en algún momento no encuentras apoyo vía teléfono), hay muchos videos en Youtube.

Si...estoy de acuerdo.
Mindfulness tal vez podrias inf

Hola Aisa.
El mindfulness funciona de maravilla para regular las emociones (por si en algún momento no encuentras apoyo vía teléfono), hay muchos videos en Youtube.
Abrazos!

Si. Muy acertado.

 

[Padma]

Hola, Prisco!

Muchas gracias por tu consejo.

La verdad es que cuando estoy tranquila me encanta hacer mindfulness, pero tienes razón, estaría bien empezar a practicarlo también cuando tengo una crisis. Algunas veces consigo que algunas crisis vayan a menos con la respiración, pero tendría que sentarme a hacer mindfulness de forma consciente.

Lo haré!! Mil gracias por tu consejo y tus ánimos!!

Un abrazo.

Aisa

Hola:

Antes de practicar meditación mindfulness hay ejercicios con el cuerpo para reducir esa ansiedad extrema y pánico...

Es importante primero soltar y dp meditar pues con crisis puede ser contraproducente.

Podrías informarte en tu ciudad , creo q la ayuda externa está bien, pero no es conveniente (me parece )...depender tanto de un especialista porque inhibe tu propio poder , que lo tienes, para regular tu situación emocional .

No digo q sea fácil pero se puede intentar una y otra vez, creo en la capacidad nuestra de autoayuda , de incluso modelar nuestra propia mente, como decía Ramón y Cajal.

Con método y constancia y poco a poco,

La bajada al cuerpo en situaciones de pánico me parece muy efectiva.

 

[eMe02]

Ayer entré en la web del teléfono de la esperanza:

https://telefonodelaesperanza.org/

Me sale que el número para llamar es este:
+34717003717

Me atendieron en seguida, pero cuando me preguntaron qué me pasaba, de repente no lo sabía y colgué.

A parte de esto, sabeis si es muy cara la llamada?

Hola guapa,
Antes la llamada era gratuita...
He encontrado esta página donde te dan todossss los teléfonos gratuitos a los q puedes llamar en crisis.
El número q tú pones creo q es el general. En el enlace también hay por comunidades.
Muuuucho ánimo!!!!

Teléfono Teléfono De La Esperanza - 【Atención cliente 954 576 800】

Teléfono De La Esperanza teléfono gratuito de atención al cliente. Aquí en contrarás la lista de los números de teléfonos de Teléfono De La Esperanza si

www.guiatelefonosgratis.com

 

[Metàfora]

Veo en el listado que en mi comunidad no sale ningún otro, pero según dice es gratuito, supongo que da igual que sea el general, no?

Pone esto:
Teléfono gratis Teléfono de la esperanza, Atención en crisis717 003 717

 

[Neo]

A parte de esto, sabeis si es muy cara la llamada?

Los números que empiezan por 6 y por 7 son numeraciones móviles. Si tienes llamadas ilimitadas no te deberían cobrar, creo yo. Si no, como llamada a móvil. Igual les puedes preguntar y ellos te dirán.

 

[Aisa]

Hola:

Antes de practicar meditación mindfulness hay ejercicios con el cuerpo para reducir esa ansiedad extrema y pánico...

Es importante primero soltar y dp meditar pues con crisis puede ser contraproducente.

Podrías informarte en tu ciudad , creo q la ayuda externa está bien, pero no es conveniente (me parece )...depender tanto de un especialista porque inhibe tu propio poder , que lo tienes, para regular tu situación emocional .

No digo q sea fácil pero se puede intentar una y otra vez, creo en la capacidad nuestra de autoayuda , de incluso modelar nuestra propia mente, como decía Ramón y Cajal.

Con método y constancia y poco a poco,

La bajada al cuerpo en situaciones de pánico me parece muy efectiva.

Qué buenos consejos!

Mil gracias.

A veces me empeño en hacer mindfulness cuando tengo un brote. Tienes toda la razón.

Ahora estoy haciendo mucho cardio y tonificación. Ahora mismo estoy en una crisis de TLP, TOC y trastorno paranoide pero el ejercicio, en general, me va muy bien.

Cuánta razón en lo de dejar de tener tanta dependencia de la psicoterapeuta, del teléfono de la esperanza…

Me apunto todos vuestros consejos.

Me están cambiando la vida.

Buenas noche. Gracias por todo.

Descansa mucho.

Aisa

 

[Padma]

Gracias por compartir , se aprende mucho, la verdad

 

[Aisa]

Hola guapa,
Antes la llamada era gratuita...
He encontrado esta página donde te dan todossss los teléfonos gratuitos a los q puedes llamar en crisis.
El número q tú pones creo q es el general. En el enlace también hay por comunidades.
Muuuucho ánimo!!!!

Teléfono Teléfono De La Esperanza - 【Atención cliente 954 576 800】

Teléfono De La Esperanza teléfono gratuito de atención al cliente. Aquí en contrarás la lista de los números de teléfonos de Teléfono De La Esperanza si

www.guiatelefonosgratis.com

Muchísimas gracias por la dedicación y por todo!

Espero que esté yendo todo muy bien.

Un abrazo.